教师如何管理压力?

如何管理压力，是每个教师都必须面对的问题。如果教师仔细审视自己的工作与生活，就会发现，许多压力都是由于自我管理不善或对客现环境掌控不佳造成的。压力管理是可以学习、模仿并运用的。因此，教师不用害怕压力，只要懂得舒解与管理的方法，就可以将压力转换成助力．更好地实现自我，超越自我。

关于激励与管理压力的研究

在组织中建立科学的激励机制是现代组织管理的核心。而作为激励要素之一的管理压力，不仅是激励理论的有机组成部分，而且是建立激励机制的基础和前提。本文通过分析压力与激励的辨证关系，探讨适合我国国情的激励机制，并着重分析了管理压力的重要性。

当代护理管理压力及应对方法

面对医疗护理科学技术的飞速发展及人们对健康生活水平的日益提高，社会竞争日趋激烈，人类心理压力对身心健康的影响已引起普遍关注，护士在临床工作中，常常遇到各种压力适当的压力可转换为动力，能够更好的工作，但是如果压力太大，超过了个人承受的范畴，就能够导致身心疾病。如果不能正确面对压力，不仅会影响到护士身心健康，甚至还会带来负面影响，出现护理质量缺陷。

中小学校长工作压力源的访谈研究:学校管理压力

本文通过半结构深度访谈的方法,对天津市某地区18位中小学校长进行访谈研究。研究发现校长感受到的压力来自:教师待遇、教师能力、师资力量和硬性指标等。

护士长管理压力与应对的调查分析

目的了解新时期护士长管理压力现状,并针对其实施有效的应对方案,为护士长管理工作提供依据。方法选取该院50例护士长(2014年9月—2015年5月)作为研究对象,采用问卷调查的方式,将护士长管理压力量表、护士长焦虑自评量表以及护士长管理压力应对量表的调查结果进行统计分析,探究新时期护士长管理压力以及应对的特点。结果 50例新时期护士长中,有32例护士长呈现高水平压力,18例护士长呈现低水平压力;呈现焦虑明显症状的有11例,呈现轻微焦虑症状的有39例;积极应对管理压力的护士长有46例,消极应对管理压力的护士长有4例。同时,不同职称的护士长在管理压力量表、焦虑自评量表、管理压力应对量表评分对比中,差异无统计学意义(P>0.05)。结论新时期护士长管理具有一定的压力,对其实施有效的应对方案十分重要,能够有效提高护士长应对能力。

初中班主任班级管理压力的来源分析

在班级管理活动开展中,班主任不仅承担着繁重的管理任务,还承受巨大的压力。面对多重的班级管理压力,倘若班主任无法有效地探寻到缓解压力的对策,不仅班级管理质量受到影响,学生健康发展也将受到严重的影响。要想有效地探寻到班主任缓解班级管理压力的对策,首先要弄清楚其所面对的压力有哪些,这些压力来源于哪里?

管理压力的方法

制定目标和放松技巧可减少压力，缓解身体和心理负担。

管理压力就像“虎口求生”

压力来了是一种什么样的体验？从心理学角度上说,“压力”是一种提醒我们潜在威胁的情绪讯号,每个人都有自身防御机制.当我们感受压力时,为了生存需要,我们的身体会暂时关闭许多与我们长期发展更相关的系统,比如免疫力、同理心、逻辑思考能力.

压力管理对急性心肌梗死患者重返工作岗位准备度的影响

目的:探讨压力管理对急性心肌梗死(Acutemyocardial infarction,AMI)患者重返工作岗位准备度的影响。方法:回顾性分析我院2021年2月到2023年2月间收治的AMI患者107例临床资料,根据不同干预方式将其分为常规组(行常规护理干预,53例)和研究组(行常规护理+压力管理干预,54例),共干预4w,比较两组干预前后的中文版知觉压力量表(Chinese version perceived stress scale,CPSS)评分、正性负性情绪量表(Positiveand Negative Affect Scale,PANAS)评分、社会支持量表(Social supportrate scale,SSRS)评分以及随访4w后的重返工作准备度量表(Readiness for return-to-work scale,RRTW)评分。结果:干预后,研究组CPSS评分及PANAS负性情绪评分均低于常规组(P<0.05),PANAS正性情绪评分高于常规组(P<0.05);干预后,研究组客观支持、主观支持、对支持的利用度及SSRS总分均高于常规组(P<0.05)。随访4w后,研究组RRTW中意向、行动准备-自我评估及行动准备-行动评分均高于常规组(P<0.05)。结论:压力管理可降低AMI患者的知觉压力,提高其正性情绪和社会支持水平,还可降低其负性情绪,从而提升其重返工作岗位准备度。

基于技能的压力管理在急性淋巴细胞白血病患儿中的应用

目的探讨基于技能的压力管理在急性淋巴细胞白血病患儿中的应用效果。方法选取湖南省儿童医院血液肿瘤科2021年8月—2022年8月收治的100例急性淋巴细胞白血病患儿为研究对象,应用随机数字表法将其分为观察组(50例)及对照组(50例)。对照组进行常规心理指导,观察组实施基于技能的压力管理。比较两组患儿干预前后的心理韧性、应对方式、自我效能及生活质量。结果干预后,观察组的心理韧性评分、自我效能评分、面对评分及生活质量评分均高于对照组(P<0.05),屈服及回避评分均低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论实施基于技能的压力管理能有效提高急性淋巴细胞白血病患儿的自我效能及心理韧性水平,促使患儿能积极地面对疾病,提高其生活质量。

压力管理培训对高危妊娠妇女感知压力、焦虑和无望水平的影响

目的:探讨压力管理培训对高危妊娠妇女感知压力、焦虑和无望水平的影响。方法:选取高危妊娠妇女120例,了解高危妊娠妇女的心理压力水平和妊娠期心理压力源,并根据压力管理方式的不同分为对照组和观察组,根据压力来源和影响因素,在每次产检和健康教育的基础上给予压力管理培训,通过观察高危妊娠妇女感知压力、焦虑和绝望水平的变化。结果:干预前,两组的SAS和SDS评分均较高,实施压力管理培训后,观察组的SAS和SDS评分均明显降低,组间比较差异具有统计学意义(P<0.05)。干预前,两组的CBSEI-C32评分和PPS评分均无统计学差异(P>0.05),实施针对性压力培训管理后,观察组的PPS评分明显降低,自我效能CBSEI-C32评分明显升高,组间比较差异具有统计学意义(P<0.05)。结论:有效压力管理培训可以改变个体的主观认知及处理问题的能力,帮助缓解精神紧张等情绪,降低妊娠期压力对个体的影响。

互联网+系统性压力管理在丽水市助产士职业倦怠中的应用研究

探讨互联网+系统性压力管理在丽水市助产士职业倦怠中的应用效果。方法 选取2023年1月-5月在丽水地区九县市二级以上医院就职的200名助产士为研究对象,按随机数字表法分为对照组(100名)与研究组(100名);对照组行常规管理,研究组行互联网+系统性压力管理;对比两组职业倦怠[中国工作倦怠量表(CMBI)]、心理素质[护理人员心理素质量表(MQIN)]及职业获益感。结果 研究组管理6个月CMBI中耗竭、成就感降低、人格解体评分较对照组低,差异有统计学意义(P<0.05);研究组管理6个月MQIN评分、职业获益感问卷评分较对照组高,差异有统计学意义(P<0.05)。结论 丽水市助产士采用互联网+系统性压力管理可减轻职业倦怠程度,提高心理素质,提升职业获益感。

高层建筑供水系统中的压力管理与能源节约研究

本研究探讨了高层建筑供水系统中的压力管理与能源节约问题。通过压力管理和能源节约技术,可降低能耗、提高运行效率。研究包括供水系统分析、压力管理原理与方法、能耗模型与评估方法,并讨论高效供水设备、能源回收技术和节能控制策略的应用。优化压力管理和采用节能技术可以实现可持续运营并减少对能源资源的依赖,对高层建筑供水系统的设计与管理具有重要意义。

认知行为压力管理对脑卒中患者认知行为、治疗依从性的影响

目的探究认知行为压力管理对脑卒中患者认知行为、治疗依从性的影响。方法选取黄河中心医院2018年4月至2020年1月收治的82例脑卒中患者为研究对象,按照简单随机化分组法分为观察组和对照组,各41例。对照组接受常规护理干预,观察组在其基础上施以认知行为压力管理干预。比较干预3个月后两组疾病认知状况、疾病相关知识掌握情况、治疗依从性、神经功能缺损状况、认知功能及生活质量。结果干预3个月后,两组健康信念量表(CHBMS)各指标评分增加,且观察组高于对照组(P<0.05);观察组患者对疾病相关知识掌握程度及治疗依从性优于对照组(P<0.05);两组美国国立卫生院卒中量表(NIHSS)评分均降低,蒙特利尔认知评估量表(MoCA)评分均增高,生活质量综合评定问卷(GQOL1)评分中生活状态、躯体功能、社会功能、心理功能均升高(P<0.05),且干预后两组对比差异有统计学意义(P<0.05)。结论认知行为压力管理可有效改善脑卒中患者对疾病的认知状况,提高其治疗依从性,进而改善整体治疗效果。

护士工作压力管理在临床护理管理中的实施效果

目的探讨护士工作压力管理在临床护理管理中的实施效果。方法选择2022年7月—2023年7月新疆喀什地区第一人民医院100名护士为研究对象,以不同管理方案分为研究组和对照组,各50名。对照组护士给予常规护理管理,研究组护士则联合给予护士工作压力管理,对比两组管理效果。结果实施管理后,两组的护士压力评分、职业倦怠量表各评分及离职倾向评分均低于管理前,且研究组降低程度更大,差异有统计学意义(P<0.05);实施管理后,两组护士工作投入水平评分、生活质量评分均高于管理前,且研究组升高程度更大,差异有统计学意义(P<0.05)。结论护士工作压力管理有助于降低护士压力及职业倦怠感,从而提升工作投入水平及生活质量,对降低护士离职率具有积极意义。

积极心理学应用于大学生压力管理团体辅导方案设计的探索

本文以压力认知评价理论和积极心理学为基础,针对大学生应对压力的特点,探索设计了将积极心理学应用于大学生压力管理团体辅导的具体方案,让大学生在体验、自我探索、交流互动中培养积极心理品质,领悟和掌握压力认知评价理论,学会积极地进行认知重构,进而探索和选择积极、合理的应对策略以缓解压力、管理压力。

以伤口造口小组为主导的压力性损伤闭环管理系统在骨科的应用效果

目的:探讨以伤口造口小组为主导的压力性损伤闭环管理系统在骨科住院患者压力性损伤预防和护理中的应用效果。方法:采用历史对照的方法,将该闭环管理系统应用前六个月(2021年7月至12月)和应用后六个月(2022年1月至6月)的骨科住院患者分别设为对照组和观察组,给予对照组常规护理模式,观察组在常规护理的基础上采用以伤口造口护理小组为主导的压力性损伤闭环管理系统进行护理干预。评估两组患者的压力性损伤风险住院评估达标率、院内压力性损伤(预期/非预期)发生率和转归周期,并对两组数据进行对比分析,观察实践效果。结果:观察组的压力性损伤风险住院评估达标率、压力性损伤治愈时间分别为100.00%、(6.00±0.75)d,均显著优于对照组的46.74%、(10.33±2.11)d,差异有统计学意义(P<0.05)。两组的院内压力性损伤发生率相比,差异无统计学意义(P>0.05)。观察组的院内预期压力性损伤发生率显著低于对照组,院内压力性损伤治愈率显著高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:将以伤口造口小组为主导的压力性损伤闭环管理系统应用于骨科的护理管理中,能有效提升骨科住院患者的压力性损伤风险评估达标率,降低院内预期压力性损伤发生率,促进压力性损伤的愈合,缩短转归周期,具有在骨科临床护理管理中推广的价值。

基于患者自我表露的压力管理方案在宫腔镜子宫内膜息肉切除术患者护理中的应用

目的探究基于患者自我表露的压力管理方案在宫腔镜子宫内膜息肉切除术患者护理中的应用。方法选取2019年1月至2023年3月丰城市人民医院收治的80例行宫腔镜子宫内膜息肉切除术患者作为研究对象,按照随机数字表法分为对照组与观察组,各40例。对照组实施常规围手期护理,观察组在对照组基础上实施基于患者自我表露的压力管理方案护理,比较两组围手术期指标、护理前后中文版知觉心理压力量表(CPSS)、心理弹性量表(CD-RISC)、自我效能量表(GSE)、世界卫生组织生存质量测定简表(WHOQOL-BREF)评分。结果两组手术时间比较差异无统计学意义;观察组术后排气时间、下床活动时间、住院时间均短于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。护理后,观察组CPSS(心理反应压力、生理反应压力、行为反应压力及总压力)评分低于对照组,CD-RISC(坚韧、自强、乐观)、GSE、WHOQOLBREF评分均高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论基于患者自我表露的压力管理方案应用于宫腔镜子宫内膜息肉切除术患者护理可有效改善患者围手术期指标,减轻压力反应,提高心理弹性和自我效能,改善生命质量。

优化病床分配背景下外科综合病房护士工作压力管理对护理质量的影响

目的探讨优化病床分配背景下外科综合病房护士工作压力管理对护理质量的影响。方法选取该院2021年4—12月期间进行压力管理的外科综合病房护士13人,采取自身前后对照,比较压力管理前后的护士职业倦怠量表评分(NBS)、护士工作压力源量表评分(NJSI)及护理质量。结果管理后护士NBS、NJSI评分均低于管理前,患者满意度92%(92/100)高于管理前的71%(71/100),不良事件发生率1.0%(1/100)低于管理前的8%(8/100),除NBS中成就感低落评分外差异有统计学意义(t=2.79、2.92、3.09、4.00、3.57、4.46、3.71,χ^(2)=14.62、4.18,P<0.05)。结论优化病床分配背景下采取压力管理,可明显改善综合外科病房护士压力和职业倦怠现象,预防护理不良事件的发生,提高患者满意度,有利于护理质量的提升。

细节思维管理方法联合正念压力管理在月经失调患者护理中的应用效果

目的:分析月经失调患者护理中联合应用细节思维管理方法与正念压力管理的应用效果、心理状态及治疗效果。方法:选取我院2020—2022年治疗月经失调的患者110例,按照随机数字法分为对照组(n=55)和研究组(n=55),其中对照组采用常规心理护理干预措施,研究组采用正念压力管理联合细节思维管理干预措施,对比两组患者的治疗效果、依从性、抑郁评分、焦虑评分和血清激素水平。结果:护理前,两组治疗总有效率、依从性、HAMD评分、HAMA评分和LH水平、E2水平、FSH水平、T水平比较无差异(P>0.05)。护理后,研究组治疗总有效率、依从性高于对照组,HAMD评分、HAMA评分均低于对照组,LH、E2和FSH、T水平改善程度优于对照组,差异均有统计学意义(P<0.05)。结论:细节思维管理和正念压力管理法联合应用于月经失调护理中,可提升患者护理依从性,有效降低焦虑、抑郁等不良情绪,改善临床症状,促进月经正常周期恢复,提升生活质量。