浅谈科学减肥的体会

什么是适宜的体重？怎样减肥不痛苦？怎样减肥才能使体重不反弹？每天进行多大的运动量合适？可以每天吃一顿饭吗？……。营养学专家常常面临患者提出的各种问题，为了便于减肥者应用简单明了，通俗易懂的方法和语言，掌握科学减肥的知识和方法。我们把专家的观点和自己的实践体会总结如下。