项背肌筋膜拉伸在颈椎病中的应用效果

目的:探讨项背肌筋膜拉伸在颈椎病中的应用效果.方法:选取该院2019年1月—2022年12月收治的60例颈椎病患者为研究对象,按随机数字表法将其分为对照组(n=28)与观察组(n=32).对照组采用常规治疗,观察组在对照组基础上采用项背肌筋膜拉伸.比较2组治疗前、治疗一周后患者项背部症状改善情况、治疗有效率.结果:治疗7 d后,观察组颈背部疼痛情况、颈椎活动度、治疗效果均优于对照组,组间差异有统计学意义(P<0.05).结论:项背肌肉筋膜的拉伸疗法是治疗改善颈椎病症状行之有效的首选方法,操作简便、安全有效,短时、经济、患者易于接受.

一种新型筋膜拉伸罐的设计与应用

为达到整体拉伸人体筋膜、调整筋膜系统生物力学平衡、促进筋膜正常生理功能恢复的目的,设计了一种新型筋膜拉伸罐。其由两个及以上硅胶罐和连接罐之间的弹性拉伸带组成,硅胶罐体底面设有环形排气槽,可增加罐体对皮肤的吸附能力;同时在每个硅胶罐顶端凹槽中安放可取出的磁体,以起到辅助镇痛的作用。此器具适用于经筋失衡的急、慢性筋骨病的防治。

羽毛球运动筋膜损伤预防与治疗研究进展

通过问卷调查和专家访谈方法对羽毛球运动损伤的创伤特点及疼痛疾病的诊疗手段进行梳理,提出预防措施,为羽毛球运动人群减少运动损伤提供指导依据。研究表明运动前准备活动不足、运动姿势及技术动作错误、肌肉力量不足、运动后整理活动不到位、身体素质差、运动量不合理、场地设施不完善等多种原因,导致肌肉力学结构改变、肌肉质量下降和筋膜组织功能紊乱,从而发生运动损伤,并主要表现在臂线、核心区域及肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节、跟腱、颈椎损伤及下肢静脉曲张等损伤特点。结论及建议在进行羽毛球运动时要遵循客观规律,遵守人体生理特点,掌握好运动量,做好充分的准备活动,选择具有安全保障的器材及场地,降低羽毛球运动带来的损伤风险,同时进行筋膜链锻练与放松,改善筋膜张力传递,减少运动损伤。

不同拉伸方式对腘绳肌柔韧素质影响的比较研究

目的:探讨不同拉伸方式对腘绳肌柔韧素质的影响效果。方法:选取60名双侧腘绳肌紧且无拉伸习惯的男大学生。随机分为试验组(静态拉伸组、PNF拉伸组、筋膜拉伸组)和对照组(无拉伸组),每组15名。所有受试者在拉伸前及拉伸4周后均用关节量角器测量被动直腿抬高试验时屈髋的角度。结果:4周拉伸后,除对照组外,三组试验组的屈髋角度都有显著增加(P<0.05);PNF拉伸组和筋膜拉伸组与静态拉伸组相比均有显著性差异(P<0.05);而筋膜拉伸组与PNF组间无显著性差异(P>0.05)。结论:4周的拉伸对腘绳肌柔韧素质有帮助,PNF拉伸和筋膜拉伸优于静态拉伸,筋膜拉伸与PNF拉伸没有显著差异。可结合运动项目,对不同拉伸方式进行组合搭配。