6周功能性纠正训练对改善高校篮球特长生身体功能效果的研究

目的:本文通过FMS功能性动作筛查与功能性身体纠正训练,改善高校篮球特长生的身体功能。方法:使用FMS功能性动作筛查对随机选取的50名高校篮球特长生进行测试,从中选取分数较低的30名学生进行6周的功能性身体纠正训练,训练结束后在进行FMS筛查,将前后两次结果进行t检验。结果:随机选取的50名学生FMS评分为13.28±2.59,选取30名评分最低的学生评分为11.7±1.74;进行6周功能性身体纠正训练后30名学生的FMS评分为13.87±1.33,且两次评分具有明显的差异性(p<0.05);7个动作中,深蹲、跨栏步、肩部灵活性、直腿主动上抬以及躯干稳定性俯卧撑的FMS评分有明显的提升(p<0.05),直线弓箭步与旋转稳定测试评分虽有提升,但训练前后并没有明显的差异性(p>0.05)。结论:在测试中高校篮球特长生表现出肩部、腰部以及膝关节的问题,因此,在平日的训练中应根据FMS功能性动作筛查的不同情况,进行有针对性的功能性身体纠正训练,同时以核心力量的训练为主导,强化踝关节、髋关节的灵活性以及膝关节的稳定性。

浅析普通高中篮球特长生篮球意识的培养

众所周知,篮球意识是篮球运动的精髓,是篮球水平显著提高的重要标志!本人运用文献法、面对面交流法对普通高中篮球特长生篮球意识的培养和提高进行探索研究。一共从三个方面进行分析:篮球基本功运用的意识的培养;基本战术配合意识的培养;整体篮球意识的培养和提高,以此期望为高中带队训练教练提供一定的理论帮助!

Cross Fit训练体系应用于中职体育篮球特长生体能训练的实证研究

运用实验、数理统计等研究方法对cross fit训练体系在中职体育篮球特长生的日常体能训练中的应用进行实证研究。结果表明,Cross fit训练体系相比于传统的体能训练模式能够快速提高体育篮球特长生的爆发力、速度、耐力和协调性。

青海省西宁市高中篮球特长生体能训练现状及对策研究

篮球作为世界热门体育运动,结合了力量、速度和技术动作配合,在青年当中受到越来越多热爱和参与。篮球运动中需要有较好的身体素质和体能。体能训练在体育运动中起到越来越重要的作用,在篮球运动中除了高超技术和战术配合,良好的体能是比赛胜利的重要保障。本文结合篮球体能训练理论知识,重点对青海省西宁市高中篮球特长生体能训练进行分析研究,本文以青海师范大学附属中学、西宁市第十四中学和西宁市第五中学高中部青年篮球特长生作为研究对象,针对其中体能训练存在的问题和不足进行调查和探讨,并提出相关的建议和意见。

高中体育特长生教学策略探讨

通过对篮球特长生的教学现状分析，研究现阶段高中体育教师如何才能给予特长生最有效的教育和培养，优化特长生教学方法，为国家培养优秀的体育人才。

捕捉契机,遇见Magic Moment!——一场篮球赛带来的教育契机

当良机出现在我们面前时,我们要及时抓住它们,利用它们,这是生活的一大艺术。——约翰逊“叶老师,旁边的4班约我们班打篮球赛已经很多次了,这周四晚饭时间我们能不能和他们打一场篮球赛?”班上的体育委员带着一群男生来办公室期盼地询问。这个请求已经是这个月第三次听到了,这一次我仍然默不作声,只是打发着他们先回班上。我知道4班篮球水平非常高,还有几名篮球特长生,而我们班男生虽然喜欢打篮球,但相比起来业余太多,比分被完爆一听感觉就不太好,也担心他们信心受挫,所以就一直敷衍着这事。直到一天,4班班主任也主动询问说想跟我们班打一场篮球赛,我不好拒绝就勉强答应了。

《荣耀乒乓》导演--程浩:剧本上我写了三句话——永远青舂、永远热血、永远热泪盈眶

电视剧《荣耀乒乓》的导演程浩,小学时是篮球特长生,和乒乓球也有过一段缘分。“我父亲那时候打乒乓球锻炼身体,我也跟着学了有一年多。”接着他话锋一转笑道,“但那时候的学习只是一点点基本功,拍这部剧的时候,我和我们的技术指导刘燚打,他一个削球手,用打不出旋转的手机都能给我打个0分。”

小哲的“飞行梦”——学生理想信念教育案例一则

萌芽:小哲燃起“飞行梦”。高一下学期的一天下午,篮球特长生小哲走进我的办公室,发现就我一个人,便放心地大声曦道:“老师,我想考飞行员!”我又惊又喜,但飞行专业对学生的学习成绩有一定要求,而小哲因为上课不认真听讲,平时也比较调皮捣蛋,导致成绩落后。“你怎么突然有这样的想法?跟我说说呗!”我故作感兴趣的样子问道。