体能类耐力性项目训练负荷与训练安排规律性初探

以项群理论为指导,以运动生理学为依据,在打破固有运动项目界限束缚的基础上,对适用于体能类耐力项目训练的5种训练强度等级及其训练安排做了跨项的规律性探索,为从事项群训练的教练员提供一套科学实用的安排训练的方法。

高住低训法对耐力性项目优秀运动员血象指标的影响——耐力项目利用低氧房模拟高原训练的攻关研究之一

采用实验法测定优秀耐力性项目运动员高住低训(H iLo)前后生理生化指标的变化,研究H iLo对提高耐力项目运动员身体机能(耐力要素)的效果和机理;掌握H iLo实施过程中血象指标在不同暴露期的真实释放情况;认识H iLo时的血象指标的变化规律,为H iLo应用训练提供应用实验依据。实验结果表明,中等强度训练的低氧暴露能有效提高促细胞生成素(EPO)、红细胞计数(RBC)水平,明显提高短道速滑、自行车等项目运动员身体机能和耐力水平。

2005年我国田径耐力性项目科研论文最新进展分析与思考

运用访谈、网上查询、文献资料研究法,对2005年我国田径耐力性项目科研状况进行分析.研究结果表明:中长跑论文数量明显多于竞走,但竞走的论文质量明显较高,特别是规则与裁判研究明显强于中长跑;耐力性项目常规论文较普遍,应用型研究领先于基础理论研究;应加大中长跑规则与裁判、生物力学、软件设计以及竞走除技战术训练及方法和规则与裁判以外其他论文类别的投入力度,采取必要的倾斜政策,让更多的人参与研究.

耐力性项目训练相关因素研究

耐力性项目由于运动持续时间比较长,对体能消耗比较大,在训练过程中相关因素较复杂,本文通过对相关因素进行分析,在耐力性项目训练过程中要遵循相关训练原则和方法,同时体能教练对运动员要进行合理的评估,以期达到更好的效果。

1994-2004年我国田径耐力性项目科研状况分析

通过1994-2004年我国田径耐力性项目田径科学研究状况分析,现得出以下结论:(1)1994-2004年论文的刊发量总体呈上升趋势,但起伏较大;(2)中长跑、竞走的论文中,技战术训练及方法不仅篇数多,而且优秀论文很多,除中长跑教学与训练外,其它类别论文数量很少,特别是软件设计更是如此;(3)竞走的论文质量较高,但有些中长跑的论文思路重复过多,缺乏创造性.

我国田径耐力性项目研究进展的分析

运用访谈、网上查询、文献资料研究法,对2000—2005年我国田径耐力性项目科研状况进行分析.研究结果表明:中长跑论文数量明显多于竞走;田径耐力性项目技战术训练及方法的论文不仅数量多,而且优秀论文较多,其它各类别论文也有一些达到很高的水平.今后应进一步加大中长跑规则与裁判、生物力学、软件设计,竞走(技战术训练及方法和规则与裁判以外其它论文类别)的研究力度,采取必要的倾斜政策,让更多的人参与研究.

2006年我国田径耐力性项目竞技科研进展分析与思考

采用专家访谈法、网上查询法和文献资料法对2006年我国田径耐力性项目竞技科研进展进行了全面的分析研究,现得出以下结论:体能与竞技能力论文数量明显多于其它类别论文的数量;马拉松技术、战术、心理、竞走战术论文都处于空白状态,这种状况主要是重视不够;建议:要加大除体能与竞技能力以外论文类别的科研投入力度,注意对薄弱环节的重点投入。

我国部分耐力性项目发展现状及奥运展望

众所周知，一项运动的开展和普及，其价值是体现在能够带动全民健身，使整个国民素质提高；健康是机体适应和发展能力的集合体，提高心肺耐力能促进体适能发展；在发达国家，耐力性项目开展和普及率都比较高；我国耐力性项目开展也开始出现了好兆头，自行车、马拉松、滑雪等耐力性项目也不断的开展普及，从一定意义上也为项目优化技术和提高竞技水平起到了关键作用，我国耐力性项目总体发展良好，全民健身推广和竞技能力齐头并进，展望奥运，信心与实力定能斩获金银。

我国女子田径耐力性项目20年竞技水平发展轨迹探究

分析了近20年我国女子田径耐力性项群竞技水平的发展轨迹,结果表明:20年来,我国女子耐力性项群竞技水平取得了不错的成绩与突破,1993年的第7届全运会是我国耐力性项群最辉煌的时期;在经历了第7届全运会的鼎盛高峰期后,无论是整体水平,还是优秀运动员的竞技水平逐渐衰退,且下滑的态势基本一致;女子耐力性的各个小项目的运动成绩几乎快要回落到20年前的运动水平,只有女子马拉松项目一直在稳步上升。造成女子耐力性项群竞技水平持续性下滑的至关重要原因在于思想开放不够、人才储备匮乏、缺乏科学训练等综合因素。

耐力性项目运动员的能量供应特点与营养补充

本文主要探讨耐力型运动能量供应的规律与代谢特点,分析耐力型运动员机体在训练和比赛时对各种营养素的要求,为帮助教练员和运动员制定合理的膳食制度,进行科学的营养调配提供相关的理论参考依据。

用心率指导耐力性项目运动员选材的探讨

一、方法 1.先让被选运动员静坐15分钟,然后测得各人的静止状态心率(脉搏,次/10秒)。 2.用最快的速度跑100米或原地高抬腿20秒后,测得激烈运动后的最大心率(次/10秒可用各种手段,但一定要达到最大心率)。 3.原地休息1分钟后测第三次心率(次/10秒)。

耐力性项目运动员的生理、生化监测

烟台师院体育系学生赵克涛在1991年山东省第八届大学生运动会上以15′50″和34′5″的成绩取得5000米、10000米两项第一;学生曲景文也在原来水平较低的基础上取得了3000米障碍第三、10000米第六的较好成绩。上述成绩的取得与科学的生理、生化监测措施密切相关。在为时半年的监测过程中,我们主要做了以下工作:

耐力性项目运动中影响超量恢复产生原因分析与研究

耐力性项目在运动训练中产生的超量恢复对耐力性项目运动成绩的提高起着决定性的作用。对耐力性项目运动训练中超量恢复产生原因进行探索一方面能提高对超量恢复的认识,另一方面也是最重要的是把经典训练理论运用到运动训练实践中对耐力性项目运动进行指导并提高其运动成绩。

浅谈耐力性项目的青少年运动员的营养调配

根据青少年运动员的生理特点和耐力性项目的运动供能系统,提出耐力性项目的青少年运动员的营养调配要注意:(1)保持每天体内能量的代谢平衡;(2)蛋白质的大量摄入和纤维素的合理调配;(3)在比赛期要补充高碳水化合物膳食;(4)应加强对维生素、矿物质的摄入;(5)对脂肪的摄入要适量;(6)科学合理地补充体液,保持体液平衡.

高原训练对田径耐力性项目优秀残疾人运动员运动能力的影响

目的:对田径耐力性项目优秀残疾人中长跑运动员在海拔2 366m青海多巴高原训练期间的生理指标进行监控,探讨高原训练对机体血液、疲劳恢复以及运动能力等指标的影响,旨在为田径耐力性项目残疾人运动员开展科学化高原训练提供参考依据。方法:选取国家残疾人中长跑队男子运动员共10人为研究对象,每周2、周6晨起安静状态抽取肘静脉血5ml。测试指标:血常规、血尿素、血清肌酸激酶、睾酮、皮质醇。结果:经过4周高原训练后,RBC和Hb值保持在较高水平,血清CK、BUN值较训练前显著下降,睾酮和T/C值增加,表明机体血液携氧能力、疲劳恢复水平以及肌肉蛋白合成能力得到改善和增强,运动能力提高。结论:海拔2 366m高原训练对于提高残疾人运动员的机能水平和运动能力具有良好的效果。训练初期机体尚未适应高原低氧环境以及训练负荷安排偏大是造成血象指标和疲劳恢复能力下降的主要原因,应注意调整训练安排。

历届奥运会我国耐力性项目奖牌分布特征及发展趋势

从奥运会我国耐力性项目奖牌的性别分布、参与人数特征、身体机能特征、动作结构特征与各分项特征入手,运用文献资料、灰色关联分析、GM(1,1)模型预测等方法,研究我国耐力性项目奖牌的分布特征和发展趋势。结果显示:耐力性项目奖牌总体呈现女强男弱,但差距逐渐缩小;多元动作结构变异组合项目奖牌少并呈现下降趋势;双人、多人项目奖牌少且呈现下降趋势;我国运动员在中距离与长距离项目的夺牌能力没有明显差异,长距离耐力项目发展趋势上升;影响奥运会我国耐力性项目奖牌数的分项由大到小依次为:中距离游泳>帆船(帆板)、赛艇、长距离竞走、长距离游泳、长距离跑、中距离皮划艇;其中只有长距离竞走一项奖牌呈现显著上升趋势。

耐力性项目的田径运动员的营养

对于耐力项目的田径运动员,长时间地不断地供给机体所需要的越来越多的能量(这些能量主要靠脂肪和碳水化合物提供)具有最重要的意义。从事耐力项目的田径运动员一昼夜的能量消耗总计达5～6千大卡,比不从事运动的人大约高1～1.5倍。因此,这样的运动员必须从食物中摄取比常人高1～1.5倍的脂肪(达150～160克)和碳水化合物(达800～900克)。按产热量来衡量,脂肪与碳水化合物的比例关系应约为1;2.4。但脂肪和碳水化合物的合理的比例关系不是一成不变的——它取决于运动员的需求。

对田径有氧耐力性项目训练负荷生理生化指标监控的研究

对田径训练负荷的描述采用两类指标，一类训练学指标；另一类足生理生化指标。训练学指标表示运动员承载训练负荷时机体变化的原因，生理生化指标表示运动员承载训练负荷的结果。常用的生理生化指标主要有血乳酸、心率、次日晨的血清肌酸激酶（CK）、尿酮体，血红蛋白、尿胆原、血尿素等。

中国田径优势项目的归因分析——以耐力性项目为例

随着第15届世界田径锦标赛在北京的圆满落幕,中国队圆满收官。今年世锦赛的最大亮点莫过于中国队,田径项目向来被欧美人称霸,而今年的中国队令世人刮目相待,一鸣惊人,在某些项目中取得了骄人的成绩让田径粉丝为之疯狂。该文以中国田径耐力性项目为研究对象,主要围绕着竞走、马拉松、中长跑等项目研究分析。我国为什么这几年来能在这些项目独占一席之地!创造了如此佳绩之余,笔者会反思今天的中国队为什么能够在这些项目中取得优异成绩!通过对近十年来中国田径优势项目数据结果进行分析找出原因。

长期耐力性项目训练提高职业中专学生心肺功能的实验研究

文章以福州某职业中专的42名学生为研究被试,采用实验法、数理统计等方法,对长期的耐力性项目训练与职业中专学生心肺功能提高的关系进行研究。结果表明:在经过5个月的耐力性项目训练后,学生的VO2max和VC较实验前的差异非常显著。笔者认为:长期的耐力性项目训练,有助于提升学生的最大吸氧量和肺活量,从而提升学生的心肺功能。