辽宁女子优秀中长跑运动员采用“滚动式”脚着地技术研究

以辽宁女子优秀中长跑运动员王军霞等先进脚着地技术为例,针对我国中长跑运动员患胫骨疲劳性骨膜炎频数多,直接影响运动训练与成绩提高的状况,探讨产生的原因与有效解决方法。主要结论:(1)我国传统的中长跑“前脚着地技术”是引起胫骨疲劳性骨膜炎主要原因。(2)“滚动式”脚着地技术对提高运动成绩和预防胫骨疲劳性骨膜炎起到重要作用,但掌握“滚动式”脚着地技术的学生极少,急需推广应用。

背向滑步推铅球过渡阶段右脚着地技术剖析

背向滑步推铅球过渡阶段技术具有承上启下的重要作用,而正确合理的过渡技术是实现这一纽带作用的关键。笔者通过大量相关资料的查阅发现,对过渡技术中右髋、右膝以及左腿的论述较多,对右脚着地技术的论述较少,而正确合理的右脚着地技术同样对过渡技术的发挥产生重要的影响。

哈扎族采猎者跑步时脚着地模式和下肢关节角度（英文）

背景:针对不同人群的赤脚跑相关步态研究显示脚着地行为的多样性:有人倾向于后脚跟先着地,也有人偏好中足部或前脚掌先着地。本文主要研究坦桑尼亚北部传统的哈扎族采猎者的脚着地行为和关节角度。方法:用高速数字录像机记录哈扎族中26名成年人和14名青少年在户外跑道上以特定速度(成人3.4±0.7m/s,青少年3.2±0.5m/s)跑步时的脚着地方式(后脚跟、中足部和前脚掌)和下肢角度。结果:哈扎族男性倾向于使用中足部着地(86.7%),而哈扎族女性和青少年更倾向于使用后脚跟着地(女性90.9%,青少年85.7%),未发现前脚掌着地的记录。跑步速度、穿鞋与否(凉鞋或赤脚)、试验持续时间对受试者脚着地方式无影响。结论:与其他惯用前脚掌着地的人群相比,哈扎族男性倾向于用中足部着地,女性和青少年则倾向于用后脚跟着地。哈扎族采猎者脚着地行为的性别和年龄差异可能反映出跑步经验的差异,男性倾向于中足部着地是因为他们积累了更多的跑步经验。

休闲路跑中赤脚与穿极简鞋跑者脚着地模式的比较（英文）

背景:现有关于长跑运动员在公路赛中脚着地模式的研究表明,绝大多数穿鞋运动员采用后脚跟先着地方式。但尚无研究量化分析赤脚和穿极简鞋运动员的脚着地模式。本研究对休闲路跑中赤脚与穿极简鞋跑者的脚着地模式进行分类研究。方法:采集2011年纽约城市跑步比赛中169名赤脚和42名穿极简鞋长跑运动员脚着地模式的高速录像片段,对个人脚着地模式进行分类,比较赤脚和穿极简鞋运动员前脚掌、中足部、后脚跟着地的频率。结果:赤脚跑步者中前脚掌、中足部和后脚跟着地的比例分别为59.2%、20.1%和20.7%,穿极简鞋跑步者前脚掌、中足部和后脚跟着地的比例分别是33.3%、19.1%和47.6%。两类跑步者中不同着地模式分布差异显著,也明显不同于先前研究中穿普通跑鞋跑步者的脚着地模式分布。结论:赤脚和穿极简鞋跑步者的脚着地模式存在差异,赤脚跑步者中前脚掌着地模式更普遍,后脚跟着地模式较少见。

塔拉乌马拉印第安人穿极简鞋与传统跑鞋脚着地模式的变化（英文）

目的:本研究分析了墨西哥塞拉地区塔拉乌马拉印第安人的脚着地模式、下肢动力学,以及足弓高度和硬度等参数。方法:用高速摄像技术研究23名受试者的运动学数据,其中13人穿传统的极简鞋(条带鞋帮拖鞋),另外10人穿带有抬高的足跟和足弓垫的现代常规跑鞋。测量这些受试者以及另外12人的脚型和足弓硬度。结果:穿极简鞋跑步的受试者脚着地方式呈现多样化:40%主要是足中部着地,30%主要是前脚掌着地,另外30%主要是后脚跟着地。相反,穿现代常规跑鞋的塔拉乌马拉人有75%主要使用后脚跟着地,另外25%则主要使用足中部着地。与用后脚跟着地的跑步者相比,用前脚掌或足中部着地的跑步者的踝关节跖屈、膝关节屈、髋关节屈更明显。足部测量显示,塔拉乌马拉人中穿现代常规跑鞋的人的足弓硬度也明显低于穿极简鞋的人。结论:本研究所得数据印证了之前研究中关于穿极简鞋跑步者脚着地方式的变化,而且也支持了穿极简鞋与常规跑鞋的跑步者在足部硬度、跑步姿势以及脚着地方式等方面具有差异的假设。

划船式短跑途中跑技术脚着地瞬间的力学分析

作者曾在《划船式短跑技术的途中跑动作周期的构成与划分》[1]一文中提出“划船式短跑技术”的途中跑动作周期的构成与划分理论。为了进一步深入探讨“划船式短跑技术”,采用与“后蹬式或屈蹬式短跑途中跑技术脚着地瞬间的力学分析经典理论”对比的方式叙述“划船式短跑途中跑技术脚着地瞬间的力学分析理论”。

不同鞋型对前脚掌着地运动员在50km跑中步态的影响（英文）

目的:观察前脚掌着地的运动员穿极简鞋和传统跑鞋在50km跑中跑步姿势、压力特征、表面肌电图(EMG)记录、步幅特征等方面的改变。方法:选取4名有穿极简鞋跑步经验的受试者,每人都穿极简鞋和传统跑鞋模拟50km跑。每次测试都在初始0.8km和最后0.8km收集压力数据、表面EMG记录和限定三维动作捕捉数据。结果:在50km跑之后,分别有3人和1人在穿传统跑鞋和极简鞋条件下初始着地面积靠后(中足部着地),数据支持来自着地前阶段胫骨前肌活动(均方根值)的增加。此外,穿极简鞋的受试者在跑前和跑后均出现峰值压力增加,特别是在前脚内侧。肌疲劳(定义为等距恒力收缩时测得的中值频率下降)在与跑步姿势改变的相关性方面与研究假设不一致。最后,两种跑鞋条件下,受试者在50km跑之后均出现步频增大、步长减小。结论:与穿极简鞋相比,受试者在穿传统跑鞋跑50km时,更多倾向于采用较为靠后的初始着地方式。采取靠后着地方式的受试者,其内侧腓肠肌的中值频率得到增强,这表明长距离持续的速度跑条件下,运动单位的补充模式发生变化。值得注意的是,由于穿极简鞋采用中足部着地的跑步者峰值压力增强,因此训练设置一定要科学合理,否则很可能引起跖骨应力性骨折。

改进100m途中跑着地技术的实验研究

本研究针对我国短跑途中跑脚着地技术中强调大腿积极下压、小腿自然放松的传统观念,运用运动生物力学原理,提出在100m途中跑脚下放着地过程的最后阶段“控制大腿下放、积极回摆小腿”的技术改进设想。将首都体育学院2000级运动系短跑组作业研究对象实验研究,运用生物力学方法和手段对实验对象实验前后的运动成绩、脚着地技术效果等方面进行了比较和分析。实验结果表明:通过改进100m途中跑脚着地技术,实验组的100m跑成成绩和途中跑脚着地技术效果明显好于对照组。

极简鞋对足弓结构和足内附肌力量的作用（英文）

背景:这项前瞻性研究探讨了耐力跑时穿极简鞋和传统跑鞋各自对浅层足内附肌和足纵弓功能的影响。本研究假设穿极简鞋跑步会促使浅层足内附肌肥厚,并导致足弓更高、更强、更硬。方法:将33名健康跑步者随机分为两组:对照组穿传统跑鞋,试验组穿极简跑鞋。用磁共振成像(MRI)在为期12周的训练前后对受试者足部进行扫描,评估训练前后的跑步动力学数据以及足弓高度和硬度。结果:对受试者解剖横截面积和肌肉体积的分析表明,对照组与试验组的趾短屈肌分别增大了11%和21%;试验组小趾展肌的面积和体积分别增长了18%和22%,其纵弓硬度也显著提高(60%)。结论:持久耐力跑时穿4mm或厚度更小的极简鞋需要更多发挥纵弓的弹力功能,因而对支撑足弓的内附肌提出更高要求,从而使足部更强健。

男子三级跳远运动员李延熙、朱书靖三跳动作节奏与技术分析

以2008年奥运会三级跳远集训选手李延熙和朱书靖为研究对象,将运动员三跳节奏和三跳中与最后成绩密切相关的一些动作技术指标作为研究的重点内容。对二人的比赛录像解析后所得到的技术参数进行分析,并与世界优秀选手相对照,寻找我国男子三级跳远运动员三跳技术中合理和不合理的因素,研究各技术参数之间的内在联系和规律,借以找出改进方法,实施最优化训练。

对部分社区居民健身走现状的调查与分析

通过对部分社区居民健身走现状的研究发现:目前绝大多数社区居民对健身走的概念及正确的锻炼方法认识不清;同时通过对部分受测者鞋底磨损部位及磨损程度的测量也证实了多数社区居民在进行健身走锻炼时存在错误动作。建议社区居民在进行健身走锻炼时,在掌握正确的走步动作模式前提下,通过合理控制步频、步长、步速,来达到既健身又健美的锻炼目的。

跳远中人体髋部的合理位置对起跳的作用

运动员的起跳动作是跳远技术的核心 ,而起跳中人体髋部应处的合理位置又是加大起跳力量的关键 .为了采用科学的训练方法 ,提高运动成绩 。

跑

G822.12 我国男子100m跑训练误区的探讨=Discussion of erroneous awareness in the training of men’s 100m race[刊,中,A]／尹小波(湖南怀化学院体育系)//山东 体育学院学报.-2004,20(1).-52-55表3参21(SJ) 田径//短跑//男子//100米//训练法//中国 运用文献资料、比较分析和数据分析方法,对我国 男子100m跑训练中指导思想、训练科学化以及短跑训 练宏观整体化研究等方面存在的误区进行分析和探讨. 为我国短跑训练提供有益的借鉴.

充实的内容加以素朴的构思成就好文章——《自行车上的温暖》点评

打我记事起,家里杂物间的一个角落就停着一辆老式自行车。这辆自行车是爸爸的老伙计,每逢出门办事,爸爸都会骑着它。上了小学,爸爸每天骑着它送我上学,接我放学。每天早晨,爸爸都早早地推出自行车在门口等我。他坐在车座上,一只脚着地,另一只脚踩在踏板上。我迅速跨上车,调整好位置坐好。“坐稳了吗?”爸爸背对着我问道。“好了。”我伸出短短的手臂紧紧搂住爸爸的腰,然后发令:“出发!”爸爸轻声附和:“出发!”爸爸不紧不慢地蹬着踏板,踏板有节奏地响着。骑到狭窄的转角处,爸爸总能恰到好处地转动车头,顺利通过。

地球另一面的人为什么不会掉下去

地球是个椭圆形的球体,我们双脚站立在地面上,那和我们对着的地球另一面,那里的人是不是就头朝下了呢?头朝下为什么不会掉下去呢?其实,虽然地球是椭圆形的,但不管什么地方的人,都是两脚着地的,他们头顶上都是天空。人站在地球上之所以掉不下来,是和地心引力有关。在地球的“肚子”里,有一块大大的“磁铁”,就是地心。

步态识别

人在成长过程中不同阶段的步态是不一样的。人刚刚开始学会走路时,总表现得小心翼翼。这被称之为“高度保护”姿势:双肩外展,双肘屈曲一一就是上臂抬高,前臂伸向身体两侧,这样可以增加稳定性,就像杂技演员走钢丝表演时手里拿着一根长长的杆子一样;脚着地时,两腿分得很开,以增加支撑面来保持平衡,以尽量不跌。

短痛的领悟

去公园散步,看见一个三四岁的孩童跌倒在地上。他四脚着地,哭声震天,撅着个小屁股就是不肯起来,脑袋上还顶着一瓣刚刚飘落的蔷薇花。年轻的妈妈在不远处喊他:“豆豆,别哭了,快起来吧!地下凉。”那个小家伙赖在地上,咿咿呀呀,并没有要起来的意思。扭头往回看,看见妈妈站在不远处的蔷薇花下,并没有要过来抱他的意思,于是心不甘情不愿地爬起来,跑到妈妈跟前,伸出一只白皙的小手。

自行车上的温暖

自打我记事起,隔壁仓库的角落就停着一辆老式自行车。这辆自行车是父亲的老伙计,每逢出门办事,日常买菜,接送我上下学,父亲都会骑着它。这辆自行车也承载着我儿时难忘的记忆。每个早晨,在父亲的催促下,我懒懒地从床上爬起来,迷迷糊糊地洗漱。吃过早餐,我才完全清醒。父亲早已推出自行车在门口等我,他坐在坐垫上,一只脚着地,支撑着身体.