腰部按摩 补肾益精

腰部是带脉通过之处,也是肾脏所居之府,喜暖而恶寒。按下列方法自我揉、擦、活动腰部,可以增强肾脏机能。

孔雀飞来

清风吹拂,细雨轻飘,孔雀飞来了;芦笙声声,歌声悠扬,孔雀飞来了;芦花绽放,木棉红透,孔雀飞来了……伴着欢快优美的象脚鼓与芒锣声,它步伐轻快,轻梳羽毛,随风起舞,牵引了多少艳羡的目光。孔雀舞原为傣族人最擅长的民间舞蹈,而今经过演绎,已然成为一项现代人塑身的时尚运动。经过演绎的傣族孔雀舞,既有动态的韵律美,又有造型的静态美,沉浸于孔雀舞中的女人,个个都化作了轻灵而高雅的孔雀,活泼、机敏、仪态端庄,在缓缓流淌的音乐中,美轮美奂成人们心中永恒的剪影。

办公一族保健康 这些小事不难做

俗话说"身体是革命的本钱",对于大多数上班一族来说,每天有1/3的时光要呆在办公室与繁重琐碎的工作为伍。在那个时段里,虽然你习惯全身心地投入工作,但千万别忽略了自己的健康。那么,办公一族如何管理自己的健康呢?能做好这几件"小事",自会事半功倍——

7天完成美丽蜕变

你对自己的容貌和体形还满意吗?有没有想过去美丽一下?平时忙着赚钱没时间,现在"十一"来临,正好可以给自己一个美丽的机会,7天时间足够了。闽江路上有家田蓓美容医学中心,主诊医师田蓓女士告诉我们,利用假期整容已经成了时尚一族的潮流之选,每年的手术量都呈上升趋势。今年第一个预约"十一"手术的周女士也是去年黄金周的顾客。

高三备忘录

从初一到高二,一直最怕上高三年级所在的这段楼面。感觉中,高三生总是很大很忙很悲壮的样子,一晃,自己却也已是学弟学妹眼中的这样子了。脸上痘痘越来越猖狂,长发越剪越短,因为用鸡蛋清敷脸和"梳妆打扮"的时间都支援给了好像刚躺下就要起身的睡眠;把家里所有会叫的钟在枕边一字儿排开,待清晨某一时刻此起彼伏地大闹十分钟,我依然死赖着不动:急行军一般冲到校时,见一女孩长发飘飘跳下摩托,见我诧异道:"晚睡不起,

青年人神经衰弱的特点及其对策

神经衰弱是青年人当中比较常见的一种精神心理性疾患,为神经官能症的一种表现。神经衰弱症状各种各样,主要表现为:①失眠。夜晚入睡困难,辗转反侧。有的虽能睡一会,但又多梦、易醒;②精神涣散。学习和工作中往往注意力不集中,因失眠又时感头昏、头痛、记忆力减退;⑧容易激动。患者情绪多不稳定,时而冲动,时而低沉。