对长治体校女子中跑运动员耐乳酸训练的探讨

采用文献资料法,访谈法,分析对比等研究方法,对长治体校女子中跑运动员血乳酸训练进行了全面的分析研究,结果表明:该校女子中跑运动员血乳酸训练始终采用"组合模式",运动负荷强度安排合理,在保持一定负荷量的基础上,不断提高运动负荷强度,促进专项成绩的提高,具有鲜明的特点。

优秀游泳运动员耐乳酸强度训练周期中CK和T/C值的变化

观察了优秀游泳运动员耐乳酸 (LA)强度训练周期中肌酸激酶 (CK)、血清睾酮 (T)和血清皮质醇(C)比值的变化。结果显示 ,男女游泳运动员在耐LA训练周期中CK和T/C值变化的时间和程度不同。通过对上述不同变化的分析研究 ,旨在为优秀游泳运动员安排耐LA强度训练提供依据。

散打专项无氧耐力间歇训练方法的比较研究

散打比赛中,双方运动员互相斗智、较技,具有强烈的对抗性。通过采用递减休息间歇训练方法,利用沙袋练习手段,对运动员进行实验。采用递减休息间歇的实验组,表现出高乳酸状态下的练习组数多、练习时间长、练习的总负荷大。说明这种递减休息间歇的训练方法能够有效地改善散打运动员糖酵解系统的供能能力,提高运动员耐酸、抗酸以及抗疲劳能力,达到提高散打运动员专项无氧耐力的训练目的,为散打训练的科学化提供帮助。

吉林省消防训练科目乳酸代谢特征及实践研究

通过对消防员日常训练项目进行需求分析,研究消防员在负重情况下的乳酸代谢特点。并针对消防员特殊体能需求,设计具有针对性的耐乳酸训练方法,探讨耐乳酸训练对消防员负重技能项目的影响。通过提高消防员负重项目的运动表现,从而提高消防救援技能水平和增强消防员实战能力。本研究不仅能够增强消防救援队伍的作战能力,同时丰富了现阶段基层消防员的训练内容和理念。

林莉、王晓红的训练

本文作者总结了两位泳坛奥运会金银牌获得者林莉和王晓红成功训练的经验:1.多年系统训练大纲的制订;2.不失时机地进行力量训练;3.相对长时间地忍受高乳酸训练是成绩突破的关键。

试探青少年中跑运动员速度素质的训练

从中跑成绩发展的趋势与特点去分析,现代中跑是一种超长短跑项目,要求速度快、强度大。运动时的供能系统主要以无氧代谢供能为主,并会产生大量有乳酸。本文试以能量代谢系统供能特点的角度,着重探讨青少年中跑运动员的速度训练。

乳酸指标在运动员竞技状态监控中的解读与思考

血乳酸能够较准确地反映不同运动方式及运动强度下能量系统的供能情况,并且对人体的运动能力具有明显的影响.因此,目前血乳酸水平检测被广泛用于运动训练监控,并且取得了很好的效果.本文运用文献、逻辑、归纳等方法,说明乳酸监控在运动员竞技状态中的重要作用,为教练员、管理人员把握好运动员的训练、比赛提供科学依据.