7款紫菜汤 快捷又美味

紫菜汤是人们喜爱的家常汤水，做法简便，营养也异常丰富。南方人爱汤，每餐必有汤。有文火慢慢熬煮的营养汤，也有沸水一煮就成的速食汤。其中首推紫菜汤。紫菜汤在台州人生活中也是不可缺少的一种汤。它既可在早餐中和馒头、饼做伴侣。也可在中饭晚饭时和大米饭一起下腹。简简单单，而且不用放锅里烧，所有的料都放入一个大碗，

紫菜汤的多种营养做法

紫菜营养价值高，含有多种有益健康的成分，如多糖类物质，具有明显增强细胞免疫和体液免疫的功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力，能降低血清胆固醇的总含量。

冬季便秘多喝紫菜汤

冬天干燥、寒冷，便秘者日见增多，老人和孩子更是如此。冬季老人肠道蠕动缓慢，直肠肌肉萎缩，张力减退，排便无力，加上气候干燥，容易造成老人便秘；

喝香油紫菜汤治便秘

便秘是老年人常见病，冬季运动量少会加重便秘，除了适当运动外，可配合喝香油紫菜汤来治疗。紫菜中含丰富的膳食纤维，能缓解便秘，香油润肠通便。锅内烧开600毫升水，

喝紫菜汤能补无机盐

紫菜中不仅富含钠、钾、镁，还含有各种人体需要的无机元素，对咽喉肿痛、烦躁失眠、高脂血症、高血压、糖尿病均有一定的治疗作用。紫菜汤是老年人夏季补充水和电解质的佳肴。做法是：汤盆中放入1克左右紫菜、一撮虾皮，加入适量酱油、葱花、香油、鸡精，将800毫升沸水冲入汤盆即可。

冬季便秘多喝紫菜汤

紫菜是冬季润肠的好食物。紫菜除含有大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素外，还有异常柔软的粗纤维，用其做菜汤，不但味道鲜美，还能清理肠腔内积留的黏液、

营养师推荐的6款瓠瓜美食

瓠瓜营养丰富，做法多样，可以炒、烩、做汤、制馅等。因为瓠瓜本身较嫩，所以在烹调时不宜煮得太烂，否则容易造成营养损失。瓠瓜和北方的西葫芦一样，只能熟吃而不能生吃。因为瓠瓜味道并不浓郁，所以可以搭配做出来的食物也是多种多样，如瓠瓜饼、瓠瓜塞肉、瓠瓜炖猪蹄、瓠瓜炖公鸡、瓠瓜紫菜汤等。

其实我也这么想

我持起菜刀打算先将萝卜们切成片。她冲着我脊背说:"你切萝卜,要切成一片一片的。"我应着嗯啊,便想把煤气灶打着,烧上半壶水,待一会儿做个紫菜汤什么的就便当了。她的声音又响起,要求我先烧半壶水,供冲紫菜汤用,口太干燥,没汤咽不下饭。我表示我已有数了。烧上水,切了萝卜,我的目光落在锅上了,而思想展开了翅膀飞进了电冰箱。

萝莉汤汤下厨房

汤汤是一个活泼开朗的姑娘，穿上了围裙，戴上了袖套，就是一个可爱的小萝莉。一见面便噼里啪啦地给了我们一个别出心裁的开场自：“我姓汤，鸡蛋汤的汤，紫菜汤的汤，胡辣汤的汤……看我的长相你会觉得我非常斯文，又亭亭玉立，所以，我叫汤斯亭，啦啦啦……”