敏捷圈训练对网球步法移动能力提高的实验研究

网球技术是一项集步法移动、灵活性、反应于一身的运动。随着互联网的发展,更多新颖有效的训练方法被纳入到网球练习中。其中,合理准确的脚步移动能力在网球训练中越来越重视。本文通过只对实验组的练习者进行敏捷圈训练,随后采用绕八字跑、六点折返跑、正反手击球,将实验组和对照组的练习者进行测试,以观察练习者的步法移动能力能否提升。