北欧腘绳肌离心力量训练对足球专项股后肌群损伤人群下肢对称性的影响

目的:检验北欧腘绳肌离心力量训练(nordic hamstring exercise,NHE)对于提高股后肌群力量、柔韧性及其双侧对称性的有效性;进一步探究NHE对疾跑过程中髋关节和膝关节关节角度对称性的影响。方法:招募足球专项男性运动员13名,其中7名有股后肌群损伤史(损伤组),6名无下肢损伤史(健康组)。所有受试者入组后照常进行训练,此外损伤组还需按照训练计划完成为期4周的NHE。在干预前后1周内,分别采集2组受试者的双侧股后肌群力量、柔韧性参数以及35 m疾跑过程中的运动学数据。其中柔韧性参数通过被动直腿抬高实验测得的髋关节最大屈曲角度来表征,并进一步计算双侧股后肌群力量不对称指数和双侧柔韧性不对称指数,以及在疾跑过程中着地时刻、地面反作用力(ground reaction force,GRF)最大时刻及离地时刻的髋、膝关节角度不对称指数。结果:4周的NHE显著提高了损伤组股后肌群力量(P=0.009)和柔韧性(P=0.022)。同时,训练还能改善损伤组股后肌群柔韧性的不对称指数(P=0.010)。此外,训练显著降低了疾跑过程中着地时刻(P=0.049)和GRF最大时刻(P=0.010)髋角的不对称指数。结论:4周的NHE能够在一定程度上增强股后肌群力量,提高柔韧性。训练虽然没有改善股后肌群力量的不对称性,但是提高了下肢柔韧性的对称性和疾跑过程中髋关节角度的对称性。

青少年短跑运动员股后肌群损伤现状调查与分析

通过对60名鞍山市体校少年组短跑运动员的跟踪调查,结果表明:股后肌群最易受损的部位为起点处;最易导致损伤的原因为准备活动不充分,而根本原因是肌肉力量的不平衡。

电针围刺加按摩法治疗股后肌群损伤30例

股后肌群损伤属运动损伤中的常见病、多发病,在田径短跑、跨栏和跳远等项目里发生的机率最多。损伤主要发生在运动员起跳、起跑以及加速、变速跑的过程中,损伤的部位以股后肌群的上中部位最为多见。该病若治疗不当,易形成股后肌群瘢痕愈合,影响下肢的功能活动范围,严重影响着运动员比赛成绩的发挥。笔者采用电针配合按摩法治疗本病30例.

短跑运动员股后肌群急性损伤的分析与预防

本文主要通过调查访问法、文献资料法、综合分析法。对基层学校短跑运动员股后肌群急性损伤的具体原因进行探讨与研究，并针时导致伤病发生的各种因素，提出相应的预防措施。

远红外陶瓷微珠干预下肌肉损伤疼痛分级指数、目测类比评分和现有疼痛程度的变化

背景:清华大学材料学院"新型陶瓷与精细工艺"国家重点实验室研制出的远红外陶瓷微珠产品,应用陶瓷胶态注射成型工艺制造而成,是运动康复以及日常保健领域中的一种新型理疗材料,以其独特的颗粒细小圆形结构能够完整覆盖敷于脚部、腰部、大腿等损伤部位进行全面刺激干预。目的:探讨远红外陶瓷微珠对肌肉损伤后疼痛程度的影响。方法:选择18-21岁各体育专业符合股后肌群损伤诊断标准的在校学生30名,均对试验方案知情同意。随机分为3组,每组10名,按摩组进行按摩治疗,远红外仪组进行普通远红外治疗仪治疗,陶瓷微珠组进行远红外陶瓷微珠治疗,连续干预2周,治疗前与治疗后第3,7,14天测定McGill疼痛量表评分(包括疼痛分级指数、目测类比评分和现有疼痛程度),并进行组内、组间比较。结果与结论:①疼痛分级指数(感觉分、情绪分和总分)、目测类比评分和现有疼痛程度3组治疗前相比,差异无显著性意义(P>0.05),具有可比性;②陶瓷微珠组治疗3 d后各项疼痛评分均显著低于按摩组、远红外仪组(P<0.05);治疗7,14 d后,陶瓷微珠组各项指标均显著低于按摩组、远红外仪组(P<0.01);③陶瓷微珠组治疗3 d后,各项疼痛评分显著低于治疗前(P<0.05);与同时相其他2组相比也显著降低(P<0.05);④陶瓷微珠组治疗7 d后,各项疼痛评分显著低于治疗前(P<0.01);与同时相其他2组相比也显著降低(P<0.05);⑤治疗14 d后,按摩组、远红外仪组各项疼痛评分显著低于治疗前(P<0.05);而陶瓷微珠组各项疼痛评分也显著低于治疗前(P<0.01),与同时相其他2组相比也显著降低(P<0.01);⑥提示远红外陶瓷微珠可有效减轻股后肌群受伤肌肉的疼痛程度,有效促进肌肉损伤的恢复。