组合旋转变径篮圈训练法对投篮命中率的实验研究

为模拟篮球比赛攻守双方激烈对抗时投篮瞬间运动员与球篮不同的动态位置,三面组合篮板变径篮圈旋转投篮训练应运而生。实验选择训练器三档渐进的旋转速度和间歇运行方式,进行单动和双动条件下控制训练,增加投篮训练的难度,实验中采用180 s、距离7 m投篮100次命中率作为评价指标。运用内径37 cm、40 cm和43 cm等3种篮圈分别模拟罚球、中距离投篮和远距离投篮等3种投篮场景,并进行投篮的运动学图像分析,变径篮圈投篮训练指标最接近比赛时的运动学指标。组合旋转变径篮圈训练法提供了培养投篮运动员方位感与空间感的新环境。通过对青年男子篮球运动员的应用实验证明,对运动员投篮技能和投篮认知感觉的提升取得了良好效果,使投篮训练条件接近实战比赛的场景,具有明显的投篮技能的体验效应和投篮命中率的提升功效。

“活动篮圈”在普通高校篮球教学中的应用

篮球运动是高校广大学生最喜爱的运动项目之一。本文针对高校不断扩大招生、篮球作为一种文化在全国高校得到迅速发展以及课时少、场地少等情况，在篮球教学中设计出“活动篮圈”这个方案。方案恰当运用，在培养学生学习兴趣、发展学生身心素质、活跃课堂气氛等方面均有积极作用，使篮球教学质量有所提高。

移动变径篮圈训练对男子篮球运动员投篮精度的影响分析

为模拟真实篮球比赛对抗中运动员在投篮瞬间面临的篮筐角度和防守压迫,针对运动员投球方向和旋转球能力训练的移动变径篮圈训练应运而生.实验采用了渐进式移动变径篮圈训练方法,设置了50 cm/s、70 cm/s和1 m/s的移动篮圈速度,同时运用内径为37 cm、40 cm和43 cm的变径篮圈进行阶梯式投篮训练,运动员需要在不同的篮圈运动速度和内径下完成定点罚球、三分投篮和上篮练习,通过移动变径篮圈训练前后运动员投篮时的运动学图像分析,测试移动变径篮圈训练对男子篮球运动员投篮精度的影响.通过对男子篮球运动员的应用对比实验表明,移动变径篮圈训练明显提升了运动员的投篮精度,在强化投篮稳定性的同时增加了命中率,对运动员方位感和空间感的培养具备潜在的效果,同时显著提升了运动员对投篮技术的感知能力和认知水平.

降低篮圈高度在女大学生投篮技术教学中的价值研究

该文依据运动生物力学的基本原理、运动技能迁移规律、教育学的基本原理,分析降低篮圈高度在篮球教学中的应用价值,在提高学生投篮技术的掌握,并在培养学生学习兴趣、活跃课堂气氛等方面均有积极作用,使篮球教学质量有所提高。

缩短篮圈直径训练罚球的研究

1 问题的提出 篮球运动规则的演变和“一加一罚”罚则的出现,迫使罚球技术不断改进和提高。但是,如何提高投篮命中率,目前一直停留在增加投篮次数和对抗性训练的基点上。罚球问题至今尚未引起足够重视。为进一步探讨这一问题。

小口径篮圈对运动员罚球训练效果的实验研究

采用40cm内径的篮圈对篮球罚球技术进行实验研究,探讨研究运用小口径篮圈对罚球命中率的影响。实验结果表明:实验后实验组的命中率提高幅度较大,具有显著性差异,但5项心理感知觉指标尚无显著性差异;对照组命中率和其5项心理感知觉指标实验前后均无显著性差异。小口径篮圈罚球训练比一般的罚球练习有较好的训练效果。

简易“篮圈”的制作与使用

一、器材准备废旧呼啦圈、剪刀、透明胶带、篮网等工具（图1）。二、制作过程1. 标准篮圈周长为L：74.9cm≤L≤78cm,将废旧的呼啦圈按照77cm左右的长度剪成段（图2）。2. 将篮网依次套入＂篮筐＂的接口处,将＂篮圈＂闭合,并用胶带封死（图3）。3. 用胶带将篮网在＂篮圈＂上均匀固定即可。三、＂篮圈＂的使用1. 增加练习密度根据班级的人数,制作多个＂篮圈＂。

简易篮圈的制作及应用

一、简易篮圈的制作1.所需器材:长3 5米的麻绳2根,扎绳50根,长5米的短绳2根,呼啦圈25个,比呼啦圈内径稍长的横杆2根。2.制作步骤:(1)呼啦圈25个间隔均匀摆放,取其直径的两个端点分别系在2根平行麻绳上,2根横杆的两端分别系在2根麻绳靠近26米的两端,短绳的一端系在横杆的中间位置。(2)将麻绳的两端分别绑在篮球架或其他支柱上,用横杆中间的短绳下拉或放松调整麻绳高度。

运用可变径篮圈对提高运动员罚球训练效果的实验研究

采用比标准篮圈直径缩小10厘米的可变径篮圈,进行罚球训练,其目的就是使罚球的目标更加精确,使运动员的罚球手肌肉稳定性及专门化知觉更加精细,从而使运动员的罚球命中率得到提高.

球投进篮圈后为什么有时还会跑出来?

在篮球运动中,我们往往会看到这样一种情形:当运动员把球投进篮圈(空心球除外)后,球沿着篮圈旋转了一下,又跑了出来。这种情况如果是出现在比赛的关键时刻,实在是令人婉惜。那么,造成这种现象的原因是什么呢?经过反复的观察发现,这主要是运动员在投篮时五个手指用力的方向不一致使球横向旋转所造成的。我们知道,运动员的投篮动作,是全身协调一致用力的结果。它经过腿、腰腹、上肢,最后力量都集中在手指上。而运动员的手指好比汽车司机的方向盘。

“小篮圈”对投篮训练的作用

投篮,是篮球比赛进攻中的一项关键性技术,是组成任何进攻战术的最终目的。投篮次数的多少与投篮命中率的高低,往往是决定篮球比赛胜负的重要因素之一。目前,由于篮球防守技术、战术的发展,运动员身体训练水平的提高,防守面积不断扩大,篮球规则修改后作出投三分篮的规定等原因。

可升降的简易篮圈

针对教学中存在的问题,研究、自制一套教学中适用于行进间投篮的教具——可升降的简易篮圈,通过试验,取得成功,对教学很有帮助。

简易篮圈的制作及应用

篮球是初中体育的重要教学内容。伴随着新课程改革的不断推进,对初中体育教具材料创新应用提出更高要求。提出一种简易篮圈的制作及应用方法,希望能够更好地推动初中体育篮球教学创新。

投篮变奏曲

天气一天比一天热,蝉鸣一天比一天响,暑假迈着轻快的步伐缓缓走来,爸爸陪我运动的美好时光也如期而至。来到运动场,爸爸拿起篮球拍起来。篮球仿佛脚生弹簧一般,一拍,它就弹得老高。爸爸托住篮球,纵身一跃,瞄准篮圈,用力一投,篮球在空中画出一道优美的弧线,不偏不倚,钻进了篮圈。我羡慕极了,不由得边鼓掌边喊“:爸爸好厉害!我也要试一试!”我抱着篮球,学着爸爸的样子,伸直手臂,纵身一跃,用力向上投去。篮球“嗖”地飞了出去,都快追上白云了。刹那间,篮球径直落下来,险些砸到我的脚。我的脸“唰”地羞红了,难为情地低下了头。“万事开头难。”爸爸拍拍我的肩膀说“,别灰心,投篮时不能只向高处投,还要瞄准篮圈,向远处投。”

“移动篮圈的篮球”——辽宁非遗名录项目满族珍珠球

珍珠球,亦称"采珠球",初名"扔核",满语"尼楚赫",是满族传统的体育项目。传说珍珠球这项运动产生于满族劳动采珍珠。每逢采珠季节,采珠人到江河湖泊中打捞蛤蚌,投入放在岸边的筐中。再用开水烫开蛤蚌壳,取出珍珠。在捞蚌、投蚌过程中,采珠人之间相互竞争,哪伙采珠进度快,就会得到珠轩达(采珠领头人)的奖赏。为了练抛蚌技巧,采珠人分两队,以牛毛毡为球,互相往筐里投掷,投中多者为赢方,预示采到更多的珍珠。为了表示采珠的艰难,在各队中设二名"蛤蚌精",双手拿着形似蛤蚌壳的拍儿,专门拦阻对方投入筐中的球。这是满族人民在重大节日或农闲时必玩的竞技活动,于是,攻夺兼备的民族球类竞技项目出现了。

体育场地参数的价值及教学运用策略

弯道半径为36.5米的标准400米田径场第一道的单侧弯道有多长?标准篮球场罚球线到篮圈中心的水平距离是多远?一些一线体育教师对体育场地参数的掌握并不熟练。该如何记住这些比较难记的数据呢?笔者结合实例,探讨熟记体育场地参数的价值,并提出多种记忆体育知识的方法及教学运用策略。

篮球运动的哲学思考

马克思主义哲学史观告诉人们:对立统一规律,即矛盾运动规律,是唯物辩证法最根本的规律,是辩证唯物主义的实质和核心。它阐明了事物发展过程的实在内容,是矛盾的同一性和斗争性及其辩证关系,揭示矛盾的双方既统一又斗争是事物发展的动力。

设置辅助瞄篮点进行罚球训练的研究

一、前言罚球作为原地单手肩上投篮的一种方式,是其他投篮方式的基础。随着篮球新规则的实施,比赛中罚球的机会也相应的增多。因此,如何尽快掌握罚球技术、提高命中率,已成为广大教师和教练员十分重视的事情。为了寻找解决此问题的捷径,不少人进行了多种形式的尝试。比如重球训练、缩小篮圈训练、降低篮架训练、辅助器械训练、控制抛物线高度训练等等。

普通高校女生“三步上篮”技术教学探讨——以行进间单手投篮为例

投篮技术是篮球教学中的重要内容,行进间单手投篮是投篮技术的常用技术。笔者根据多年的教学体会认为逆向教学法能在有限的课时内教会学生此项技术,大大提高教学效果,为跟进篮球课程全程教学奠定基础。

提高中、远距离投篮命中率的重要因素—“后旋”

现代的篮球运动,长人如林,防守严密,高空的争夺、近篮区的争夺日趋激烈,随着篮球防守水平的提高及远投得三分规则的制定,中、远距离投篮将被推到一个更加引人注目的地位。投篮,就要解决命中问题,影响命中因素是多方面的,其中,有一个重要而又往往被忽视的因素,这就是球的后旋问题。在这里,就球的后旋与中、远距离投篮命中率的关系从物理学原理上加以探讨。 (一)后旋与抛物线实践证明:球的抛物线越高、曲率越大,入射角也就越大,因此。