高强度间歇性耐力训练对大学生心肺功能的影响

目的:研究高强度间歇性耐力训练对大学生心肺功能的影响。方法:58名健康大学生分为男生组31人、女生组27人,2组进行9个阶段为期9周的渐进性增强高强度间歇性耐力训练,所有受试者训练前后均进行心肺运动试验(CPET),主要监测指标包括安静心率、安静血压、峰值摄氧量(VO2peak)、通气阈值(VT)及力竭时值(TTE)。结果:经过9个阶段的高强度间歇性耐力训练,2组安静心率均较训练前下降(P<0.01),但安静血压训练前后差异无统计学意义;2组VO2peak及TTE均较训练前提高(P<0.05);VT总体及男生组训练前后差异无统计学意义,但女生组较训练前明显提高(P<0.05)。结论:高强度间歇性耐力训练可改善大学生心肺功能。

长期力竭性耐力训练对大鼠不同类型骨骼肌湿重和Hsp72表达的影响

目的:探讨长期力竭性耐力训练对大鼠不同类型骨骼肌适应能力与热休克蛋白72(Hsp72)表达的影响。方法:36只雄性2月龄SD大鼠随机分成6组:6、7、8周三组安静组(n=4)和6、7、8周三组训练组(n=8)。各训练组大鼠在第1、2周适应性游泳30min至2h,在第3周至第8周进行力竭性游泳训练,每周6天。按分组分别在第6、7、8周末次力竭游泳后记录训练组力竭运动时间,36小时后处死大鼠测定其血清肌酸激酶(CK)浓度及同侧比目鱼肌、红腓肠肌和白腓肠肌湿重和Hsp72蛋白含量。结果:(1)训练组大鼠力竭时间逐周下降(P<0.05),第8周降到最低;血清CK虽有逐周增加的趋势,但无统计学意义;6、7、8周训练组大鼠比目鱼肌湿重有渐增趋势,红腓肠肌和白腓肠肌湿重的变化趋势由减少、不变到增加。(2)6和7周训练组比目鱼肌Hsp72表达与安静组相比无显著性差异,第8周训练组显著低于安静组(P<0.05);6、7和8周训练组红腓肠肌Hsp72表达较安静组分别增长133%、214%、157%,有统计学意义(P<0.01),各训练组间无显著性差异;7周训练组白腓肠肌Hsp72表达显著高于6周训练组(P<0.01),而8周训练组与其它两训练组比较无显著差异。结果表明:长期力竭性游泳训练导致大鼠不同类型骨骼肌运动适应能力不同,不同类型骨骼肌Hsp72异常表达变化早于骨骼肌运动适应能力变化,提示骨骼肌运动适应能力与其Hsp72表达变化可能有关。

短期耐力、力量性耐力训练对VO_2max影响的研究

为了探讨同属有氧训练的短期耐力训练和力量性耐力训练对ＶＯ２ｍａｘ的影响，本研究分别在训练前，训练６周后和８周后测试了２０名男大学生的ＶＯ２ｍａｘ结果发现耐力训练６周后ＶＯ２ｍａｘ就有显著性提高，而力量性耐力训练８周后ＶＯ２ｍａｘ才有显著性提高。这提示短期耐力训练和力量性耐力训练都能提高ＶＯ２ｍａｘ，但存在一个不同的训练时间阈值。

短期耐力、力量性耐力训练对有氧能力的影响

为了探讨同属有氧训练的短期耐力训练和力量性耐力训练对有氧能力的影响 ,本研究分别在训练前 ,训练 6周后和训练 8周后测试了 2 0名男大学生的VO2max.结果发现耐力训练 6周后VO2max就有显著性提高 ,而力量性耐力训练 8周后VO2max才有显著性提高 .这提示短期耐力训练和力量性耐力训练都能提高VO2max。

不同性别耐力训练与骨骼肌的脂肪代谢

本研究试图比较有耐力训练的男子和女子,运动中,脂肪酸在能量供应上所起的作用。另外,为了确定他们骨骼肌的脂肪代谢能力,也通过试管测定对线粒体的酶活性及由软脂酸辅酶A(以14C标记的Polmitoyl-1—14C)氧化形成14co2的能力进行了观察。

雌雄大鼠快肌LDH活性在不同方式训练后的改变

雌雄ＳＤ大鼠５４只分组进行６周耐力性或高强度间歇性游泳训练后，测定其伸趾长肌（ＥＤＬ）内的乳酸脱氢酶（ＬＤＨ）活性。证实耐力训练对快肌的无氧功能也有某种程度的促进作用，而强度过大的间歇训练可能损害肌肉的无氧能力。大鼠快肌ＬＤＨ活性在训练后的变化无明显的性别差异。

大鼠心肌收缩性能在两种方式训练后的改变

两组大鼠分别经 6周高强度无氧间歇性 (AT)及耐力性 (ET)游泳训练后 ,应用颈动脉插管法 ,测试在体心脏左室心肌力学指标。结果显示 :ET组大鼠心肌收缩性能及舒张性能均有提高 ;AT组心肌收缩性能有所减弱 ,舒张性能明显减弱。提示耐力训练促进心肌收缩性能增强 ;长期的高强度无氧训练可能导致心肌功能下降 ,尤以舒张性能降低较为明显。

两种训练对乳酸脱氢酶、肌酸激酶活性的影响

为了探讨同属有氧训练的短期耐力、力量性耐力训练对男大学生血清乳酸脱氢酶、肌酸激酶活性影响,本研究分别在训练前后测试了18名男大学生血清乳酸脱氢酶、肌酸激酶活性.结果表明:血清乳酸脱氢酶、肌酸激酶活性在短期耐力、力量性耐力训练过程中变化不敏感,这提示乳酸脱氢酶、肌酸激酶不宜选作评价有氧训练效果的指标.

不同方式的运动对血浆NO含量和NOS活性的影响

为了探讨不同方式的运动训练对血浆NO含量和NOS活性的影响 ,选用了 3 6只雄性SD大白鼠 ,随机分成 3组进行实验。结果发现 :训练 8周后 ,安静状态时 ,耐力训练组和静力训练组血浆中NO含量明显高于对照组 (P <0 .0 5 ) ,两训练组NOS活性均明显高于对照组 (P <0 .0 1) ,静力训练组和耐力训练组的心系数均高于对照组 (P <0 .0 5 )。静力训练组的NO含量和NOS活性高于训练组 ,但未达到显著性水平。说明有氧耐力训练和静力性练习均可提高机体安静状态下血浆中NO含量和NOS活性。

两种训练方式对男大学生STI的影响

为了探讨同属有氧训练的短期耐力和力量性耐力训练对男大学生STI的影响 ,分别在训练前、训练 6周和训练 8周后测试了 2 0名男大学生的STI。结果发现 :耐力训练 6周后LVET、QS2 就有显著性延长 ,而力量性耐力训练 8周后LVET、QS2 才有显著性延长。这提示 :短期耐力训练和力量性耐力训练都能延长LVET和QS2 。

两种训练方式对男大学生心泵血功能的影响

为了探讨同属有氧训练的短期耐力训练和力量性耐力训练对男大学生心泵血功能的影响 ,分别在训练前、训练 6周和 8周后测试了 2 0名男大学生的SV和CO。结果发现 :耐力训练 6周后SV和CO有显著性提高 ,而力量性耐力训练 8周后SV和CO才有显著性提高 ,这提示短期耐力、力量性耐力训练都能增强男大学生心泵血功能 ,但存在一个不同的训练时间阈。

大负荷训练对医学生中长跑运动员机体影响的探讨

1 问题的提出国内外中长跑运动员的训练经验证明,采用大运动量训练运动员,不仅能提高运动成绩,而且还对运动员的机体发生有益健康的作用。采用大运动量训练前,我们必须了解它将对医学生中长跑运动员机体产生哪些影响,以便有的放矢,洽当制定训练计划。为此,在多年训练工作中积累了些资料,并进行了研究。

两种训练方式对男大学生每搏输出量的影响

为了探讨同属有氧训练的短期耐力和力量性耐力训练对男大学生每搏输出量 (SV)的影响 ,该研究分别在训练前、训练 6周后和训练 8周后测试了 2 0名男大学生的SV .结果发现 :耐力训练 6周后SV就有显著性提高 ,而力量性耐力训练 8周后SV才有显著性提高 .这提示 :短期耐力训练和力量性耐力训练都能提高SV 。

肌糖原超量恢复的研究历史与进展

目的:认识肌糖原超量恢复的理论问题及其应用现状。方法:本文主要采用历史研究方法和文献资料法,基于科学内史对肌糖原超量恢复的提出与研究进展进行了系统梳理与论证。结果:认为长时间中到大强度运动后,合理膳食引起肌糖原超量恢复及其对运动训练与参赛的重要指导意义已逐步得到证实和揭示。结论:肌糖原超量恢复或可作为提高长时间中到大强度耐力性运动训练适应能力和参赛质量的重要调控依据之一。

应用心率遥测技术监测负荷运动后心率变化

应用遥测技术测定运动员动态心率,尤其是进行耐力性训练过程中,对监控与指导训练有重要生物学价值,同时配合其他一些生物学与教育学指标更具有指导意义。同时与血乳酸这一生化指标动态同步监测速滑运动员,在不同训练周期与阶段所采用不同手段、不同强度训练过程中测试数据,对指导速滑运动员进行科学提供可靠数据。

高强度间歇性训练对尘肺稳定期患者肺功能的影响

将42名尘肺稳定期患者随机分为对照组和治疗组,治疗6个月后两组患者肺功能改变情况比较。结果显示,治疗后,治疗组肺功能指标FVC、FEV1、MVV、RV/TLC较治疗前明显改善(P<0.05),对照组各项指标较治疗前无明显变化(P>0.05)。治疗组FVC、FEV1、MVV、RV/TLC改善均优于对照组(P<0.05),FEV1/FVC改善与对照组比较,差异无统计学意义(P>0.05)。提示,6个月高强度间歇性训练能够改善尘肺患者肺功能。

做运动,有氧无氧间隔做

运动可分为有氧运动和无氧运动。当做低强度、节奏平缓、长时间的运动时,氧气充分输送到身体细胞中,这样的运动被称为有氧运动。通过有氧运动,人体内的糖分和脂肪被氧气分解,减肥效果更明显,同时还能增强心肺功能。常见的有氧运动包括:慢长跑、骑行、健身舞、游泳等耐力性训练。