老年人登山锻炼程度对心肺机能的影响

不同运动锻炼负荷对老年人循环和呼吸机能的改善或影响效果是不同的,本文就84年10月—86年10月对桂林市叠彩、伏波、象鼻山三个点39名老年人的登山锻炼进行生理学指标的跟踪,进一步探讨改善老年人身体机能状况的方法、手段及其客观规律。

叶春华:健康运动,快乐人生

写给市委书记的信在上保社区,有这样一位老人,他热心地帮助他人,传授健康科学的运动方法和理念,带领大家进行体育锻炼,还四处奔走在杭州的各大社区做运动养生的知识讲座。要是不说,谁也不相信眼前的叶春华老人已经85岁啦。只见他面色红润、气定神闲、耳聪目明,步伐稳健,轻轻松松地走上居委会二楼的会议室,掏出几张有手写字的纸给我看,