我国开展女子3000米障碍跑的可行性研究

综合运用文献资料等方法，对我国开展女子3000米障碍跑的可行性，从我国女子选手的精神品质因素、中长跑项目的水平与基础、我国女子中长跑选手身体形态特征以及我国开展新设项目的经险等方面进行研究，并对我国开展女子3000米障碍跑项目提出看法和建议。

我国优秀女子3000米障碍跑相关运动学参数分析

以我国参加奥运会的三名女子3000米障碍跑运动员为研究对象,运用运动解析的方法对其在2007年在全国田径大奖赛上的运动技术进行解析。找出制约我国女子3000米障碍跑运动员运动成绩的主要因素,使今后的运动训练更加具有针对性和目的性,尽快提高我国女子3000米障碍跑的运动成绩。

400米障碍训练中训练损伤产生的原因及对策

鉴于400米障碍教学训练中屡有受伤事件发生,影响训练效果,采取问卷调查和访谈的方式,对训练中损伤产生的原因进行调查和分析,结合教学训练的实际,提出了解决方法,为预防教学训练中的运动损伤、提高训练效果提供了科学参考.

对3000米障碍跑的探析

30 0 0米障碍跑是田径径赛中长跑中难度较大的一个项目 ,其特征是一项长跑与跨越障碍相结合的运动 ,属奥运会的正式比赛项目。文章针对 3 0 0 0米障碍跑的训练和比赛过程中 ,影响成绩的几个主要因素 ,和应注意的几个问题进行了充分阐述。为不断的改进和提高其运动技术水平的发展 ,提供可行的理论依据。

海军400米障碍训练单兵体能素质需求与组训方法研究

以海军工程大学海军400米障碍训练为例,通过对涉及该障碍单兵体能素质的分析,得出主要影响海军400米障碍跑成绩的单兵体能素质为人体上肢力量和无氧耐力,并针对该两项身体素质提出了科学的组训方法。

400米障碍训练中如何提高学员有氧耐力

耐力是人体最基本的身体素质之一，有氧耐力的水平的高低能反映军人是否能有良好的体能素质，造就军人强健的体魄。把有氧耐力训练贯穿到400米障碍训练中能起到事半功倍的作用。通过多种教学方法交叉运用。来提高军事体育课目中400米障碍的教学效果和训练水平。

渡海登岛400米障碍训练伤发生情况调查与分析

渡海登岛400米障碍训练，是在新形势下依照新的训练大纲要求施训的一个难度较大的训练科目。为了解这一科目在全训部队强化训练中训练伤发生情况和致伤因素，做好对新训练科目的卫生保障工作，我们于2002年3～11月对该科目发生的训练伤进行调查，现报告如下。

山东省3000米障碍赛运动员姜冰的动作技术诊断

使用二维高速摄像技术,采用APAS和Dartfish动作解析软件对山东省优秀3 000米障碍赛运动员姜冰的过栏及过水池技术动作进行定量分析。发现姜冰在完成跨栏动作时,步速过慢,影响其跨栏距离。建议在今后的跨栏训练中注意训练栏前的加速。在过水池时助跑最后一步步幅偏大,导致加速不足,过栏时动作幅度偏小,导致落地距离偏小,双足湿显著影响比赛成绩。建议其在助跑过程中采用小步加速的方法,增加上栏前的水平速度。

“渡海登岛400米障碍”训练的等级评定方法研究

当前"渡海登岛400米障碍"的考核中仅用达标时间来进行达标与不达标两级制评定,不利于提高训练效果。本文现场试验"渡海登岛400米障碍"的训练及考核,采集了一系列训练及考核数据,结合考核大纲中规定的达标时间,运用考核成绩的正态分布特点,研究其成绩的分布,建立了四级制评定方法。

我院400米障碍训练的思考

为了提高我院400米障碍训练水平,针对当前训练中存在的一些问题,围绕科学合理组训、强化专项素质和全面预防损伤三个方面进行经验总结提炼,并提出整改措施,为提高400米障碍训练效果提供参考.

适于普通大学高水平运动员3000米障碍系统训练的方法探究

3000米障碍对运动员的综合素质要求很高。它不仅要求运动员具备良好的体能基础,还要求运动员具备良好的技术、柔韧性、协调性、力量与速度耐力。正是由于这种高要求,再加上场地条件的限制,3000米障碍一直被视为冷门项目。根据运动训练学理论,结合执教经验,探究一套适用于普通大学高水平运动员3000米障碍训练方法体系,该训练分为两个阶段进行,即准备训练阶段和专项训练阶段。

警察学院400米障碍跑教学法改进与实施的研究

400米障碍跑是公安部《公安民警大练兵考核科目一览表》规定的一项测试项目,因此它也是警察学院体能教学的一个重要科目。400米障碍跑即有体能素质要求,又有越障技能的掌握,更有意志品质、心理素质的磨练,它的教学法值得探索及研究。基于目前警察学院400米障碍跑教学现状,提出安全障碍跑这一课目的教学改革思路,并设置实验班进行教学试验。经过对所有数据及资料进行分析研究,安全障碍跑教学可解决学习过程中的各类心理影响,有利于运动技能的形成,提高了教学质量。

对我国女子3000米障碍跑运动员选材和训练的研究

2008年奥运会，女子3000米障碍跑项目有可能设为正式比赛项目．本文对2002年全国冠军赛女子3000米障碍跑的成绩与世界女子3000米障碍跑成绩(2002年1—6月)进行比较研究和逻辑分析，并参阅相关文献，对我国女子3000米障碍跑运动员选材和训练提出几点建议。

浅析400米障碍的训练方法

本文是从400米障碍训练的意义为出发点,针对我院士官学员在400 m障碍训练中存在的问题,提出了探讨性的几种训练方法,分别是单个障碍训练法、顺序设置训练法、难易程度训练法、呼吸训练法,全程训练法等等。目的是为相关训练提供指导与借鉴。

对400米障碍训练难点问题的思考

400米障碍是军校学员及部队军事体育技能主要训练项目之一,通过该项目的训练,可以提高军人通过各种天然障碍的能力,提升部队战斗力。本文从身体素质、通过技术、心理调节等方三个方面对400米障碍训练的难点进行分析。

400米障碍军事训练伤与核心力量训练时间的关系及影响因素分析

目的探讨400米障碍训练伤与核心力量训练时间的关系,并分析影响训练伤发生的相关因素。方法以参加400米障碍训练的207名学员为研究对象,2018年3月调查学员的一般身体数据、训练伤史、过去6个月进行核心力量训练的情况等数据;并于2018年3-4月对该人群进行为期2个月的400米障碍训练;分析训练伤史、训练时的腰围和体质量指数(BMI)与400米障碍训练伤发生的关系。结果在2个月的400米障碍训练中,共59人(占30.41%)发生63例次训练伤,其中上肢损伤5例次(占7.94%),下肢损伤55例次(占87.30%),躯干损伤3例次(占4.76%)。有受伤史的学员发生训练伤的比例更高(52.54%vs 22.22%,P=0.000)。核心训练时间越长,训练伤发生比例越低(Linear by linear associatationχ~2=6.970,P=0.008)。多元logistic回归发现训练时间<4 h的学员发生训练伤的风险是≥4 h的学员2.369倍;且BMI每增加1 kg/m^2,训练中发生训练伤的风险增加1.259倍(P=0.017)。结论加强核心力量训练,控制BMI,有助于减少400米障碍训练伤发生风险。

400米障碍训练心理干预研究

军队院校学员在军事体育训练400米障碍项目训练中存在的心理问题直接影响军事体育训练的效果和学员的身心健康,如何建立400障碍训练中科学的心理问题干预机制促进学员心理健康,使之更好的、有效地提高学员的认知能力、心理素质和训练成绩,保证学员日常军事体育训练朝着科学、系统、健康的方向发展是一项复杂的系统化工程。该文就如何在400米障碍训练中科学分析军队院校学员产生心理问题的原因,以及如何科学合理、行之有效的进行心理干预进行了深入的研究。

1985年《田径规则》所提供的3000米障碍跑水池设在场外的数据有误

1985《田径规则》规定:3000米障碍赛跑必须越过28次栏架(连同水池边的栏架共35个)和7次水池。如水池设在场外,起点线至第一圈开始处为130米,不设栏架,往后每圈为410米。

浅议士官学员400米障碍训练中的心理问题及应对策略

400米障碍训练,因其难度大、强度大、危险系数高的特点,使学员在训练前、训练中很容易产生焦虑、挫折感、恐高、胆怯、畏惧等心理问题。文章就士官学员在400米障碍中产生心理问题的原因进行了深入分析,并提出了行之有效的应对策略,以帮助士官学员更好地参与400米障碍训练,不断提高障碍训练水平。