秋季骑行路线盘点:秋意渐浓,一黄到底

秋天有最绚烂的颜色,有最舒适的温度,选择这个时候出去骑行再好不过。喜欢骑行的你,还在等什么呢？京畿地区线路1北京白河峡线路行程：北京—白河堡水库—白河峡谷—密云水库—北京,全长约350 km,约3天。汤河口—千家店—白河堡水库（“百里画廊”最精华的一段）,全长100km,约1天。骑友经验：白河峡谷路线,有几处长坡,骑友需适度调整装备和身体,注意控制节奏。

“一鸡四吃”制作法

宰鸡时将鸡血流入盛有淡盐水的容器中,烫鸡拔毛,去脏洗净,取下鸡腿和鸡脯待用.

远离孕期贫血 你做对了吗?

林娜怀孕5个月了,一位好久没见的闺密见了她,说她与以前相比,脸色、嘴唇颜色都显得苍白,毫无血色,问她是不是贫血?林娜倒是没觉得,只是最近很容易累。她想产检时一定要和医生说一下。通过化验血查贫血最可靠准妈妈每次去产检,医生会根据孕周数,进行相应的化验检查,并会依据化验结果,来判断是否正常。

冷天常吃“暖身餐”

进入冬季,很多人身体的某些小部位如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷,医学上把这种反应称为"寒症"。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够,而是身体血液循环不好或缺乏某种维生素导致。有这方面苦恼的人,不妨试试以下几条具有抗寒作用的暖身攻略。