耐力健身路径对体质的影响

基于大学生耐力素质下降的现象,研究适合其锻炼的耐力健身路径,并提供科学依据。以245名大学生为实验对象,通过自编耐力健身路径的实施,研究其对大学生身体形态、身体机能、身体素质和身体成分的影响。结果表明:大学生参与耐力健身路径后,其闭气时间、肺活量有显著性差异,1 000m(800m)、50m、10m复制误差走有显著提高,瘦体重显著提高。结论:耐力健身路径参与性强,对预防大学生肥胖和提高耐力素质具有明显作用。