浅谈赛中运动员过度紧张状态的放松训练

大家知道,决定运动成绩好坏的最主要的两个因素是运动技术水平和心理素质。随着运动训练水平的提高,在运动竞赛中,运动员之间的运动技术水平差距愈来愈小,那么比赛的胜负往往取决于运动员心理能力的强弱,对运动员来说适度的紧张情绪状态是必要的,一旦过度就会影响技术的发挥,然而大量的实践证明过度紧张状态是赛中普遍存在的问题,致使许多运动员比赛成绩不尽人意,这就要求教练员在重视发展运动专项技术能力的同时,加强对运动员的心理训练。本文仅对用放松训练法来克服和消除赛中这一不良心理状态作粗浅讨论。

高考前心态调整:好的心态就是拿高分的利器

很多考生在考前容易出现各种各样的心理困惑,常见的如焦虑、紧张、担忧,甚至出现强迫与抑郁等严重的症状。因而,除了掌握好复习策略和解题方法之外,拥有一个好的应试心态一样是取得好成绩的重要因素。

测测你的挫折承受力

挫折是因为某种需要得不到满足时产生的紧张情绪状态。导致挫折的原因有许多,像学业不顺,工作不如意,或者是爱情失败。究竟该如何看待生活中的这些挫折呢?这个测验帮助你了解你对挫折的承受能力,并帮助你在人生困境面前变得更强有力。请你认真思考以下一些题目: