老年人驼背的防治

老年人驼背是一种常见病，不但外形不雅，对抬头直视、肺活量、血液中氧气的交换都有不良影响，因此对老年人驼背的防止和自我矫正应加以重视，以减缓驼背的发生。

老年驼背合并混合性食管裂孔疝（附7例X线报告）

老年驼背合并混合性食管裂孔疝（附７例Ｘ线报告）０５００１１河北医学院附属第四医院放射科王兴远石家庄煤矿机械厂职工医院放射科杨振业驼背易发生食管裂孔疝．已为大家熟知，我们遇到的７例老年驼背者所合并的疝．均为较巨大的混合性不可回复型食管裂孔疝．报告如下：...

8招改善老年驼背

俗话说：＂人老背先驼＂。人到老年常会发生姿态性驼背。老年人驼背绝大部分并非疾病所致,而是一种衰老的表现,是人体衰老在脊椎上的反映。驼背不仅使体形难看,还会压迫内脏,影响心肺功能,引起腰背酸痛和头颈不适等症状。一旦有了驼背,就很难再直起来。因此,必须尽早采取措施,及时矫正驼背和防止驼背程度加重。该如何改善老人驼背呢？以下8种方法可以试试。

俯卧撑防驼背

老年人驼背不仅使体形难看，还会压迫内脏，影响心肺功能，减少肺活量，引起腰背酸痛和头颈不适等。而且一旦有了驼背，就很难再直立起来。因此，必须采取措施，防止驼背。

防驼背常做“正驼操”

俗话说：＂人老背先驼。＂老年人驼背绝大部分并非疾病所致,而是一种衰老的表现。 无论何种原因引起的驼背,均会影响人体姿态美观,严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小,影响心肺及消化系统功能,妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨骼无严重损伤的驼背,均可选用正驼操进行矫治：

骨质疏松 试试体育锻炼

老年骨质疏松是老年人常见的一种隐匿进展的流行性骨病。人随着年龄的增加，密质骨逐渐变薄。松质骨的骨小梁逐渐变细变少。从50-80岁．每增加10岁，男性骨量减轻5％，女性减轻7％。老年人驼背就是脊椎前部钙、磷降低．形成楔形塌陷造成。这在医学上称为老年性骨质疏松症。

年轻防晒远阳光 老来骨质疏松多

骨质疏松症本身不会造成患者死亡，但是它所引起的并发症足以危及生命并使人的生活质量大打折扣。很多女士为了美自防晒，对太阳敬而远之，常年过着“不见天日”的生活，这样不利于钙的吸收，给将来的骨质疏松埋下伏笔。骨质疏松很难自行发现，常见的老年人驼背其实就是骨质疏松造成的，进而压迫肺部产生的肺炎足以致命．而充足的户外运动能有效防治骨质疏松。

人老骨先老 专家支招呵护骨关节

老年人驼背，有很多原因。首先是骨质疏松引起脊柱椎体压缩；也有的是先天脊柱畸形，人老后加重；还有可能是脊柱疾病椎体被破坏、压缩，人老后这种情况加重；另外，长期低头、负重等，人老后加重驼背畸形。部分驼背的老年人有骨质疏松性骨折病史。驼背在老年女性中比较明显，而老年男性则相对少见，这主要是因为女性更容易骨质疏松。

防驼背健身操

老年人驼背虽是一种正常的衰老现象，无法进行根本的矫治，但如果脊柱和肩背骨骼没受过损伤，那平时注意经常做一些简单易行的锻炼，就能有效预防和改善驼背。

腰痛Vs姿势

民间常将脊柱称作“大梁”,它是人体的中轴,由26块椎骨相互连接而成,可在3个平面上活动。正常人的脊柱形成4个自然生理弯曲,颈段凸向前,胸段凸向后,腰段又凸向前,臀部的骶段再凸向后。脊柱由韧带、椎间盘和周围的肌肉联合起来保持稳定,有利于支撑体重,减少对身体内脏及脊柱椎管内神经中枢的震动。但人体不可能一直保持这4个生理弯曲的自然姿势,工作、生活中少不了脊柱的活动。因此,有必要了解在活动中采取最适当的姿势,以防止脊柱及其附属结构损伤引起腰痛。

如何防止老态龙钟

衰老是不以人的意志为转移的客观规律,然 而推迟衰老的到来,延缓衰老的进展,不断延长 寿命,是完全可能的。那么,如何防止过早的衰老 现象呢? 一、关于缩胸驼背头下低,两腿无力步拖地 老年人由于性激素水平降低,于是骨的生长 减缓,钙盐沉积减少,骨组织中成骨的细胞不活 跃,不能产生骨的蛋白基质,致使骨生成少,吸收 多,骨质就变得疏松。骨质疏松就容易产生脊柱畸形,所以驼背缩胸,行路时头部也自然下低了。俗话说“人老腿先老”,老年人神经反应迟钝,肌肉弹性张力相对降低,下肢血液循环不畅,行走时腿脚不灵便,行步迟缓,步态蹒跚,腿脚就会拖地提不起来。后退走路和爬行运动,对防止和推迟老年人 驼背能起到重要作用。因为后退走路时,身体不 仅不能前倾、弯腰,反要挺直甚至后仰才能完成, 从而使脊柱和背肌得到了向前走所得不到的锻 炼。爬行运动会使身体重量分散。

秘笈

防驼背,常做“正驼操” 俗话说：“人老背先驼。”老年人驼背绝大部分并非疾病所致．而是一种衰老的表现。驼背会影响人体姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。教你一组“正驼操”，凡脊柱和肩背骨骼无严重损伤的驼背，均可进行矫治。