益生菌或可缓解压力、提高记忆力

爱尔兰研究人员的研究结果表明,食用益生菌长双歧杆菌1714,或可减轻压力和提高记忆力,且能减轻焦虑、抑郁等负面情绪。这是一项重复测量、安慰剂对照研究,研究人员分析了22名健康男性参与者,年龄在18~40岁。参与者首先完成了认知评估和急性应激测试,然后接受为期4周的安慰剂治疗,再接受为期4周的长双歧杆菌1714治疗,在安慰剂和益生菌治疗后分别进行第二次和第三次评估和测试。

行为心理学在缓解压力类产品设计中的应用研究

针对当今社会“内卷”现象严重、人们压力普遍较高问题,探索行为心理学理论指导下缓解压力类产品设计方法。借助行为心理学展开压力人群用户行为及心理特点分析、缓解压力类产品设计分析研究。从行为、心理、环境3个维度对现有减压产品展开分析,得出缓解压力类产品设计原则。总结得出行为心理学在缓解压力类产品设计中的应用方法。该方法可以为相关缓解压力产品设计提供设计思路参考。

核桃可以帮助学生缓解压力

最近的一项研究表明,有一种食物可以帮助缓解压力--核桃。核桃是众所周知的健康食品。它含有健康的脂肪和蛋白质,对身体和大脑都有好处。对于学生来说,它可能不是最受欢迎的食物,但对缓解压力和身体健康都有积极的影响。南澳大学有80名学生参加了一项研究。一组学生要在16周内每天吃大约半杯核桃。另一组被要求在那16周内不要吃核桃。

澳大利亚:核桃有助于缓解压力

南澳大利亚大学新近发表于《营养学》杂志上的一项核桃减压的临床研究表明,在大学生学业压力较大的时期,食用核桃对基于自我报告的心理健康指标和总体健康生物标志物有积极影响,即食用核桃或能抵消学业压力对肠道微生物群的影响,尤其是女性。研究人员指出,大学生面临的学业压力会影响其心理健康,考试期间则压力更大,心理健康更堪忧,这项研究结果为核桃与改善大脑和肠道健康之间的联系提供了越来越多的证据。先前的研究表明,核桃富含ω-3脂肪酸、抗氧化剂、褪黑素(睡眠诱导激素)、多酚、叶酸和维生素E,可促进大脑和肠道健康。

正视困难综合治理 多管齐下缓解压力

随着社会经济水平的日益提高,私家车拥有量的不断上升,城区中心医院的停车难问题只会愈演愈烈。在短期内无法迁建的情况下,如何缓解这个压力,对于院长而言可能要难于搞好医疗管理。

韵动:基于缓解压力的校园空中走廊景观空间设计研究

长春工业大学北湖校区景观设计,以"韵动"为设计主题,以突出校园景观的需要,并以主题结合功能决定形式。通过景观设计使环境能够充分影响到大学生心理成长,为学生的校园生活提供舒适、畅通、高效、绿色、积极向上的生活环境。

都市人群:我们该如何缓解压力?

白领面临着哪些心身疾病?记者:首先感谢刘津博士接受我们的采访。现在大家日常生活中压力和竞争这两个词语频繁被提及,而办公室的白领人群似乎更直观的要面临这些挑战,他们得心身疾病的机会是不是比普通人要大很多呢?

缓解压力产品的情感化设计研究

以压力关系模型和马斯洛需求为启示,分析了压力产生与持续存在的原因,并以"内摹仿"说为依据,提出了以缓和压力外化而来的负面情绪为途径的压力缓解方法。在此基础上,以情感化设计理论为指导,研究了产品设计各个层次的情感语意,提出了为产品增加缓压功能的设计策略,并以心情回收站为例,展示了如何以合适的情感语意进行以缓解压力为目的的产品设计方法。

缓解压力的锻炼方法

现代社会生活节奏比较快,不管是从事哪一行业的工作,都不可避免受到压力的影响。来自领导对我们的高标准,来自同事之间的小摩擦,来自下属的办事不利,来自家庭的大小矛盾,来自身体的各种不适,来自很多难以解决的问题……临床上常遇到这样的患者,

一种适用于移动半隐式法的缓解压力振荡方法

针对无网格移动粒子半隐式(MPS)法压力振荡性过大,且难以处理压力的问题,提出一种新的压力缓解方法.该方法在MPS法压力计算方程中加入用以保证流体不可压缩的速度散度为零的条件,在MPS法计算完成后对压力进行适当的时间平均,得出最终计算压力,在一定程度上缓解压力的振荡.通过溃坝和船体横摇晃荡2个实例,将新方法和MPS法进行比较,验证新方法在不增加计算量的基础上对缓解压力振荡有很好的效果.

基于缓解压力功能的大学校园景观设计研究

随着社会竞争逐渐激烈,大学生作为社会的一个重要团体,其面临的压力问题已日趋突出。大学校园景观除了美化校园外,也是师生放松休闲、调节身心的重要场所。当前,在构建和谐社会、全面建设小康社会的新形势下,研究具有缓解压力功能的校园景观设计更具有现实意义。该文以大学生行为特征为切入点,试图从环境心理学的角度出发,探讨具有缓解压力与改善健康功能的校园景观设计的原则和设计方法,希望对当今校园景观设计在舒缓压力方面提供一点思路和方法。

护士如何巧妙应用放松训练缓解压力的探讨

目的探讨放松训练对护士缓解压力的有效性,为今后护士缓解压力的方法做指导。方法选择我中心护士参加放松训练,每日30 min,经过6个月的放松训练后。结果放松训练后护士精神,情绪,睡眠都得到提高。结论放松训练能够让护士身心都得到放松,提高生活质量。

压力已成为部分人群的健康隐患 缓解压力重在自我调节

如今，生活节奏越来越快，人们在生活和工作的双重压力下，不仅容易造成心理上的负担，还会影响身体健康，是一些疾病发生的导火索。据中国科学院心理所祝卓宏博士介绍，HRV即心率变异性（Heart Rate Variability）是压力的敏感指标，是人情绪的晴雨表。

警犬训导员面对疫情防控如何缓解压力

笔者作为湖北省武汉市公安局警犬基地的一员,全程参加了新冠肺炎疫情期间的警犬管理工作。在疫情防控期间,武汉警犬训导员为了不耽误疫情中的安保和防控任务,鼓励人们正确面对疫情,抗击疫情,战胜疫情,按照防疫指挥部统一部署,冒着生命危险深入抗疫一线和基层社区进行安保、巡逻,他们面临着巨大的压力。过度的工作压力,会给人带来苦恼,造成生理、心理以及行为上的失调.

按摩放轻松 缓解压力疗效佳

据美国国家科学院学报（PNAS）网站10月28日报道，按摩在古文献中已有记载，数千年前就已经盛行于世界各地，包括希腊、日本、中国、埃及和印度等地。现今大家普遍对按摩的认识就是可以放松肌肉、缓解压力。但是你知道吗？按摩的效用可不只有这些。

高丽参:滋补元气缓解压力

生活压力成健康第一杀手最近,有调查显示,20-30岁的人群成为各年龄段压力之首。研究发现,领导层级越高,身体健康水平相对越低。杜聿企业经理来说,工作和家庭问题的压力并列首位,排在末尾的是经济压力。经研究人员推测,这可能是因为这些年轻人一走上工作岗位,就面临激烈的竞争环境,加之缺乏社会经验、应对能力等,使得他们的压力逐渐积累。随之而来的是,重压之下,必然是健康的危机。

缓解压力——高丽参

压力威胁健康:高丽参向你伸出援手现代人在工作和生活中承受的压力越来越大。最近,有调查显示,20-30岁的人群成为各年龄段压力之首。研究发现,领导层级越高,心身健康水平相对越低。对于企业经理来说,工作和家庭问题上的压力并列首位,排在末位的是经济压力。

探讨健美操对缓解压力的特殊作用

科学研究表明:体育运动可以缓解精神压力,预防各种疾病的产生。而健美操作为一项体育运动,本身具有动作优美、节奏感强的特点,可以增强运动系统的功能,增强心肺系统的功能,提升身体的消化系统功能,有利于锻炼身体的协调性,缓解精神压力。

北宋后期通货膨胀严重怎么办? 衙门种菜缓解压力

如果您偶尔穿越到北宋后期的衙门办事儿,会发现不少政府机关坐落在一片绿色之中。走进去看看,墙角屋后,阶旁门边,也都绿油油。只要您凑近了仔细看,就能发现衙门内外的绿地并不是绿化的草皮,而是一畦一畦的蔬菜。当时衙门种菜的规模,可以说要多大有多大。公元1064年,英宗皇帝甚至为这事儿大发雷霆。本来么,衙门是什么地方?是国家权威的代表,神圣不可侵犯,怎么能自轻自贱地混迹于农田!英宗明确要求:"今后诸处官员廨字不得种植蔬菜出卖。"随后,英宗又搞了个政策缓冲,