田径耐力型项目运动员的合理营养

在现代田径运动项目的训练比赛以及恢复期 ,耐力型运动项目运动员对饮食中的各种营养素的需求也受到其本身项目特点的特殊性而明显区别于其它田径项目 ,运动员的饮食营养合理化越来越受到教练员的重视。本文从训练和比赛中 ,运动员对水和电解质、糖、脂肪、蛋白质以及维生素的不同需求和补充 ,来讨论耐力型田径运动员训练和比赛中的合理营养问题 ,促进教练员、科研服务人员注意对运动员膳食进行科学搭配和调整 。

耐力性项目运动员的能量供应特点与营养补充

本文主要探讨耐力型运动能量供应的规律与代谢特点,分析耐力型运动员机体在训练和比赛时对各种营养素的要求,为帮助教练员和运动员制定合理的膳食制度,进行科学的营养调配提供相关的理论参考依据。

高住低训法对耐力性项目优秀运动员身体机能和耐力水平的影响——耐力项目利用低氧房模拟高原训练的攻关研究之二

研究目的:探究高住低训法(HiLo)对提高运动员身体耐力要素的效果和机理,掌握HiLo实施过程中血象指标在不同暴露期的真实释放情况,认识HiLo时的血象指标的变化规律,为HiLo应用训练提供应用理论依据;研究方法:采用实验法测定优秀耐力性项目运动员(HiLo)前后生理生化指标的变化;研究结果:实验表明,中等强度训练的低氧暴露能有效提高血红蛋白(Hb)、网织红细胞(RET)、红细胞平均容积(MCV)、红细胞平均蛋白含量(MCH)及血球压积(Hct)水平,明显提高短道速滑、自行车等项目运动员身体机能和耐力水平。

耐力性运动项目的营养抗疲劳策略

耐力性运动项目的营养补充对疲劳的恢复有着重要的作用。本文结合耐力性运动项目的能量供应生理学原理,对各个阶段的抗疲劳营养恢复策略进行了探讨,目的在于对科学训练提供理论和实践参考。

田径耐力项目运动员的营养学研究

耐力型运动项目运动员对饮食中的各种营养素的需求受其本身项目特点的影响而区别于其它田径项目。就运动员对水和电解质、糖、脂肪、蛋白质以及维生素的需求和补充，对耐力型田径运动员在训练和比赛中的合理营养问题进行阐述。

吸烟影响耐力项目运动员运动成绩的生理机制

从呼吸系统、心血管系统、消化系统、神经系统等方面 ,从生理学角度对吸烟影响耐力项目运动员运动成绩的机制进行了探讨 ,旨在使教练员和运动员对运动员中比较普遍的吸烟现象加以重视 ,提倡戒烟 。

浅谈大学生田径耐力型项目运动员的合理营养

在现代田径运动项目的训练比赛以及恢复期,耐力型运动项目运动员对饮食中的各种营养素的需求也受到其本身项目特点的特殊性而明显区别于其它田径项目,运动员的饮食营养合理化越来越受到教练员的重视。本文从运动员训练和比赛中,对水和电解质、脂肪、糖、等营养各种需求和补充,来分析耐力型田径运动员在训练和比赛中的合理营养问题,来提高教练员、科研服务人员关注对运动员膳食进行合理科学搭配和调整,保证运动员的各种营养需求。

田径耐力型项目运动员的合理饮食营养

田径运动是体育运动的基础,耐力型项目运动员的体能消耗很大,且由于其自身的运动特性,与其他田径项目有着很大的不同,因此运动员对膳食营养的要求也很高。本文旨在为田径耐力型项目运动员在赛前、赛中、赛后合理饮食以及营养素需求等方面进行阐述,促进教练员和科研人员合理分配、调整运动员的膳食,保障运动员在训练和比赛期间的营养需求。

浅析田径耐力型项目运动员的合理营养

在当今田径方面的比赛中,耐力型项目运动员对饮食中各类营养物质的需求以及训练比赛后的恢复方法明显区别于其他类型的田径运动员,其对各个项目的爆发力、忍耐力等比赛项目的需求普遍较高,因此运动员的平日里饮食和营养方面的合理化已经越来越受到重视。该文将针对田径耐力型运动员对水、糖、脂肪、蛋白质和维生素等营养物质的需求进行讨论,并指出了耐力型田径运动员在训练与比赛中需要注意的营养问题。

十佳耐力运动

据德《踢球者》1997年第18期报道:耐力运动对心脏和循环系统大有裨益,但这并不意味着所有的耐力项目都是如此。您可选择出最喜欢的,然后向医生咨询其是否适合您,或者是否会对您的身体造成不利影响。这样就可以循序渐进地开始此项运动了。以下仅列出十种较好的耐力运动,供选择参考。

耐力项目训练的强度参数

本文研究了一种新的训练负荷模式和测试方法,采用了与各个运动员荷量代谢区域相适应的、能反集训练负荷强度水平的时间、速度等指标,这些测试参数,能帮助运动员提高专项水平。

少年中长跑运动员运动负荷科学化探索

1 前言目前,在我国高层次一些周期性耐力运动项目的训练中,教练员同科研人员密切合作,运用科学的方法和手段对训练实施监控,并取得了显著成效,其中运用最广泛的是测定血乳酸值,确定无氧阈,从而判定评价负荷状态。而处于较低层次的众多的地、市一级运动学校,则由于受人、财、物的限制,教练员往往只凭经验训练,难以找到适宜的训练强度。

自行车耐力项目运动员高强度间歇训练方案研究进展

在长期的运动训练实践中,人们发现对于已经经过长期训练的耐力运动员来说,次最大强度训练对他们的运动成绩和相关生理指标的提高作用甚少,好像只有通过高强度的间歇训练才能提高他们的运动成绩。本文对高水平耐力项目自行车运动员高强度间歇训练方案中所涉及的内容及研究进展加以总结和展望,以期对今后优秀耐力项目自行车运动员的训练和研究有所帮助。

用多因素回归方程简测10岁儿童有氧能力

最大吸氧量是评定人体最大有氧能力重要指标之一,也可综合评定心肺机能;对儿童进行最大有氧能力测定;还可评定心肺机能发育水平及最大有氧潜在能力;对运动选材及耐力运动项目成绩预测皆有一定的意义。进行最大吸氧量测试不仅需要一定的仪器设备,而且要求受试者在负荷运动中达到最大机能水平,这就需要较长的测试时间,受试者不愿意接受这样的耗竭性实验,从而为最大有氧能力研究造成一定困难。

运动负荷对耐力跑运动员胃泌素和胃动素的影响

通过放射免疫技术对胃肠的化学屏障中的某些激素(胃泌素和胃动素)进行研究;观察耐力跑运动员在不同的运动负荷下进行运动时血中胃泌素和胃动素含量的变化,,通过研究发现:安静状态下与小负荷运动没有显著性差异(P>0.05),而中负荷及大负荷与安静或小负荷相比较显著升高(P<0.001),男女运动员在安静状态、小负荷、中负荷时没有差异(P>0.05),而在大负荷运动时女运动员胃泌素和胃动素的含量要大于男运动员(P<0.05),不同级别的运动员之间没有差异(P>0.05).

体育与健康考试满分攻略(一) 基础体能考试之必测项目800米跑(女)/1000米跑(男)

800米、1000米属于中长跑,是耐力性运动项目,也是中考体育与健康考试中难度最大的一项。这个项目要求考生在跑时既能保持一定的速度,又能跑得持久。因此,考生不仅要掌握中长跑的基本动作技术,更要重点掌握中长跑的呼吸方法和呼吸节奏与动作节奏的配合。动作技术分析此项目的完整技术分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑。