绵缓运动之内涵探讨

绵缓运动是指以绵长柔缓为基本运动特征的较长时间的低强度运动,它蕴涵着丰富的中国传统文化和传统哲学思想.解析绵缓运动之内涵,探索健身实践方法是当前体育科学健身领域的热点课题.

中华绵缓运动对老年人身心健康的有利因素

绵缓运动是以绵长柔缓为基本运动特征的较长时间的低强度运动,是适度负荷运动之一族,包括导引运动、太极运动和舞武运动。它们显著的健身效果原自于其深厚的东方哲学基础、心理学基础、人体生命科学基础以及完整的技术体系与技术方法。其基本行为特点为:松软自然、意气相随、圆活和顺、松紧适度及延绵徐缓。对老年练习者可以达到增强抵抗能力,改善身体机能及防病治病的功效。

“积极老龄化”理念下我国开展绵缓运动的价值研究

全球老龄化现象的出现促使"积极老龄化"理念的提出,而这一理念要得到实施,首先需要从根本上改善老年群体的健康状况,提高其生活质量。绵缓运动蕴含了悠久的中华传统文化,综合了导引、太极和武舞3种运动形式,具有动作舒缓、运动强度可控、场地要求不高等诸多优点,较为适合老年人群习练。深入探讨绵缓运动在改善老年人身心健康、增加老年人群社会融合度、促进老龄化社会和谐发展等多方面的价值,有助于该项运动的推广,为"积极老龄化"社会的建设做出应有的贡献。

基于绵缓运动视域下老年人心理衰老表象探究

随着全球文明进程的加快,社会群体出现断层发展,群体老龄化趋势渐进呈现,为适应老龄化发展趋势,适合老年人身体锻炼的绵缓运动成为大众关注的热点探讨问题。因为绵缓运动能抑制减缓老年人身体机能的下降与退化,以至于能够促进老年人心理与生理健康发展。该文运用文献资料、逻辑分析、参与观察法等研究方法,对“绵缓运动”的内涵以及预防衰老表象进行分析,旨在探索绵缓运动理论与老年人心理衰老、生理衰老、生活方式、生活满意度之间的关系内涵进行梳理与探讨,为研究绵缓运动训练对预防老年人生理、心理衰老提供重要的理论依据与实践指导,从而提升老年人的生活质量。

在“积极老龄化”理念下开展绵缓运动的价值研究

全球严峻的老龄化形势下,"积极老龄化"理论的实施,旨在解决老人健康问题,提高老人的生命质量。绵缓运动是我国传统文化的一部分,它包括:武舞、太极、导引,动作简单,运动负荷较小,不受场地等其他条件的限制,适合老年人群体练习。此论文旨在深入探讨老龄化的趋势以及绵缓运动对老年人身心健康和社会适应能力产生影响的研究,在"积极老龄化"理念下,使得绵缓运动的开展更具有价值,使得这一传统文化能够很好保留和造福于社会。

绵缓运动对中老年人影响的研究现状

随着我国已经步入老龄化国家,提高中老年人的生活质量便成了现如今需要面临的主要课题之一.讲究内外兼修、 动作柔和舒缓的绵缓运动对中老年人健身来说无疑是最佳的选择,通过查阅文献探讨绵缓运动对中老年人影响的研究现状,旨在促进绵缓运动在中老年人中的进一步推广.

中华绵缓健身运动导论

绵缓运动是指以绵长柔缓为基本运动特征的较长时间的低强度运动,是适度负荷运动之一族,包括导引运动、太极运动和舞武运动。它们显著的健身效果源自于其深厚的东方哲学基础、心理学基础、人体生命科学基础以及完整的技术体系与技术方法。其基本行动特点为:松静自然、意气相随、园活合顺、松紧适度及延绵徐缓。

绵缓运动对人体心理健康影响研究的统计学计量分析

本研究以1988-2018年知网期刊数据库收录的442篇绵缓运动心理研究文献为研究对象,采用CiteSpace软件对442篇文献进行知识图谱分析,探测了绵缓运动心理研究现状与热点。通过研究结果得出结论:绵缓运动是一项有益于身心健康的养生保健方法,今后绵缓运动心理学研究的重点在理论基础、作用机制等方面。

体育锻炼

G806 9905943试论体育锻炼对心理健康的影响[刊,中,B]/李进//体育科学研究.-1999.-3(1).-26-28(BJ)体育锻炼//心理素质//精神卫生就体育锻炼对人们的心理健康的影响进行了初略的分析并提出了方法。体育锻炼不仅能促进人的生理健康,同时也是纠正心理缺陷,培养健全人格,