糖友得吃老玉米升血糖最慢

香喷喷、金灿灿的玉米，几乎人见人爱。再加上玉米是粗粮，又有许多食疗保健价值，许多糖友更将玉米当作了自己的最佳主食。不过，现在的玉米品种越来越多，到底哪种更适合糖尿病人呢？

哪种玉米营养价值高

煮玉米、烤玉米等深受人们喜爱。而现在市面上出现了多种玉米品种：糯玉米、甜玉米、老玉米……到底这些品种各异的玉米在营养上有些什么区别,该如何选择呢？

当之无愧的“黄金作物”——玉米

现在正是玉米成熟上市的时节．老玉米、糯玉米、水果玉米，各种形形色色的玉米纷纷摆上了我们的餐桌。

糖尿病人少吃糯玉米

玉米因所含粗纤维和可溶性糖份低，故成为糖尿病患者的理想食品。如老玉米中糖的含量比普通大米低2．3％，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于糖尿病患者降低餐后血糖水平。但玉米的品种较多，有的品种是糖尿病患者不宜食用的。

权力并不等于知识

赫鲁晓夫是鲁莽的。赫鲁晓夫的鲁莽所引发的笑话几乎成了一种经典,时至今日,世人们仍可以凭借这种经典的笑话去认识逝去的苏联领袖们的一种传统看法;权力就等于知识。赫鲁晓夫粗通文墨,执政时期的全部讲话都是靠别人起草的。而当别人起草的文字一经过他的口说出来,这文字中的一切知识、智慧、判断和预见就都是属于他赫鲁晓夫个人的了。他的权力越大,他的讲话就越长,他讲话的次数也就越频繁,因此他也就认为自己的知识越来越大,几乎人世间没有什么东西是他赫鲁晓夫所不知道的。

网络最火“养生经”误区知多少？

“印第安人没有高血压就是因为吃了老玉米”、“白薯能吸收体内的水分、脂肪和毒素”、“黑木耳能代替阿司匹林”……网上流传甚广的一篇“养生经”，特别推崇几种健康食品，并指出只要多吃某种食品，就可以预防某种相对应的疾病。这些食物真有如此神奇的效果吗？专家表示，任何疾病都不存在灵丹妙药，保持健康身体的关键是良好的饮食习惯——杂食不过量。

怀旧旅游在中国

现代人于碌碌的生活行进中,不由得升涌一份温馨的怀旧情怀。《怀旧旅游在中国》展现了人们在北京“忆苦思甜饭庄”、山西“大寨田”、上海和平饭店等地展露的情感风景,说不定会激荡起你往昔的酸甜苦辣及种种奇特的感觉……

有感于星星河夏令营

有感于星星河夏令营卢红暑期到了，报纸上五花八门的夏令营广告也明显地增多了。老实说，我这个人总是交学费“上一当”长知识。这一次，我又鬼使神差地被朋友拉上了贼船，上了《少年儿童研究》杂志社“星星河快乐家园夏令营”这条船。俗话说的好：上贼船容易，下贼船难。...

我教老外学汉语

我教老外学汉语杜玉琛去年９月，应北京航空航天大学外事处的邀请，教七位来自不同国度的老外学汉语，其间给我带来无穷的乐趣。七位老外，有两位来自意大利，两位来自美国，其他三位均为韩国人。来自美国的两位学生特别喜欢提问题。１１月３日上午所学篇目为《花狗娶妻》...

半夏与白霞

第二天上午,姥爷带着兄妹俩来到一片长得不太高的植物前面,这片植物不多,头顶上支了一个小天棚。姥爷说:“这种植物叫半夏,因为怕晒,所以给它支一个可以活动的太阳伞,在农村大面积种植的时候,最好和老玉米种在一起,老玉米个头高,可以给它遮阳……”。

什么是现代汉语中的一个句子——对各家关于句子定义的商榷

“文法（词形变化法、造句法）是词的变化规则及用词造句的规则的综合。”（“马克思主义与语言学问题”）“话”是一句句地说的，交流思想一般是以句子为单位，是把许多词按照一定的规则组织成句子来进行交际以达到相互了解的。

我谈我画

我是一个教书匠,尤其在近十几年,大量时间耗在教学之中,苦于无法正常进行自己的创作。但是我从学生的成长中得到回报,也有无尽的宽慰。 我在不多的空档里,忙里偷闲,始终不渝地坚持作画,又往往很快出手,绝大多数直接被国外私人收藏。每年作品虽不多,不知不觉竟已逾百件。我在十几年前就已不再庄意参加画展或发表作品,以至许多同仁以为我已退出画坛。其实在我看来,忙于参展。

道德文章 永存人间

1994年1月11日这一天,北京乃至中国的教育界、文学界都知道了吴组缃先生去世的消息,都感到这世间缺少了什么,新文学史上陨灭了的一束光,一个既普通又不普通的老人。夜深了,想到半个月前我去北医三院看望组缃伯伯,那时还希望他早日康复,谁知噩耗竟这样快传来。夜深了。

让宝宝更茁壮的粗粮

小豆豆。老玉米常与宝宝的饮食无缘，因为它们很难被消化。不过，粗粮和杂豆都是营养丰富的好东西，宝宝吃了会长得更茁壮!他们与大人同样需要B族维生素、膳食纤维、锌、硒、镁、磷等营养呦!

慈禧太后西逃路上——一个贴身宫女的回忆(中)

温泉地玉米豇豆充“御膳” 车慢腾腾地向北,在青纱帐里钻着走。时间已值午未时分,太阳毒辣辣的,天空有几块黑云,有时把太阳遮住,有时又露出来,没有一点风,地上的热气蒸上来,真让人难受。俗话说“阴天的太阳晒死狗”,我们真真的和狗差不多了:人人的脸上都胀得红红的。

雨夜收大鲩

今年7月28日,星期天,气温16～28℃,风力4～5级,是新疆连续高温闷热天气之后第一个晴转多云、夜间有小雨的好天气。这对我们钓鱼爱好者来说无疑是一个好消息。晚8时我和小陈等几位钓友骑摩托车前往呼图壁县六号水库夜钓。10天前这里有人曾钓获一条13千克的草鱼,而我虽是三顾水库,却总是高兴而来扫兴而归。这次是第四次向水库进军了。

凌元:一生坎坷 一生坚韧

1950年春,我被借调到长影参加影片《卫国保家》的拍摄,演女劳模陈桂英,领导分配我和扮演母亲的老演员凌元大姐住一个房间。 当时,我刚从四野部队调进北影,电影表演对我来说非常生疏,不知从何入手。凌元大姐非常耐心地向我传授经验,她为人善良,和霭可亲,从工作到生活都给我很大帮助。

养眼方法：目宜常运

目宜常运，是保养眼睛的方法。运目，是指活动眼球。现在的人生活水平高于几十年前，吃的东西变得更加精细，不像以前吃粗糙的食物那样需要大量地咀嚼，所以咀嚼肌乃至整个面部肌肉都缺少锻炼。面部肌肉的松弛，不仅影响形象，而且会造成眼睫肌松弛，视力就容易受到影响。面部肌肉的松弛，可以通过锻炼咀嚼肌，比如吃耐嚼的东西（像铁蚕豆那样非常硬的食物不合适，最好吃老玉米、牛蹄筋、生萝卜一类的食物）来锻炼。而眼部周围的肌肉，最好的办法就是通过活动眼球来锻炼。