腰背部肌肉锻炼操在预防ICU护士腰背痛中的应用

[目的]观察自制腰背部肌肉锻炼操在重症监护病房(ICU)护士腰背痛中的应用效果。[方法]选择河北省4所三级甲等医院107名ICU护士,视觉疼痛评分(visual analog scale,VAS)大于4分,有与职业相关的腰背痛史大于3个月,将107名ICU护士随机分为干预组和对照组。干预组给予每次30min人体力学知识培训和20min腰背部肌肉锻炼操指导;对照组只进行30min人体力学知识培训。干预前、干预3周、干预12周和干预24周采用VAS评分对疼痛程度进行评价。[结果]干预12周与干预24周时干预组VAS评分均低于对照组(P=0.001)。[结论]腰背部肌肉锻炼操能有效缓解ICU护士职业性腰背痛。

腰背部肌肉锻炼操联合健康教育在预防神经内科护士腰背痛中的应用效果观察

目的分析腰背部肌肉锻炼操联合健康教育在预防神经内科护士腰背痛中的应用效果。方法：选取38名神经内科护士为研究对象，并根据干预方式差异平均分成A、B两组，分别接受腰背部肌肉锻炼操干预、腰背部肌肉锻炼操联合健康教育干预。结果：干预之前，两组护士的VAS评分、自我效能感和损失工作日评分之间差异不明显；干预后，A组护士的VAS评分、自我效能感和损失工作日评分显著高于B组。结论：腰背部肌肉锻炼操联合健康教育能够明显减轻神经内科护士的腰背实际疼痛程度，增强自我效能感，减少由于腰背疼痛引发的工作日损失，值得继续运用在预防神经内科护士腰背疼痛治疗中。

伏案工作者多做做保健操

颈部和腰部是人体的枢纽,由内部的脊柱和外周的肌肉、韧带共同组成.长时间的伏案工作、学习,易使肌肉韧带长期处于一种紧张状态,出现疲劳、充血、水肿,甚至部分断裂等病理现象,从而诱发诸多颈部和腰部疾病.

行动研究法在ICU护士职业性腰背痛干预中的应用

目的探讨行动研究法在ICU护士职业性腰背痛干预中的应用效果。方法对20名职业性腰背痛ICU护士采用基于行动研究方法的计划、行动、观察、反省4个阶段,以自行设计的腰背部肌肉锻炼操进行干预。于干预前及干预后3周、12周和24周用Oswestry功能障碍指数问卷(ODI)和视觉模拟疼痛评分(VAS)评价干预效果。结果干预前ODI评分为6.7±1.0,干预后3周、12周和24周分别为4.9±0.7、3.2±0.7、2.6±0.6,干预前后比较,差异有统计学意义(P<0.01);干预前VAS评分为4.1±0.8,干预后3周、12周和24周分别为3.7±0.6、2.9±0.5、2.1±0.7,干预前后比较,差异有统计学意义(P<0.01)。结论在行动研究方法指导下对ICU护士进行腰背部肌肉锻炼,可提高其功能性,有效地减轻护士职业性腰背痛,适用于护士职业性腰背痛干预实践。