离心训练对青少年肥胖影响的研究进展

近年来,肥胖已成为一个世界性重大公共卫生问题,如何减少体重已经成为研究热点。该文通过文献资料法,对近年来离心训练对身体成分、胰岛素抵抗和肌肉力量的影响进行综述。结果发现,离心训练比向心训练更能有效降低脂肪含量,更能使静息状态下能源消耗增加,肌力增加,胰岛素抵抗减弱、敏感性增强。离心训练更有利于肥胖人群减肥,同时根据一些研究中的实验条件,为肥胖人群提供运动处方及设定合理的运动强度、运动项目是非常有必要的。