时尚美腿功 一天就一次

在这里，介绍给大家一套美腿功，只要在家勤做这套运动，一定能练出一双纤细、结实的美腿。 这套美腿功的做法是这样的：每个动作各做20～25下，隔一天做一次。几个星期后，这六个动作多做一遍，也就是说这六个动作做完后，休息60～90秒后，再做一遍。如果有时间的话，一个星期可以做上四五次。