当代养生争论热点(十八)——睡眠之争

睡眠占去人生1/3的时间。“日思三餐,夜思一宿”,睡眠与吃饭对生命有同等重要的意义。以前,人们对于睡眠几乎一无所知,只知道不睡觉不行,困了就睡,醒了自然精神充沛。睡眠与生俱来,不学即会。可以说睡眠是“一整块未被人们认识的大陆”。科学的进步,揭开了“睡眠之谜”神秘的面纱,才认识到睡眠并不简单。有人会睡,有人却要学着点才行。学睡和学吃的重要性不相上下,以至诞生了一门新学问:“睡眠学”。在养生热中,睡眠与养生也挂上了钩,而且这钩越挂越紧。睡眠与健康、与长寿、与抗衰防病都休戚相关,出现了“睡眠养生”新领域。

与同龄人谈防老

随着社会的进步,医药科学的发达,生活条件的改善,人类寿限普遍增长了。在今天,老人活一百岁以上已经不是什么新鲜事了。毛泽东同志生前说过“八十不算老,七十正当用”的豪言壮语,萦回耳际。针对“人生七十古来稀”,我们该用挑战的口气说“人活百岁今不奇”。我预计本人最高年龄可达一百岁,那么,我现在正是“风华正茂、当用之期”。

人到老年更要爱情滋润

这个题目是我读了1999年第10期《山西老年》发表祁仲萍的文章《因为爱蓬勃地活着》而想到的。文章写到雷震一和马秀兰50年来相知相爱相依为命的爱情,令人感动。感动之余我登门拜访了雷马夫妇二人。果然如文章所写,马秀兰卧病在床,却满面笑容,十分干净爽利;老雷忙里忙外,有条又不紊,还告我说,能侍候老伴度过十年病床生涯,是他老来所得最大的安慰与快乐！