细嚼慢咽好处多

众所周知，食物的分解消化从口腔开始。细嚼慢咽，充分利用口腔内消化这一道工序将为我们的健康带来颇多益处。整个口腔消化的过程即：唾液分泌、咀嚼和吞咽。

细嚼慢咽的神奇好处

在快节奏的影响下，原本备受推崇的细嚼慢咽逐渐成为了奢侈品。为此，日本知名健康网站兰杰（Ranger）近日特别载文介绍了细嚼慢咽的几大神奇好处，提醒大家重拾这个最简单的养生习惯。