老年糖友生活“四慢诀”

随着人口老龄化的加剧,老年糖尿病患者的数量不断上升。糖尿病作为一种慢性代谢障碍疾病,对老年糖友的生活质量构成了严重威胁。为了帮助他们更好地管理糖尿病,提高生活质量,我们提出了“四慢诀”--慢动作、慢节奏、慢饮食和慢心态。

糖友如何享受元宵

元宵节是一个喜庆祥和的节日,无论是“千门开锁万灯明”的烟火气,还是“月上柳梢头”的淡雅之美,都代表着我们内心对美好生活的无限向往。吃上一碗软糯香甜的元宵,才算是给过年画上一个圆满的句号。但元宵的糖分高,让广大糖友望而却步。想要将美食和控糖兼顾,下面为大家来支招。

中国糖友用药逐年递增

过去10年,我国糖尿病患者增加了10倍,人数已超1.4亿。与此同时,降糖药品种也在不断丰富,在2023新版国家医保药品目录中,光是治疗糖尿病的西药就多达82种。近日,西安交通大学研究团队在《糖尿病》杂志上发表文章,采集了2015-2022年全国9类非胰岛素类降糖药物的采购数据,对我国糖友的降糖药使用情况进行了研究分析。

糖友们如何做好居家血糖监测

血糖是评价糖尿病病情和制定糖尿病治疗方案的重要依据,也是了解糖尿病治疗效果的重要指标。居家血糖监测是糖友们自我管理的重要部分。目前常用的居家血糖监测方法包括末梢毛细血管血糖和动态血糖监测等。定期的血糖监测,可以使糖友们更好地了解病情,避免出现各种糖尿病相关的急慢性并发症。

青年糖友更要警惕眼部并发症

根据最新的国际糖尿病联盟(IDF)统计,2021年我国糖尿病患者(20~79岁)数量已高达1.4亿人,且糖尿病的高发和年轻化趋势促使糖尿病眼病患者数量激增,24.7%~37.5%的患者并发糖尿病视网膜病变。同时有研究发现,患糖尿病时的年纪越轻,以后发生糖尿病视网膜病变乃至致盲的风险会更高。因此,年轻糖友一定要警惕糖尿病视网膜病变这一“沉默的视力杀手”,早预防、早发现、早治疗。

拒绝糖尿病足,糖友需做好4点

数据表明,我国目前有一亿多糖尿病患者,其中15%的患者会由于高血糖导致下肢血供不好、愈合障碍,成为糖尿病足患者。糖尿病足的1年死亡率为14.4%,总截肢率为19.3%,因此,糖尿病患者要采取有效的措施预防糖尿病足的发生,降低截肢率。

老年糖友,降糖坚持“三不宜”原则

糖尿病流行病学调查显示,我国糖尿病患者总数已接近1.3亿,无论男女糖尿病的患病率都会随着年龄升高而上升,尤其是50岁以后增长速度更快。临床将年龄≥60岁(WHO界定>65岁)的糖尿病患者,包括60岁以前诊断和60岁以后诊断的糖尿病患者定义为老年糖尿病。老年糖尿病患者存在有别于其他群体的特征,降糖治疗应该更个体化。

糖友需做好自我管理

糖尿病是一种常见病、多发病,其本身不致命,致命的是严重的并发症。失明、心梗、中风、肢体坏死,都可能是糖尿病并发症导致的严重后果。脏器功能障碍、肾功能衰竭是糖尿病患者的主要死亡原因之一。

不是所有糖友都适合运动

我们经常劝人要多运动,健康生活在于运动,特别是糖尿病患者,要“管住嘴,迈开腿”。但是,并不是所有糖友都适合运动,今天我们就来说说糖尿病患者运动的注意事项。还是先来说说运动能为糖友带来哪些好处:运动可以提高胰岛素敏感性,减轻胰岛素抵抗;改善葡萄糖代谢,降低血糖.

糖友冬季饮食指导篇

冬季是糖尿病病情加重和并发症发生较多的季节,因冬季体内消耗更多的热量来御寒,也就会吃得更多,糖尿病患者更应增强自我保健意识。其实糖尿病患者日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别,但要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意,要控制主食如米、面及其他淀粉类食物,忌食糖、糕点等。饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果。

糖友血糖升高,注重进食量和饮食搭配

作为营养科的医生,面对糖尿病患者的时候,总是会被问到同样的问题——我的血糖为什么会升高?事实上,血糖升高是和很多因素有关的,不仅仅是与食物有关,运动、用药、心情、睡眠等都会影响到血糖的变化。但就营养专科来讲,我们可以帮助糖友从饮食方面来找到或排除血糖升高的原因。下面,我给大家举例说明。

糖友饮食均衡很重要

提到糖尿病饮食控制,有的糖友觉得吃东西太受限制了!还听到有位原来喜欢吃甜食的糖友,形容自己确诊糖尿病之后的饮食是“两样东西不能吃---这也不能吃,那也不能吃”。一、能量1.糖尿病前期或糖尿病患者应当接受个体化能量平衡计划,目标是既要达到或维持理想体重,又要满足不同情况下营养需求。

糖友不能承受之痛,拿什么来拯救

“徐大夫,有个患者想自杀!”那晚我正在值夜班,一个护士急匆匆地闯进医生办公室喊道。我吓了一跳,赶紧跟着护士冲进病房。原来是一位患有20多年2型糖尿病、高血压的老婆婆,因下肢麻木疼痛难忍而产生了轻生的念头。幸好有护士及时发现,及时将她手里的剪刀夺了过来。疼痛,尤其是严重的疼痛,是最折磨人的了。而糖尿病患者因神经病变而发生的疼痛,真的会让人生不如死。

糖友胰岛素治疗要防“五化”

胰岛素是迄今适应证最广的降糖药物,几乎各种类型的糖尿病病人都可使用。然而,在对胰岛素的认识观念及具体使用上,还存在许多这样或那样的问题,笔者将其归纳为以下5个方面,与大家分享。1.起用胰岛素"终极化"在许多糖尿病患者眼里,胰岛素是治疗糖尿病的终极手段,不到万不得已绝不使用胰岛素。这种观点是不对的。笔者见过不少糖友,用口服降糖药治疗,血糖控制长期不达标,到最后并发症都出来了,才勉强接受胰岛素治疗,这种结局令人非常惋惜。

6学问助糖友乐享水果

自发现自己患有糖尿病以来,邓女士再也没有吃水果了,因为只要是甜味食品,她一概“敬而远之”。过去的观点认为,糖尿病人不能吃水果。“家人吃瓜我吃皮”,这是既往糖尿病病友的亲身经历。有的糖友大发感叹,“连水果都不让吃,活着还有什么意义!”难道糖友们就真的从此告别水果了吗?

糖友如何做有氧运动

张先生年近40,体型微胖,腹部稍圆,最近被诊断为糖尿病。成为糖友大军的一员后,他就开始潜心研究糖友生活的须知事项。运动是糖友生活方式调整的重要环节,最近张先生将关于运动的问题汇总如下,笔者一一作了回答。

糖友主食一定要少吃吗

饮食干预是糖尿病综合管理的基石,膳食中的碳水化合物对血糖有最直接的影响,控制碳水化合物总的摄入量被认可为改善血糖的有效方法。但关于糖尿病患者是否一定要采取低碳水化合物饮食的争议,什么样的饮食模式更适合糖尿病患者?其实,一直没有定论。

糖友调补用膏方,有效防治并发症

对于糖尿病患者来说,血糖波动大、难以控制是一个令人头疼的问题,同时,乏力、肢麻、肢冷等下肢急慢性并发症的发生也会随之而来,因而平时防范病变的发生和加重非常重要。中医强调“春生、夏长、秋收、冬藏”,冬季养生以敛阳护阴为根本,糖友应顺应自然界收藏之势以“膏”固护正气,摄藏精气以防病变。

天气渐热 糖友要关注这2种感染

天气渐渐热了,人也懒得动了。因为“迈不开腿,管不住嘴”,不少糖友血糖容易控制不好,常会导致并发症接踵而来,其中最常见的就是感染,尤其是下列2种感染。肛周脓肿肛周脓肿是肛门直肠周围间隙发生急性化脓性感染的疾病。发病急骤,主要表现为肛周肿胀、疼痛,伴有恶寒发热、全身倦怠、排尿困难等。

糖友需严防神经病变

糖尿病一直被称为“无声的杀手”。说它“无声”,是因为病情进展慢,容易被忽视;说它是“杀手”,是因为随着病情的进展,它会导致全身多种慢性并发症的发生,致死致残率高,其中糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一。有数据显示,病程10年以上的糖尿病患者容易出现明显的神经病变症状。