太极拳运动对脊柱养护与整体劲力发放的机理研究

通过对太极拳运动要领与脊柱结构的分析与机理研究,采取抻筋拔骨、采气功、套路演练等方式进行锻炼,可促进人体新陈代谢及气血运行,有效养护及松活脊柱,改善体质,预防或辅助治疗相关疾病,促进身心健康。脊柱松活弹抖,力由脊发,节节贯串,从而做到整体劲力的发放,使太极拳运动水平有一个质的飞跃。

人人都需要背部脊柱养护

祖国医学认为，背部脊椎养护可以行气活血、疏经活络。背部有主一身阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经。有各脏腑的背部“俞穴”以及大椎．身柱．风门．膏肓等重要穴位。如风门是肺气出入与”风邪”侵犯人体的门户．膏肓是治疗各种慢性“虚劳“疾病的强壮要穴，各脏腑的背部“俞穴”．更是运行气血、联系脏腑的通路。