体操训练中核心力量练习方法研究

近年来,随着运动科学的发展,越来越多的研究者开始关注核心力量与体操运动员表现之间的内在联系,并通过科学合理的核心力量训练,提升运动员的体操技能,降低运动损伤的风险。此外,加强核心力量训练还能帮助运动员控制身体,提高动作的准确性和流畅性。文章结合体操训练的特征,分析了体操训练中核心力量练习的重要性及方法,以期为相关从业人员提供参考。

棒球少年投手投球关键技术及练习方法

棒球是一项得到广泛喜爱和参与的全球性运动,而投手在球场上扮演着至关重要的角色。作为棒球比赛的核心,投手的表现直接影响着球队的成败。对于年轻的棒球少年投手而言,掌握关键的投球技术和适当的训练方法至关重要,这将有助于培养他们稳定、精准和有力的投球能力。本文旨在探讨棒球少年投手投球关键技术练习球技及练习方法,为少年投手提供适用的指导以及不同难度的练习示范,帮助他们在投手位置上取得进步。

少数民族乐器多管芦笙的演奏技巧及练习方法

多管芦笙由苗族、侗族等少数民族的传统乐器演变而来,具有悠久的历史和丰富的文化内涵,为保护和传承这一独特的民族乐器、提高演奏水平,文章重点研究少数民族乐器多管芦笙的演奏技巧及练习方法。文章首先对多管芦笙的起源以及功能、构造进行了简要阐述,进一步分析了多管芦笙在少数民族音乐活动中占有举足轻重的地位,最后重点围绕多管芦笙演奏时的气息控制技巧、节奏把握技巧、音色表现技巧进行详细解析,并针对多管芦笙的练习方法提出了具体的建议。

借助系统练习方法学习中华优秀传统文化——评《高中语文中华优秀传统文化》

中华优秀传统文化是中华民族的宝贵财富,是高中语文教学的重要组成部分。将弘扬中华优秀传统文化与高中语文教学相结合,是新时代高中语文教育需要解决的难题。由牛胜玉编写、辽宁教育出版社出版的《高中语文中华优秀传统文化》,是一本以高考为导向、以词条为载体、以练习为手段的中华优秀传统文化学习手册,能够帮助高中生借助系统的练习方法更好地学习和领会中华优秀传统文化。

提高小学生体质健康练习方法的策略与路径

本文从融入课堂教学,提高练习效能、融入体育竞赛,促进全员参与、融入体外活动,提升学生参与、优化课间活动,提升活动内涵四个方面进行深入剖析,通过“整合教学资源力求有效,融入课内比赛体现人文,融入课外比赛实现多样,优化课间活动激趣赋能”来激发学生练习的内驱力,从而提高学生体质健康测试的成绩。

发展腘绳肌力量的有效练习方法

在初中体育课堂短跑项目教学中,学生经常会出现大腿后侧肌群拉伤的问题,如果该问题发生在充分热身的情况下,那么其主要原因就是腘绳肌缺乏力量。腘绳肌主要指大腿后侧肌群,由股二头肌、半腱肌、半膜肌组成,主要具有伸髋和屈膝的功能,在运动中起着非常重要的作用。但是在体育课堂中腘绳肌的力量发展一直被体育教师忽视,训练方法也相对欠缺。本文主要是以“简单”为原则。

短跑教学中髋关节灵活性练习方法的探讨

髋关节的灵活性能限制髋与下肢的活动幅度以及肌肉工作的距离 ,在短跑技术的教学和训练中 ,体育工作者常用“送髋”二字来提示运动员或者帮助运动员纠正错误技术动作。但是 ,在实践中人们对髋关节灵活性的练习还不够重视。反映在运动员髋关节的灵活性较差 ,导致短跑成绩停留在原有的水平上。笔者着重从理论和实践上阐述加强髋关节的灵活性和柔韧性练习在短跑教学与训练中的重要性。

提高初中男生引体向上能力的有效练习方法

引体向上是《国家学生体质健康标准》初中阶段必测项目，同时也是北京市体育中考的考试项目之一。引体向上是发展上肢力量的身体练习，这一动作看起来很简单，但做起来不容易。它是属于协调性较强的身体练习，一方面要求较强的上肢力量，另一方面要求学生有更好的协调性。笔者多年的体育教学实践经验：提高初中学生引体向上能力难以一蹴而就，重在课堂和平时点滴的积累一一“滴水穿石”。引体向上的练习可分为三个阶段：（1）从学会发力到能拉一个；（2）从一个到多个；（3）从多个到满分。现提出一些引体向上的具体练习法，供同仁参考。

钢琴演奏练习方法及技巧训练探究——评《钢琴演奏技巧》

音乐是一种通过声音展现美、诉说感情的特殊“语言”，它比单纯的任何一些普通语句更容易表达蕴含的情感，更易打动人心。我们都知道，做任何事情都应有一套合理的法则，钢琴演奏亦不例外，成功的钢琴演奏应通过合理的法则来实现，

篮球熟球基本功练习方法的研究

对部分体育院系篮球普修课、师范大学公体篮球课，采用篮球熟球基本功练习方法，组织准备活动或专门练习，既提高了学生篮球技术水平，又提高了教学与训练工作的质量。

浅谈双排键电子琴教学与练习方法

双排键电子琴经过一个世纪的发展，到如今已是集微电子技术、数字技术、音响技术和音乐艺术于一体，它的美妙已经不限于它的音色、音质、音乐的表现力、演奏的表现力和音乐的创作空间等方面，但这对演奏技术和演奏技巧要求颇高。本文主要是对在双排键电子琴上不同的演奏方式，包括手指的训练、脚键盘在演奏中的训练、双排键电子琴踏板在教学中的应用、掌握良好的练琴方法、节奏和速度的训练等问题来诠释双排键电子琴的魅力所在。

探究大学网球教学中的多球练习方法

网球是全球比较流行的一项体育运动,由于网球对学生的智利、身体素质都会产生积极的影响,同时还能使学生养成健康的心理,让学生端正学习态度,所以,在近几年来,网球开始在大学校园中得到重视。该文主要是从大学生在网球学习中掌握多球练习方法的重要性方面、大学网球教学中多球练习方法方面、大学网球教学中多球练习时应该注意的问题进行探究,同时结合当代大学网球教学实际情况,加入笔者的观点和看法,希望能为大学网球教学,尽一份绵薄之力。

浅析篮球后撤步防守基本技术及练习方法

通过对篮球后撤步技术的认真分析,发现准备姿势、控制、转移身体重心,快速有力的蹬地,身体各部位的协调配合,正确合理的脚掌发力部位及前侧脚移动路线是影响后撤步动作的关键因素,结合运动生理学、运动生物力学、人体解剖学和篮球运动中攻防位置的变化对后撤步移动技术进行分析提出练习方法。

短跑教学中运用游戏性练习方法研究

短跑教学中运用游戏性练习方法研究ＡＰＰＬＹＩＮＧＧＡＭＥＭＥＴＨＯＤＩＮＳＰＲＩＮＴＴＥＡＣＨＩＮＧ张惠红ＺｈａｎｇＨｕｉｈｏｎｇ田径技术既是各级各类学校《锻炼标准》的主要项目，又是体育课的主要内容。如何让更多的学生喜爱和从事田径运动，以发挥其独特...

篮球传切配合技术学习的系列练习方法

篮球的传切配合是进攻队员之间利用传球和切入技术组成的配合,本文设计了一些学生比较感兴趣的由简单到复杂的练习手段,由游戏“球击龙尾”导入,结合四角传接球中由一球到多球的变化,利用篮圈成四角的传接球,由消极-积极防守增加难度的练习方法,便于学生在实践中更好地运用,最后让学生分组循环进行半场比赛,可特殊规定得分的比值不同,强调学习的重点内容.

论学前儿童·健康教育——体育游戏课教学中动作示范的艺术性、练习方法的艺术性和教学组织的艺术性

体育游戏课(以下简称体游课)教学是艺术性的教学方法、技能、技巧在课堂教学组织过程中根据幼儿体育教学的特点、教学目标、教材的特点以及幼儿的心理特点,运用恰当的教学方法,练习方法和组织方法启发幼儿积极主动地参入到体育游戏活动中,已达到锻炼身体、掌握基本动作和一些简单的体育知识,培养品德、陶冶情操为目标的活动。本文从动作示范的艺术性、练习方法的艺术性和教学组织的艺术性三方面阐述幼儿体游课教学艺术性的内涵。

浅谈钢琴的练习方法

钢琴演奏的艺术领域是丰富多彩的,要想把钢琴演奏得淋漓尽致,使钢琴音乐流入人们的心田,对于一个钢琴学习者来讲,练习不但贯穿了初学者的成长过程,也将贯穿于一位钢琴家的整个艺术生涯.因此,练琴要成为钢琴学习中永远坚持不断的任务.

武术散打侧踹腿的练习方法与技巧探究

文章分析武术散打的侧踹腿运用、训练方法,能认识到侧踹腿练习的方法和相关技巧,旨在通过运动员侧踹腿练习方法的构建以及技巧的提升,提高武术散打运动员的专业素养,满足武术散打运动员能力提升的需求。

试述羽毛球教学中的步法练习方法

羽毛球步法是羽毛球技术的重要组成部分,步法到位才能保证击球时身体处于最佳位置,使击球手法得到最大限度的发挥,是提高羽毛球技战术水平的重要环节。