我国中学生短跑力量训练的肌肉生理特征分析

对我国中学生力量训练的肌肉生理特征进行分析。结果表明,额外的短跑力量训练任务对处于人体生长发育特殊阶段的中学生的生长发育、身体组织的构造及运动能力都会产生较大影响;力量训练的方法、手段和肌群的选择,时间序列的安排要适合中学阶段的跨度和训练周期中的阶段要求;针对性地发展相应肌肉类型的ATP-CP和乳酸能供能系统的工作能力;注重恢复的必要性及有效性。