袖珍公园缓解人群精神压力的影响因子研究

现代城市生活节奏加快、竞争压力加大是引发人群精神疾病的重要因素,已有众多学者探讨了城市公园对缓解人群精神压力的积极影响。通过对重庆市4个袖珍公园样本的问卷调查,采用主成分分析法进行因子分析,结果显示,袖珍公园缓解人群精神压力的因子主要包括自然性因子、感知性因子、设计性因子和环境性因子4个公共因子,其中自然性因子起到了缓解精神压力的主要作用。通过对公共因子缓解人群精神压力的影响进行分析,为今后规划设计出更符合人群精神需求的袖珍公园提供理论依据。

提高心理疏导实效需要处理好四个关系

习主席在党的二十大报告中指出,要重视心理健康和精神卫生。作为思想政治工作的重要组成部分,心理疏导在解决官兵心理问题、缓解精神压力等方面发挥着关键作用。然而,个别基层单位在开展心理疏导工作时仍然存在不深入、不充分、不到位等问题,致使心理疏导的过程流于形式、目标难以实现、效果不如人意。“一线带兵人”要想抓住心理问题症结,打开官兵思想顽结,促成意志品质凝结,需处理好以下四个关系。

现代健康理念下的体育研究——评《体育与健康教育学研究》

科学研究显示,人体缺乏锻炼会影响身体健康,容易增加高血压、心脏病、心理疾病等疾病的患病风险。体育锻炼能够增强机体的免疫力和心肺功能,对消化系统、呼吸系统、血液循环系统都有改善作用。另外,通过体育锻炼也可以调节个体的情绪和人际关系,缓解精神压力,有利于个体的生活和学习。在各级各类学校的课程中,体育是重要的组成部分,对提升学生的身体素质有重要的意义。

加大心理健康教育 共建和谐美好校园——浅谈如何推动高校心理健康教育

加强高校心理健康教育,已经成为整个教育界的一项共识。将心理学应用到高校教育中,帮助学生减轻心理负担,疏导他们的情绪,引导他们的行为是当下应用心理学领域的一个热点。笔者将结合自身的实践经验,对这一话题进行探讨,希望能抛砖引玉,引起广大读者的思考与讨论,共同关注大学生的心理健康问题。

学会“三自”,优雅老去

中老年时期是人生阅历、知识积累、思想凝聚、智慧升华的“发酵”阶段,也是反应逐渐迟钝、身体渐衰的退行阶段。善于“三自”的中老年人,注重心理调适、懂得养生保健,可以坦然面对人生挫折和逆境,身心也会相对健康。自言自语,有助减压现代心理学家认为,老人自言自语是的一种行之有效的缓解精神压力的方法,起码有3大好处——截断负面情绪当我们做错一件事或遇到麻烦时,通过自言自语,可以阻止更多负面情绪蔓延。

激发学生兴趣的小学英语教学策略探究

"兴趣是学生最好的老师。"高效课堂教学需要建立在学生兴趣之上,只有保持高昂的热情,才能使学生自发进入到最佳的学习状态。因此,在小学英语教学中,必须要创新教学设计,优化教学环节,激发学生学习兴趣,提高教学效果。1.营造轻松学习氛围,激发学生学习兴趣在教学中教师要把握学生的兴趣爱好,利用学生感兴趣的东西和符合学生心理特征的教学方式营造轻松愉快的学习氛围,消除心理负担,缓解精神压力,积极主动地投入到英语学习活动中来。

城市边缘区生态休闲空间的环境艺术设计

在当下的经济社会中,人们的生活节奏比较快,在日常的生活、工作中也会面临较大的压力。在这种情况下,人们就需要一个能够缓解精神压力的场所。并且随着经济水平的提升,人们更加重视精神生活,对生活品质的要求也越来越高,想拥有一处能短暂避开城市生活带来的喧嚣的空间,回归自然。因此,许多城市边缘地区建造了可供人们缓解压力以及回归自然的生态场所。

造成女性继发不孕的病因分析

目的：探讨造成妇女继发不孕的主要原因。方法：回顾性分析服务站收治的120例不孕不育患者资料，分析继发不孕的原因。结果：造成女性继发不孕的原因存在多种，分别是药物流产、盆腔感染、妊娠或人工流产后并发症，使用治疗生殖道感染、支原体感染、衣原体感染的药物，自身精神压力太大等。结论：防治盆腔感染，加强生殖健康教育，积极宣传避孕知识，提倡晚婚晚育和优生优育，减少流产，严格掌握促排卵适应症和缓解自身压力，可以降低女性继发不孕症发生率。

晨跑和夜跑,究竟哪个好?

编辑同志:我打算通过跑步来增强体质。请问,晨跑和夜跑,究竞哪个好?读者郭女士郭女士:跑步是一项值得提倡的有氧运动,不仅可以增强心肺功能和免疫力,还能缓解精神压力。不同时间跑步,效果是不一样的。第一,不管晨跑还是夜跑,对身体都有好处。但是,跑步要循序渐进,跑步之前最好先热身,刚开始不能速度过快。

老年人要学会“寻开心”

自言自语,有助减压。现代心理学家认为,老人自言自语是的一种行之有效的缓解精神压力的方法,起码有三大好处:截断负面情绪。当我们做错一件事或遇到麻烦时,通过自言自语,可以阻止更多负面情绪漫延。例如,当你把一件小事看成天大的事时,就对自己说:“这件事并不重要,也不复杂,不用老惦记着它。”