振动训练对网球运动员肩关节屈伸能力的影响

在训练学领域振动训练以能帮助运动员提高训练水平而备受教练员和健身教练的关注。以网球运动员肩关节屈伸作为研究对象,探讨振动训练对其产生的影响。结果显示:(1)从实验前后组内测试的IsoMed有关参数指标可以推断,上肢一般力量训练方案和振动训练方案是有效的;(2)振动训练比一般力量训练在肩关节屈伸IsoMed有些相关参数指标上显示效果较好,即振动训练比一般力量训练使机体承受更大的负荷;(3)振动训练方法对网球运动员上手发球产生的影响与一般力量训练方法对其产生的差异不明显。

振动训练对网球运动员肩关节屈伸能力的影响探讨

对于网球运动员来讲,振动训练对于提升运动员的综合素养具有重要价值。通过振动训练的方式,网球运动员可以确保获得更强的关节屈伸能力,这种功能尤其体现于肩关节的运动中。相比于其他类型的运动,网球运动员接受的振动训练更有利于获得良好效果,运动员的机体也能在运动中承受更高负荷。由此可见,振动训练与肩关节本身的屈伸能力密切相关,在此基础上有利于运动员获得优良的身体素质。对于网球运动项目而言,有必要明确振动训练的基本特征及内容;结合振动训练对于运动员身体机能的具体影响,探究完善振动训练的措施与途径。