心血管疾病关键在于胆固醇控制

中华医学会心血管病学分会主任委员胡大一说，在中国所有慢病负担中，心血管疾病（心梗和中风）比重将超过50％。但其中80％的病例都是可以预防的，其关键点就是胆固醇的控制。

我的低密度脂蛋白胆固醇控制到多少合适

我是一名糖尿病患者，今年75岁，患糖尿病和高血压15年以上。曾经3次发生心绞痛，当地医生建议每天加服辛伐他汀10毫克，拜阿司匹林100毫克，鲁南欣康10毫克，至今未再犯心绞痛，但总是心区不适。我于今年4月化验低密度脂蛋白胆固醇为1．55mmol／L，6月为0．9mmol／L，医生说我的低密度脂蛋白胆固醇太低了，但辛伐他汀不能停用，改成隔日服10毫克。

血脂异常的非药物治疗及社区综合干预策略

平衡膳食主要通过控制膳食脂肪和胆固醇摄入来实现。脂肪摄入量占总热量的比例宜控制在15％～30％，每日摄入胆固醇控制在200mg内，同时增加不饱和脂肪酸的摄入。

预防痴呆——改善你的日常健康习惯

世界卫生组织为那些想降低患痴呆症风险的人提供了一些建议——注意你的整体健康。具体来说,该组织的指南建议我们定期锻炼,保持健康体重,调节血糖水平,并将胆固醇控制在推荐的范围内。

用健康密码自测健康指数

空军航空医学研究所飞行员健康鉴定与亚健康评估中心主任武留信研究员呼吁，大家应该重视健康管理的作用，即通过非药物的方法，如建立健康的生活方式等促进健康。 检测自己是否健康，其实只要记住“14005436248”这个“健康密码”即可。武留信依次解释每个数字的含义：“140”表明成年人一定要将自己的收缩压控制于140毫米汞柱以下；“0”指的是零吸烟；“543”是一组关于总胆固醇的数字，“5”指的是健康、无不良嗜好的成年人，应该将血液中的总胆固醇控制在5毫摩尔每升以下，“4”指的是有心脑血管病风险，即有吸烟等不良嗜好及肥胖的人，需要将血液中的总胆固醇控制于4毫摩尔每升以下，“3”指的是已患有心脑血管疾病或糖尿病的人，应该将血液中的总胆固醇控制于3毫摩尔每升以下；“6”指的是健康成年人的空腹血糖量应控制在6毫摩尔每升以下；“248”是关于腰围的数字，它是指成年女性的腰围不应超过二尺四，而成年男子的腰围不应超过二尺八。只要以这几个数字控制自己的身体指标，就能远离亚健康。

最可宝贵的膳食纤维

从听健康讲座得知膳食纤维一词，它是人体七大营养素之一，人体不可或缺。并且还进一步知道，膳食纤维是不被人体消化的营养素，充其量，随着食物在人体消化系统走一过场。最后被排泄掉。走这一过场非同小可，它对人体有诸多好处：稀释和加速食物中的致癌物质、有毒有害物质的移除，保护消化道和预防结肠癌，它织成一个网把食物包裹起来，延缓了食物的消化速度和最快速排泄胆固醇，从而让血糖和胆固醇控制在理想水平。它的作用，对我们糖尿病患者不可小觑。因为它延缓食物在胃肠道里的消化吸收的同时，也延缓了血糖升高的时间，

代谢综合征的综合因素

据统计，代谢综合征(MetSyn)影响着大约25％的20岁以上和45％的50岁以上的美国人的健康，人们对代谢紊乱引致心血管疾病发展中的作用极为关注。美国胆固醇控制教育计划(NCEP)成年人治疗指南Ⅲ(ATPⅢ)中强调代谢综合征的关键特征，并提出至少符合5项标准中的3项临床才能确诊该病。MetSyn的核心内容包括肥胖、胰岛素抵抗、异常脂蛋白血症、高血压、慢性炎症和受损的纤维蛋白溶解。

牢记4个数字 预防心血管病

2006年9月24日是世界心脏日。该活动的发起人，著名的心血管专家胡大一教授再次强调心血管疾病的预防一定要前移。坚持做到“不吸烟，管住嘴，迈开腿，好心态”，并牢记4个数字：0，5，30，140／90。0：吸烟是0；5：总胆固醇控制在5毫摩／升以下；30：每天快步走30分钟；140／90：血压保持在140／90毫米汞柱以下。坚持做到以上4条，可使心血管病发病率显著下降，延缓心脏老化。

他汀药伤肝吗？需要搭配着吃保肝药吗？

他汀类调脂药临床使用极为广泛，因其对心脑血管疾病的良好影响，深受广糖尿病患者喜爱。一位长期找笔者看病的老患者服用阿托伐他汀已经数年，胆固醇控制满意，且无任何不良反应。

我的早搏会发展成房颤吗

我今年82岁，患高血压已十多年，服络活喜，每日1片，血压控制良好。服立普妥总胆固醇控制较好，但甘油三酯始终偏高。2011年因病窦综合征安装了起搏器。于2014年上半年开始出现频发早搏，经多次动态心电图检查，偶有发现短暂房颤，增服了博苏5毫克，一日1次，感觉早搏减少。