铁布衫

铁布衫与铁腿功、铁臂功的练法有所不同。此法专练肩、背、胸、腹等部位抗击打能力,使肩、背、胸、腹等部位皮肉象铁布衫一样坚实耐打。是防守者的有效练功方法。本法主要包括:肩背功、胸部功、腹部功等传统练法。

秋冬的流行焦点

走过了热艳浓情的春夏,就迎来了凉爽怡人的秋冬,在这个既成熟又优美的季节,作为都市中最靓丽风景的都市女性该如何表现自己的魅力呢?下面透露的便是这个时节的流行焦点——