食品粗纤维快速检验分析

简单介绍了粗纤维的成分,富含粗纤维的食品,分析了粗纤维对维持我们身体健康的作用。以植物为例简述了食品中粗纤维的测定检验方法以及摄入粗纤维的注意事项,有利于我们合理搭配,科学饮食。

说说预防、控制胆囊炎的“二、三、四”

胆囊炎是现代人群的常见病,发病人群以高龄和妇女居多。办公室的"白领"工作一族,由于工作压力大,饮食起居没有规律,运动少等,已成为胆囊炎的多发人群。胆石症是胆囊炎最常见的形式。一旦查出隐性结石,患者就应定期去医院检查。

惹火盛夏 抚平痘痘

七月的夏天,用一个"热"字足以概括,再加上雨水较少往往会引起"外干内燥",脸上起痘,嘴里长泡,身体的皮肤还掉皮屑,还有些心烦气躁……天气一热,原本舒舒服服的面孔开始出问题了:毛孔越来越明显,T字部位更是油光闪闪,原本清爽的面部竟然冒起了恼人的痘痘。皮肤专家认为,夏季皮肤偏油,应该首重清洁爽肤及收敛毛孔,"抗痘工程"若结合饮食调整等方法,内调外护可让祛痘效果事半功倍。

女性便秘不妨试试跳绳

便秘是很多女性常常遇到的问题,它不仅会影响食欲和消化,还会导致精神紧张、脾气暴躁。对女性来说,可能会导致月经紊乱、皮肤黯淡、腰疼等。

胡玉梅:陪伴血液病患者走过漫长岁月

“不要再犹豫了!今天之内把筹款文字写好,我来想办法!”“现阶段不要吃玉米之类的粗纤维食品,容易加重肠道负担,引起肠道排异,听我的,只能吃流食……”2月21日上午11点,在与成都京东方医院一街之隔的凤凰家园小区,胡玉梅打着电话走出大门,准备在附近的菜摊上买菜,两个手机不间断回复着微信留言。

老年人不能忽视便秘现象

＂便秘＂是指2~3天无大便。便秘可发生在任何年龄,但老年人更多,因为老年人代谢缓慢,肠腺体分泌消化液减少,肠蠕动慢。引起便秘原因很多,首先是营养不良,身体衰弱,久坐少动;其二是进食少而精、饮水少,纤维素摄入量少;其三是甲状腺功能亢进或甲状腺功能低下,脑垂体疾患以及糖尿病引起便秘;另外患痔疮及肛裂,因排便困难而有意识地控制排便次数产生便秘。健康老年人的便秘多由纤维素摄入量少引起,预防其产生的最好方法是多吃粗纤维食品，如芹菜、红薯以及玉米大麦等。