如何提高举重箭步挺的成功率

1 引言举重运动的成绩共考核三个方面:抓举、挺举、总成绩。因为挺举比抓举一般要多30～40公斤。为了取得总成绩的优胜,各国专家把挺举视为整个举重项目的重点。在五六十年代里,挺举是我国运动员的强项。从统计资料来看,从1956年至1966年,我国运动员先后有5人在4个级别中,20次打破挺举世界纪录。如我国著名运动员陈镜开、黄强辉、赵庆奎等,至所以能多次战胜原世界冠军哈里芬和布舒耶夫,都是以挺举优势压倒对方,赢得总成绩胜利,从而夺冠的。

女子举重箭步式上挺的运动生物力学分析

从运动学和动力学特征两方面对女子举重箭步挺进行研究,为教练员和运动员认识和寻找适合自己的上挺方式提供理论依据。采用三维录像和三维测力台同步测试的方法进行研究,发现箭步挺下蹲撑铃点高,人体重心下蹲撑铃不太迅速,杠铃上升距离长,所需杠铃上升速度大。但是箭步挺撑铃的前后稳定角及平衡角大,稳定性高,稍有不慎也不会导致动作失败。箭步挺撑铃和起立时间较短,起立距离也较短,消耗的能量少。

女子箭步式上挺和下蹲式上挺的动力学比较研究

箭步式上挺和下蹲式上挺是上挺的两种方式 ,国内对这两种上挺方式的争议较大 ,本文从动力学特征方面对箭步挺和下蹲挺进行比较研究 ,为教练员和运动员认识和寻找适合自己的上挺方式提供理论依据 .在研究中采用录象和三维测力台同步测试的方法进行研究 ,发现下蹲挺需要的上挺发力峰值小 .

箭步式上挺和下蹲式上挺技术的运动生物力学研究现状

箭步式上挺和下蹲式上挺是上挺的两种方式,国内对这两种上挺方式的争议较大。现对目前国内的箭步式上挺和下蹲式上挺技术的研究现状进行了总结,希望能给予广大教练员和科研人员一些有益的思考。

下蹲式和箭步式上挺技术的比较分析

过对下蹲式上挺和箭步式上挺技术的比较分析 ,从理论上论述了下蹲式上挺的优越性 ,并预测下蹲式上挺将有更广阔的发展空间。

女子箭步式上挺和下蹲式上挺的运动学比较研究

箭步式上挺和下蹲式上挺是上挺的两种方式,国内对这两种上挺方式的争议较大.文章从动力学特征方面对箭步挺和下蹲挺进行比较研究,为教练员和运动员认识和寻找适合自己的上挺方式提供理论依据.在研究中采用三维录像和三维测力台同步测试的方法进行研究,发现下蹲挺下蹲撑铃点低,人体重心下蹲撑铃较为迅速,杠铃上升距离短,所需杠铃上升速度小.但是下蹲挺撑铃的前后稳定角及平衡角小,稳定性差,稍有不慎就会导致动作失败.下蹲挺撑铃和起立时间较长,起立距离也较长,消耗的能量多、箭步挺反之.

下蹲式上挺与箭步分腿挺的对比分析

我国举重界在近几年的举重教学改革中,教练员们对上挺式问题展开了热烈的讨论,本文根据静力学原理和运动学原理对下蹲式与箭步式上挺动作进行了分析和比较。

半蹲式上挺能取代箭步式上挺吗?

标准挺举技术是由提铃至胸和上挺两个部分组成的。因为挺举重量大,为了省力和举得更重,就要缩短上提的距离,所以早已采用下蹲式提铃以降低提铃的高度.提铃至胸起立后,用伸髋和伸膝屈踝的上蹬力量,将杠铃挺至两臂在头上伸直。这后一动作,就是上挺。上挺支撑一般采用前后分腿的箭步式,其作用是:一方面降低上挺的高度,做到经济省力,另一方面是增大下蹲的支撑面和前后的稳定角。挺举箭步式分腿姿势,国内外已沿用了七、八十年。

蒙乃东的上挺技术—兼谈半蹲式挺举

蒙乃东是我国举重挺举项目第一个达到200公斤大关的优秀运动员。近几年来他挺举成绩提高显著。1978年至1982年4月,挺举平均每年提高18公斤。而且蒙在历次比赛中挺举的成功率也比较高。截至1982年6月。他在国内外16次重大比赛中,挺举成功率平均为71.74％。从实力推和前蹲来看,蒙乃东的实力相对来讲并不很大,但能较充分地发挥,说明他的挺举技术是比较好的,从表一所列数据便充分说明了这一点。

一个值得探讨的技术——对廖继光用半蹲式上挺创挺举全国纪录技术的初步分析

标准挺举技术是由提铃至胸和上挺两部分组成。自六十年代末以来,提铃至胸动作早已普遍采用下蹲式。而上挺支撑历来国内外普遍采用箭步式分腿支撑技术。近几年国外有些优秀选手用半蹲式上挺技术创造了几次世界挺举纪录,国内的一些大型比赛中也有运动员采用半蹲式上挺。今年四月份在成都举行的全国举重锦标赛中,国家举重集训队队员廖继光第一个用半蹲式上挺技术举起了183.5公斤,创造了75公斤级挺举全国纪录。

1988年全区青少年多项(女子举重)比赛中存在的技术问题

参加比赛有十个单位,27名运动员。她们都是在今年二月份在全区女子青少年举重比赛中获得前三名的优秀选手。这次比赛只进行抓举、挺举比赛。

举重

G884.214.6 20031588女子箭步式上挺和下蹲式上挺的运动学比较研究=Kinematical comparative study between splitjerk and drop jerk in female weightlifters[刊,中,A]／王向前(解放军体育学院军体机能教研室),危小焰,魏文仪(上海体育学院运动生物力学教研室)

举重训练教学实践研究

举重作为一项竞技项目来说,各体育运动学校都很重视,举重的学习与训练是艰苦的,需要有紧张的毅力,也需要教练员有好的训练方法。结合实际工作经验,阐述了举重教学目的和要求,介绍了教学顺序及箭步上挺的教学步骤。通过这一系列的学习,找到训练的规律,并在训练中不断完善,总结经验,进一步提高举重训练方法。

塔基和塔尖——朱云儿与占旭刚的故事

如果把世界冠军们比作金字塔的塔尖,那么,那些在基层默默无闻奋斗着的启蒙教练们无疑是金字塔的塔基.