股后肌群静态拉伸对女运动员急停跳跃高度及膝关节负荷的即刻影响

目的:探讨准备活动中股后肌群静态拉伸对女运动员急停跳跃高度及膝关节前交叉韧带(ACL)损伤风险的影响。方法:召集12名武术专项女运动员,受试者在不连续的两天内完成2次实验测试:1)准备活动+急停跳跃;2)准备活动+股后肌群静态拉伸+急停跳跃。通过Vicon系统、Kistler三维测力台和Delsys表面肌电采集系统,同步采集受试者在急停跳跃中的全身运动轨迹、地面反作用力以及肌电数据,利用Visual 3D对原始数据进行平滑,并计算下肢关节运动学、动力学指标,运用配对样本t检验,检测无拉伸和股后肌群静态拉伸后急停跳跃中关节运动学指标、关节动力学指标及下肢主要肌肉平均积分肌电的差异。结果:与无拉伸相比,股后肌群静态拉伸后单脚急停跳跃的重心腾空高度增加了5.1%(P=0.009),膝关节的最大伸速度增加了5.3%(P=0.022),膝关节最大外翻力矩及胫骨前向剪切力均无显著变化。股二头肌在预激活阶段及缓冲阶段的a EMG在静态拉伸后分别下降了40%(P=0.016)和34%(P=0.028)。结论:准备活动中仅对股后肌群静态拉伸是一种可行、较安全的拉伸方式,不会对运动表现产生负面影响,也不会增加膝关节负荷从而增加ACL损伤的风险。