孕期肚皮痒如何减轻痛苦

妊娠时期,孕妈妈需要保持心情愉悦,有利于孩子的健康,但大部分孕妈妈在孕期都会面临各种各样的问题,比如肚皮痒。听起来不是很严重,但它常令孕妇痛苦万分,又不能用手抓,严重影响孕妈心情。那么,孕期肚皮痒是什么原因引起的?应该怎么做才能减轻肚皮痒的痛苦?

从肚皮舞的演进历程看中国民族健身操价值的理性回归

从古老的肚皮舞进入全面复兴的理性分析入手,对肚皮舞的演进历程与我国民族健身操价值理性回归的关系进行研究,指出我国民族健身操价值理性回归的有效途径是:优化动作与编排,增进民族健身操的普适性;建立学校、社会、政府三位一体的推广模式;吸收多民族文化精髓,丰富结构与内容体系;完善政府与组织体系,增强自我组织能力.

肚皮舞练习对青年女性身体形态及机能的影响

采用自身对照的方法,对52名女性参加16周肚皮舞练习前后身体形态指标和机能指标进行测试。研究结果表明,肚皮舞练习能明显改善女性形体特征,提高呼吸系统、心血管系统的机能水平以及身体柔韧性、平衡能力,对女性内分泌也有一定疗效。

现行肚皮舞教练培训课程设置研究——以“华人明星郭伟肚皮舞俱乐部”为例

选取极具代表性的郭伟肚皮舞俱乐部为研究对象,从培训方式、培训内容以及考核方式等方面对培训中心的课程设置进行研究,指出其存在培训时间仓促、培训内容单一、考试方式不规范等问题,并有针对性地提出建议,期望有助于推动我国肚皮舞教练培训的规范化。

论“肚皮舞”塑身法

本文通过文献资料法,对肚皮舞的起源、发展、现状进行了论述,并就肚皮舞的特点、作用进行了阐述,肚皮舞是一种全新的减肥加之塑造良好体形的时尚健身运动,为女性身材的塑造提供一种科学有效时尚的健身方式。

高校开设肚皮舞选修课所涉及的要素分析

肚皮舞这种特殊而又典型的体育项目,以其独特的健身功能、塑造形体,以及调整心态、愉悦身心的特点,被年轻人所喜爱。当前教育改革的发展加快,全面推行素质教育,体育课程的改革事业势在必行。本文通过论述肚皮舞的发展及其特点,列出肚皮舞选修课进入高校可能涉及的一些要素,并提出相关的切实可行的意见和建议。

健身肚皮舞的编制及对职业女性锻炼实效性研究

通过文献资料法、访谈法、问卷调查法等对健身肚皮舞的编排及其对职业女性锻炼实效性进行研究,结果表明:健身肚皮舞根据长期久坐职业女性的身心特点及接受能力而编制,体现了难度适中、易于学习,节奏与负荷强度适宜的原则,对职业女性常见的颈肩综合症、月经不调、便秘、失眠和精神紧张等症状具有预防和治疗的功效。健身肚皮舞的创编为职业女性选择运动减压处方提供了实证参考。

肚皮舞练习的性别差异性初步研究与分析

通过运用比较研究法和问卷调查等研究方法,从肚皮舞练习者的动机取向、参与方式、学习能力、消费行为等方面来比较分析,发现肚皮舞练习者的性别差异性,从而通过一定的方法减少差异性带来的障碍,让更多男性朋友参与到其中,促进全民参与肚皮舞。

吉林市高校开展肚皮舞选修课的可行性探讨

肚皮舞原名“Raks Sharki”，意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”，一般认为肚皮舞是中丁、中亚、埃及等地区古老的传统舞蹈。19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。

肚皮舞的健身功能探讨

本文通过文献资料法、访谈法对肚皮舞的起源、发展、现状进行了论述,并就肚皮舞的起源、特点、作用进行了阐述,肚皮舞是一种全新的塑造良好体形的时尚健身运动,为女性身材的塑造提供一种科学、有效、时尚的健身方式。

内蒙古高校体育院系开设肚皮舞的可行性分析

健身俱乐部和健身项目培训中心肚皮舞这项运动受到了众多人们的喜爱,社会的需求,为高校体育院系学生增设肚皮舞课程提供了现实的需求,所以本文运用文献资料、专家访谈、问卷调查和数理统计法对内蒙古高校体育院系开设肚皮舞的可行性进行分析,了解内蒙古高校体育院系的学生和教师对肚皮舞这项健身项目的了解状况,了解开设肚皮舞的障碍性因素并提出改进建议,从而推动肚皮舞健身项目在内蒙古高校体育院系中的开展,提供切实可行的理论参考.

健身肚皮舞处方对女大学生痛经的改善作用初探

目的:研究有痛经症状的女大学生运用健身肚皮舞处方治疗的临床效果。方法:选择本地大学2010级和2011级的3848名女大学生进行问卷调查,通过调查发现有164例女大学生存在痛经症状,将出现痛经症状的女性均分为两组,根据疼痛程度将其分为轻度、中度和重度,观察组的82例出现痛经症状的女大学生学习健身肚皮舞,对照组的82例痛经者未实施任何处理措施。分别在4个月和8个月时比较两组人员的痛经改善的效果。结果:通过对两组患者进行比较,4个月后观察组的轻度学生总有效率为100%,中度为85.7%,重度为50.0%,对照组分别为29.4%,21.4%,0%;两组学生差异显著,有统计学意义(P<0.05);8个月后观察组的轻度学生总有效率为100%,中度为100.0%,重度为80.0%,对照组分别为23.6%,14.3%,0;两组学生差异显著,有统计学意义(P<0.05)。结论:有痛经症状的女大学生练习健身肚皮舞处方能够明显改善痛经程度,临床效果显著,值得在临床上推广使用。

肚皮舞之健身功效探究

1893年,芝加哥世博会闻名全球,从此肚皮舞也随之走向了世界。它充满异域风情的服装配饰,动感的胸、胯、臀部动作以及性感妩媚的姿态瞬间风靡全球。其魅力不但在于外表的服饰、动作姿态,更重要的是其健身功效,通过查阅大量的参考资料,并结合自身从事肚皮舞教学的经验,探析其健身功效:肚皮舞完美曲线的塑身功效;轻松合理的健身功效;神秘迷人的娱乐功效;快乐时尚的健心功效以及呵护女性的健康功效。

肚皮舞练习者练习效果的性别差异

[目的]分析肚皮舞健身效果的性别差异。[方法]采用试验法,以深圳市150名肚皮舞健身者为研究对象,其中男性68人,平均年龄38.3岁,女性82人,平均年龄32.3岁。实验组每周练习3次,每次90min,共练习16周。[结果](1)在体重、BMI指数、腰围、臀围、大腿围、腹部皮褶厚度改变幅度上女性优于男性;(2)男女性小腿围度改变幅度均不显著;(3)在上臂皮褶厚度和肩胛皮褶厚度减少幅度上男性优于女性。[结论]肚皮舞练习效果具有明显的性别差异。

肚皮舞娘的美丽说

姚捷刚结束一堂舞蹈课，由于常年习舞的缘故，她依旧保持着纤柔飘逸的身形，看上去比实际年龄年轻许多。她生得一副极具东方特色的面孔，一头飘逸的长发给人如水般温婉的清新。

孕妈肚皮上的黑线是怎么回事

编辑同志：我怀孕后，发现肚皮上出现了一条日益明显的黑线。请问这条黑线是怎么来的？生完孩子后会不会消失呢？

让你的肚皮舞动起来

“肚子上的赘肉怎么办？真想把它甩掉!”“听说肚皮舞可以舞掉赘肉．不知道是不是真的？”追求完美的你怎么能错过减掉赘肉的机会．还不尝试—下肚皮舞．体验—下舞动肚皮的奇迹，让肚皮的厚厚脂肪随着优美的舞蹈奇迹消失吧!

温可馨:为肚皮舞注入中国元素

＂我眼前一亮,一下子就被舞者抖动胯部、舞动腰肢的曼妙舞姿吸引住了。＂接下来的几天,温可馨仿佛着魔了一样,眼前晃动的都是肚皮舞者的舞姿。

健身肚皮舞锻炼对高职女大学生身心健康促进效应研究

探索健身肚皮舞锻炼对高职女大学生身心健康的促进效应,为高职女大学生身心健康的干预提供依据。对职业技术学院200名学生发放调查问卷,采用SPSS19.0进行数据分析。结果:通过T检验、方差分析表明,健身肚皮舞锻炼对高职女大学生的身体形态方面在肩胛皮褶、腹部皮褶等5项指标上存在显著差异;身体围度方面在腰围、臀围等5项指标上存在显著差异;心理健康在躯体化、人际关系等6项指标上存在显著差异。结论:健身肚皮舞锻炼对高职女大学生身心健康的促进效果显著,在一定程度上可促进高职女大学生的身心健康。

高等院校开设肚皮舞选修课理论依据初探

作为带有阿拉伯风情的舞蹈形式，近年来肚皮舞得到了众多舞蹈爱好者的喜爱，为满足各类人群的需要，健身俱乐部也将肚皮舞作为有氧锻炼课程中一种，使其在全国范围内掀起了热潮，而在高校当中，肚皮舞也被越来越多的学生所青睐。本文主要采用文献资料、逻辑分析等研究方法，对肚皮舞在高等体育院校艺术系中开展的理论依据进行探讨。旨在丰富高等院校体育系的课程，并为肚皮舞走入大学提供理论上的参考。