抗阻训练在羽毛球蹬跨步教学中的作用与应用

本论主要针对抗阻训练在羽毛球教学过程中蹬跨步的训练应用进行研究,突出蹬跨步在步法训练中重要性,合理结合抗阻训练,达到提高学生的蹬跨步运用能力。论文主要运用实验法,将蹬跨步动作分为重心前移迈步阶段、身体稳定击球阶段和重心后移蹬跨还原阶段三个阶段进行阶段训练与测试。试验结果:蹬跨距离与身体稳定击球阶段的数据在试验后有明显的提高,蹬跨还原阶段的数据基本上都保持在实验前的水平。得出结论;抗阻训练有效的增加了学生的蹬跨迈步距离,提高了在蹬跨迈步之后击球时身体保持平衡的能力。

佩戴膝关节护具对羽毛球运动员蹬跨步动作时髌股关节力学特征的影响

目的 探究佩戴2种膝关节护具对羽毛球运动员完成蹬跨步动作时髌股关节载荷的影响。方法 选取12名羽毛球高水平运动员佩戴无护具、佩戴髌骨带和佩戴护膝模拟,正手蹬跨步、正手被动蹬跨步动作,使用4块Kistler三维测力台、8台Qualisys红外高速摄像头同步采集受试者右侧下肢动力学与运动学数据,以对比佩戴膝关节护具前后跨步足落地阶段股髌关节力、关节应力、关节力矩和关节角度等参数。结果 与无膝关节护具相比,佩戴护膝能够显著减少正手蹬跨步、正手被动蹬跨步动作落地阶段的膝关节峰值屈曲角度(p<0.05)、显著减少膝关节峰值伸膝力矩(p<0.05)、显著减少髌股关节峰值力(p<0.05)、显著减少髌股关节峰值应力(p<0.05)。结论羽毛球运动员佩戴护膝完成蹬跨步动作时,均有较低的股髌关节峰值应力、股髌关节峰值力及股四头肌峰值力,同时发现佩戴护膝可以缓冲膝关节压力,对髌骨以及膝关节韧带等组织起到保护作用。鉴于此,运动员佩戴护膝能够减少膝关节疼痛、提高膝关节稳定性、降低运动损伤风险,以预防股髌关节疼痛综合症。