核心力量训练在羽毛球专项训练中的应用研究

随着运动学的发展,人们也开始注重在运动时的科学规范化。核心力量训练也成为各类运动最火热的基础保障训练,耐力训练和力量训练,只有自身掌握强有力的核心肌肉力量才,可以提高在各项运动中的身体姿势,运动技巧和力量支撑,最终达到运动项目的预期效果。因此,这篇文章就浅谈核心力量训练在羽毛球专项训练上的应用,最终总结出核心力量训练对羽毛球运动的价值和作用,从而增加人们对核心力量训练知识的了解,为今后各项体育运动训练打下坚实的力量基础,为体育运动的发展提供训练上的理论借鉴。

羽毛球专项训练对身体素质及相关因素影响的分析

本文采用文献资料法、数理统计、访谈等方法,对羽毛球运动的特点、羽毛球专项素质、羽毛球专项训练对身体素质的影响、羽毛球运动专项训练与运动损伤及心理等方面进行分析与研究。根据研究分析表明,在业余羽毛球训练中,运用专项化手段训练能更好的提高身体素质及技术动作,增强羽毛球运动的训练效果和锻炼价值;在训练过程中,对于易造成运动损伤的踝、腕、肩等部位加强预防和保护意识;充分做好准备活动;在学习技术动作的同时加强专项身体素质训练,增强肌肉力量,预防和减少运动损伤的发生;积极参加羽毛球运动,以提高与人沟通能力,培养良好的意志品质,提升适应社会的能力,拓展就业面及增加就业信心。

跳绳运动在羽毛球专项素质训练中运用方法研究

运动项目虽有千百种不同,不过但凡运动都有其相似之处,同时能够互为补充,作为相互提升之用。运动项目中跳绳运动与羽毛球运动之间就存在着某些联系,恰当的配合训练,有助于运动技能的提升,羽毛球运动对于中国人来说是一项大众全民运动,然而要真正能够达到专业水准,还需要加之以专业的、科学的训练。近年来,诸多专家学者都表示,跳绳运动对于提升羽毛球运动素质有着十分明显的作用,该文将针对跳绳运动对于提升羽毛球训练素质的作用以及如何使跳绳运动在训练中产生更高的效果做出探究。