关于网球训练后被动拉伸放松的探讨

（1）目的：探讨人们在网球运动后进行被动拉伸的方式以及其重要性。（2）方法：通过分析被动拉伸作用于肌肉的机理,研究激烈运动后被动拉伸的方法以及探讨被动拉伸的价值来衡量它给网球运动员带来的作用。结论：被动拉伸能够有效减轻网球运动后的酸痛,舒展身体,避免机体损伤。从长远的角度看,被动拉伸还具有提高网球运动者的柔韧度与增强肌肉力量等作用。

青少年网球训练中循环训练法的有效运用

网球对运动员的身体素质具有一定要求,青少年网球运动强度相对较低,但青少年身心发育情况尚不完善,需要加强训练以适应运动要求,这使循环训练法等方式得到关注。本文首先给出青少年网球训练中循环训练法的研究现状、有关概念,在此基础上分析循环训练法用于青少年网球训练的意义,以及青少年网球训练现存的问题,包括强度过高、不重视青少年个体差异、消耗的精力较多、过于重视专业训练等。最后研究基于循环训练法的青少年网球训练优化策略,就确定合理的训练强度、选用适当的方法、关注青少年差异性、拟定混合训练计划等措施做具体论述,服务未来青少年网球训练活动,进一步发挥循环训练法的积极价值。

基于兴趣培养的小学生网球训练研究

随着素质教育的深化,增强小学阶段学生的身体素质逐渐成为小学教育的重要目标之一。在学校中增强身体素质的途径通常是体育课程,教师一般借助体育教学内容带领学生运动,锻炼体质。此外,教师也会利用课外时间带领学生开展丰富多样的体育活动。网球是十分受欢迎的体育活动,为了使学生真正在运动中获益,教师需要应用正确的训练方法促进小学生有效学习网球,使学生在运动过程中增强体能和心理素质。文章通过分析小学网球训练的现状和心理战术的意义,探索小学生网球训练方法及应用心理战术的有效途径。

网球训练中的技术要点分析

网球作为一项技术含量较高的运动,其技术要点训练在球员的训练中扮演着至关重要的角色。在网球比赛中,运动员需要完成的技术动作涵盖了发球、底线击球、截击、扑救等等。每一个技术动作都需要运动员在精准掌握技巧和持续训练后才能在比赛中得以发挥。只有通过耐心细致的技术训练,并将各项技术要点融会贯通,球员才能在比赛中游刃有余,展现出自己的实力。因此,在网球训练中,技术要点的重要性不容忽视。球员只有将技术要点牢牢掌握,并在实践中加以应用,才能在比赛中更具竞争力。

体育游戏在初级网球训练中的应用与研究

网球比赛的激烈性、观赏性以及趣味性极受青少年以及当代大学习者喜爱,但由于网球运动技术动作难以习得,练习过程缺少趣味性,其训练过程枯燥乏味缺少趣味性且不容易掌握,极大地降低了网球运动学习者的运动动机与训练效果。所以针对此种情况,本文利用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法以及数理统计法,对体育游戏在初级网球训练中的运用做出探讨与研究。研究发现:(1)体育游戏在网球训练过程中能够明显提高训练效果,提升学习者的学习动机,在此建议网球教练要多学习有关体育游戏的组织方法和设计观念,并且体育游戏的设计要具有针对性,根据训练过程的不同阶段进行设计和调整;(2)体育游戏在网球步法的训练以及网球基本技术训练过程中的应用促进了学习者下肢肌肉的力量以及灵活性的发展,大幅度提升学习者的网球运动技能以及技术熟练程度。建议在应用体育游戏时,所设计的负荷强度和负荷量具有科学性,注意安全问题同时要对男女生区别对待,因材施教,在进行网球训练研究时,应多思考、多设计、多创新,敢于运用体育游戏充分展现网球运动的魅力。

核心素养下的小学网球训练分析

随着体育教学的不断革新,网球教学的目的也逐渐发生了相应的变化。网球教学的重心逐渐从刚开始的网球技能的掌握,逐渐转变为学生的综合发展。因此,教师也应该逐渐重视学生健康意识、体育技能和身体素质等体育核心素养的培育和发展。基于此,本文对小学体育网球训练体系中核心素养的培育价值进行了分析,得出了多样的培育策略,希望为网球训练实践提供帮助。

高校网球训练中肘关节损伤的原因及其防治方法探究

肘关节损伤是高校网球训练中常见的运动损伤类型之一,又被称为肱骨外上髁炎,是由于运动员长期用力使用肘部而出现的过劳性综合征。在高校网球训练中,肘关节损伤原因不一,如长期过量运动导致运动性疲劳、肌肉力量不足、带伤运动与训练、肘关节运动负荷较大、球拍场地运动条件欠佳等。该文立足高校网球训练,结合肘关节运动损伤原因,提出相应的防治方法,以期从根源上杜绝网球训练损伤。

网球训练中的多球训练研究

该研究采取实验法、访谈法、文献资料研究法等,以某高校网球运动员为对象,将其分为实验组和对照组,进行多球训练应用研究,对比实验前后实验组、对照组学生的各项技术水平和身体素质状况。研究结果显示,在网球训练中采取多球训练,其效果优于传统训练,能显著提升学生的技术水平,提高学生的身体素质。该文最后还提出一些训练建议,为相关工作者提供一定参考。

网球训练中多方向移动训练法的应用探索

灵活快速的流动是提高许多球类运动技能的先决条件和基本条件。网球教育和培训不仅需要单向流动学习,而且需要在不同方向开展体育运动,以便能够灵活应对各种地形。多方向流动学习对于提高运动员的整体能力非常有用,可以提高运动员的反应能力 并且还可以在反复跑步和改变方向的过程中优化其神经系统的心肺系统,要求教师根据学生的实际情况制定合理的教学大纲,完成多方向流动培训。基于此,本文章对网球训练中多方向移动训练法的应用探索进行探讨,以供相关从业人员参考。

视频分析技术在网球训练中的应用

文章旨在探讨视频分析技术在网球训练中的应用,分析其对网球运动员的技术、战术和心理方面的影响和作用,以及在提高运动员表现方面的作用和局限性。通过对文献资料的综合研究和对实际案例的分析,我们发现视频分析技术在网球训练中具有重要的作用,可以帮助运动员提高技术水平、增强战术意识、提高比赛胜率。但是,视频分析技术的应用也存在一些局限性和挑战,需要在实践中进一步探索和解决。

影响德宏州青少年网球业余训练发展因素调查研究

本文通过问卷调查法、访谈法对德宏州青少年网球业余训练的生源、训练保障条件、训练内容、时间、形式及运动员参赛情况进行调查,分析出德宏州青少年网球业余训练过程中存在缺乏对教练员队伍的培训机制;家长和教练对运动员的培养目标不一致;运动员来源渠道狭窄、训练的经费来源渠道单一等,并由此提出具有针对性的建议,旨在为德宏州青少年网球业余训练发展提供一定的理论支持。

视频分析技术在网球训练中的应用

本文从网球运动训练的实际需求出发,设计一种视频分析及反馈系统。首先给出系统硬件设计方案及驱动程序开发方法,然后给出系统的关键技术。该系统具有视频采集、存储,回放功能,并且可以进行动作视频的合成比较。

利用网球墙练习的网球全程训练模式研究

采用文献资料法、录像分析法、图示法对墙练习中网球运行路线与抽击力量和角度的关系及规律进行分析。结合训练实践,设计出利用网球墙练习的网球全程训练模式,对不同阶段利用网球墙进行球感培养和抽、截、挑、压、放、推、挡等各项网球技术训练的方法作了系统阐述,指出了各阶段的重点、各项技术的要点和全程训练的注意事项,最后针对实践应用提出了具体实施策略和优化组合的建议。

身体素质差异下超等长网球训练法对女大学生身心健康干预的实证研究

研究身体素质差异背景下超等长网球训练法对女大学生身心健康的影响.结果显示,低、高身体素质组、对照组在经历8周的常规网球课教学后,各项指标有一定程度提高,但提高幅度有限,组内差异不显著(p>0.05).实验组经过8周超等长网球训练,训练后的各项指标均得到大幅提高,组内差异显著(p<0.05).超等长网球训练法相对于传统训练法,对不同身体素质女大学生身心健康改善效果明显,可以作为提高身心健康的重要途径.

力量训练在高校网球教学与训练中应用的研究

为了解我国高校网球教学中存在的一些问题,该文主要采用访谈法和逻辑分析法对10所高校的网球教师就力量素质训练方面进行访谈和问卷调查,得出以下结论:网球教学中,技、战术是关键,身体素质训练很少,主要涉及到速度、耐力、柔韧等,对力量的训练很少;力量训练在网球教学中应用不广泛,在网球训练中应用比较多;不同阶段应采用不同的力量训练形式。

网球训练中墙球练习的作用研究

随着网球的不断发展,网球运动已融入人们的日常生活当中,想要打好网球,学习、练习是必不可少的。网球的训练基础是墙球,练习好墙球才能更加灵活地打好网球。由于每个运动员对墙球的掌握熟练程度不同,因此应该给与运动员相对应的练习方案,通过不断的加大对墙球练习的难度来提升运动员在实战中的应对能力,以便更好地促进其进步步伐。该文将从网球墙球的练习内容和作用、利用网球训练时的动作要点和注意事项几个方面来展开论述,具体对墙球的打击路线和击球高度进行比较总结,对练习者的球感和抽、挑、压等各种击球技术进行简要介绍。希望为网球训练中墙球练习提供设性意见。

试论高校网球教学训练的现状与应对策略

随着不同领域、行业日益发展,社会市场对人才提出了新的更高要求。高校在对学生进行知识教育的同时,也需要对学生进行体质体能锻炼。在整个教学过程中,体育教学的重要性日益突显。但网球教学的发展现状并不乐观。特别是训练方面,急需进一步优化完善,以此来改变高校网球教学训练现状,提高教学效率与质量。

网球训练中多球训练法的实施探索

多球训练法是网球训练中常用的一种方法,然而在实际应用该训练方法时,部分网球教练仍未掌握有效的技巧,严重限制了多球训练法的作用价值发挥。该文以网球训练中多球训练法的实施为研究对象,首先对网球训练中多球训练法的作用进行了阐述分析,其次对网球训练中多球训练法的实施进行了深入的探索,最后对多球训练方法的运用进行分析,以供参考。

关于东莞市中小学网球教学训练的调查分析

体育是实施素质教育的重要组成部分,在实施面向21世纪教育振兴行动计划的进程中,努力构建适应素质教育需要的中小学相衔接的、较为科学的体育课程体系,提高中小学生的身心健康水平。从目前东莞市中小学体育教学内容看,学校体育教学内容的更新势在必行。在传统项目的发展基础上,需要增加社会上开展的健身效果好、娱乐性强、医疗保健作用明显,且能因地因时、因人开展的新运动项目。我认为,现阶段东莞市中小学拥有雄厚的师资力量和较充裕的运动场地,且网球运动是一项极具魅力而高雅的体育项目,在国际上享有极高的美誉度和极强的影响力。也是深受学生喜爱的健身运动项目。因此在东莞市中小学增加网球教学内容,是中小学体育推行素质教育和全民健身运动深一步开展的需要。对推动东莞市中小学体育教育改革和发展有一定的实践意义。