对练站桩功者脑电频谱变化的观察

运用频谱分析的方法，对初练站桩功与不练气功的大学生进行了１年的对比观察。练功者练功１年后，两颞区α指数显著升高（Ｐ＜０．０５），右额及右颞的β指数明显下降（Ｐ＜０．０５）。提示，练功者练站桩功后，脑电有较高的同步化趋势，整个大脑的有序化程度提高。这是一个逐步调整的过程。

七、气功对中樞神經系統机能的影响

从以上各节报告中已经了解了不少关于练功对神经系统活动影响的问题。本节就练功过程中肌肉运动时值与眨眼反射的变化以说明练功时中枢神经系统机能状态的改变。共计测定50例。

练功要先练心

我观察不少初练功者,不能按照练功的基本要求习练,曾写一文“向初练气功的朋友进一言”,刊登在当地的报纸上。主要写初练功者最起码应做到三点,即:专心,全身心地投入练功活动;专一,选择一门适合自己身体的功法,坚持“精进”,筑好基础;钻研,多学气功理论,结合实际,勤学苦练,体悟提高,不断进取。