DR.CHRIS脑力运动

学习应该是有“趣味的、简短的和大众化的”,这些来自美国的教育理念听起来确实很亲切,和国人太有压力的学习方式相比,美国人是幸运的。Chris Zhao,一直被人称为“Dr.Chris”,中文名叫赵玉德,毕业于美国普林斯顿大学,有一个电脑学士和一个数学博士学位,曾任职于美国 Rider 大学及美国五大咨询公司之一的Deloitte&Touche Consulting Group。他擅长中英文双语和纯英文演讲和讲学。由于他地道的英语及美国幽默感,他在国外曾主持过两年的 IT Talk Show(IT 脱口秀)和各种IT 讲座。目前 Dr.Chris 回到中国致力于演讲和讲学,软件产品的研发以及若干项目的倡导和推广,现受聘于北大软件学院。

脑力运动营

沙瓶排队有3个装有沙子的瓶子和3个空瓶子,排列顺序如图1所示。如果把它们的排列顺序变成图2所示的状态,你知道怎么做吗?哪张牌放错了天天把9张黑桃扑克牌按照-定的规律每3张分成1组,可是其中1张扑克牌放错了。你知道是哪一张扑克牌吗?

浅谈脑潜能开发方式与脑力运动训练

研究分析脑潜能开发方式与脑力运动训练。方法:采用刺激锻炼、心算锻炼、超感知锻炼、运动训练,结合实际知识为基础,对脑潜能实施开发。结果:脑潜能的开发和脑运动的实践需要以神经心理学的知识为基础,还要对自己脑力的生理优缺点知晓,在开发和实践过程中创造条件,促进左右脑锻炼、运转。结论:在加强右脑功能开发的同时,可以更大程度地挖掘脑力潜能,进行脑力运动训练可以提高脑活力的运转。

运动预防老年性痴呆

许多65岁以上的老年人出现好忘事、注意力不集中、行动迟缓、反应迟钝、面无表情或表情呆板、情绪不稳定．家人都认为是衰老的正常现象。到了老人不认识路、找不到家门甚至连自己的儿女都不认识的时候．才想起去医院，结果常常被诊断为痴呆晚期，而失去了及时干预的时机。根据我国”第五次人口普查”公布的数据估算，目前65岁以上年龄段老年性痴呆患病人数约300多万，而且每5年患病率还会增长1倍。

生命在于脑运动

“生命在于运动”，然而，现代医学对此有了更新的认识，认为“生命在于脑运动”，因为人的衰老首先是从大脑开始的。

老年人养脑益智有妙招

勤用脑用脑越多，大脑内各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射也越多，脑子就越灵活。老年人积极有效地参加脑力运动，不仅可以延缓大脑衰老，还可以预防老年痴呆症的发生。

养脑益智有妙招

勤用脑 用脑越多，大脑内各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射也越多，脑子就越灵活。老年人积极有效地参加脑力运动，不仅可以延缓大脑衰老，还可以预防老年性痴呆的发生。

健脑防衰有良法

调节大脑状态早晨太阳出来后,到户外散步或活动,呼吸新鲜空气,可使大脑获得充足的氧气。大脑疲劳时,听听轻音乐,观赏观赏花草,可起到放松作用。增强脑力运动博学能增强记忆,强记可促进博学,两者相辅相成。实践表明,多用脑可预防老年性痴呆症。食补养脑缓衰人脑的重量仅占身体重量的20%左右,而需要的营养却是大量的。各种脂质、蛋白质、维生素、糖类等都是大脑发育和活动所必需的,比较好的补脑缓衰食品有乳类、鱼类、蜂蜜、玉米。

王峰 大脑中有一记忆宫殿

24.22秒记住一副扑克牌的顺序,一小时记忆2280个数字,200个数字只要听一遍,就可以按照顺序全部写出……不可思议,这些似乎只有电影里拥有特异功能的人才能演绎的镜头,却在王峰的身上诞生了。2010年12月,在'世界记忆大师'的对决中,他以9486分的历史最高成绩,夺得第19届世界脑力锦标赛总冠军,成为大赛举办以来,第一个问鼎总冠军的亚洲人。

动以养身 静以养心——伊犁河遐思之二

伊犁河之美,美在动静之间.初春,她以顽强的斗志冲刷着一身残雪败冰,显露生命的勃勃朝气;炎夏,她用博大的胸怀吸纳千溪百流,汇成滚滚大川一往无前,展示生命的豪迈壮阔;金秋,她卷起晶莹欢快的浪花歌唱大地的丰收,赞美生命的厚实丰硕;银冬,她敛声静气默默总结一年的成败得失,呈现着生命的智慧与成熟.动时汹涌澎湃,奔腾不息,景象雄浑;静时江水清澈,蜿蜒幽咽,宁静空旷.俯仰之间,使人想起"动以养身,静以养心"的古训,不禁心旌摇曳,浮想联翩.……

健康，跨越40的边界

40岁：每天享受两杯红葡萄酒 研究显示，经常适量饮用红葡萄酒不但可将心脏病罹患几率降低6.0～8.0%，甚至还可以促进脑力运动。研究发现，有适量饮用红酒习惯的40岁受试者在语言表达能力、记忆力和思考速度方面均高于不饮酒的同龄人。

雷洁琼长寿术——走路

著名社会学家和社会活动家雷洁琼，已105岁，多少人追问：她为什么能这么长寿呢？她的实践告诉我们，生命在于运动，脑力运动和体力运动，要结合起来。青年时，她是运动员，跑跳、打篮球、游泳等，都是青年先锋号，数一数二的身体。参加工作与投身爱国运动，一颗心和两条腿更是闲不住了。所以，她养成好动的习惯，到哪里去迈开两条腿，便雄赳赳地出发。走路她象青年小伙子，大步流星地行走，显示出青春的活力。