舞蹈技术训练中腰部力量训练的重要性

当前社会是一个文化艺术竞相发展的现代社会,舞蹈对于人们来说不仅仅只是停留在休闲娱乐,而更多的是一种对于美的追求.而对于学习舞蹈的人来说,要想真正领悟舞蹈艺术,在舞蹈中达到较高的水平,最重要的就是日常基本功的练习,尤其是腰部训练.文章从腰部力量训练的重要性出发,通过分析腰部力量训练对于舞蹈学习的意义及影响,进而提出训练注意事项.

中药配合针灸联合腰部力量康复训练对慢性腰肌劳损临床症状的改善作用研究

目的:探讨独活寄生汤配合针灸联合腰部力量康复训练对慢性腰肌劳损临床症状的改善情况。方法:选择2015年1月~2016年12月来我院治疗并符合纳入标准的慢性腰肌劳损患者中150例,随机分为治疗组75例和对照组75例。治疗组采用独活寄生汤、针灸联合腰部力量康复训练的综合治疗方案。对照组仅进行中药、针灸治疗。治疗15天后,比较两组患者的总有效率和治疗前后的VAS评分结果,并进行统计学分析。结果:治疗组总有效率达到88.00%,而对照组则为84.00%,表明两组均有一定疗效,且治疗组优于对照组,差异具有统计学意义(P<0.05);两组治疗前、后相比,VAS评分均有一定下降(P<0.05),治疗后治疗组VAS评分低于对照组,差异具有统计学意义(P<0.05)。结论:独活寄生汤内服结合针灸可有效治疗慢性腰肌劳损,但与腰部力量康复训练配合使用的综合治疗方案疗效更优,可进一步在临床推广。

独活寄生汤联合腰部力量康复训练治疗慢性腰肌劳损患者效果观察

目的:探讨分析独活寄生汤联合腰部力量康复训练治疗慢性腰肌劳损患者效果。方法:选取2019年2月至2021年2月临床上收治的102例慢性腰肌劳损患者分为观察组和对照组,对照组给予腰部力量康复训练,观察组联合独活寄生汤治疗,比较两组患者临床疗效以及治疗前后中医症候积分、背肌力、腰部耐力时间、VAS评分、JOA评分、ODI评分、炎性因子水平。结果:观察组临床疗效总有效率为94.12%,较对照组的80.39%显著提高(P<0.05);治疗前两组中医症候积分无差异(P>0.05),治疗后观察组显著低于对照组(P<0.05);治疗前两组背肌力、腰部耐力时间及VAS评分无显著性差异(P>0.05),治疗后两组患者背肌力、腰部耐力时间显著提高,VAS评分显著降低,且观察组患者背肌力、腰部耐力时间、VAS评分改善更显著(P<0.05);治疗前两组JOA评分、ODI评分无差异(P>0.05),治疗后观察组JOA评分、ODI评分显著优于对照组(P<0.05);治疗前两组患者炎性因子水平无显著性差异(P>0.05),治疗后观察组患者IL-6、TNF-ɑ指标水平下降更显著(P<0.05)。结论:独活寄生汤联合腰部力量康复训练治疗慢性腰肌劳损可显著提高临床疗效,缓解患者疼痛,抑制炎症反应,改善腰椎功能,且未出现严重的不良反应,安全性明确,值得推广。

中药配合针刺联合腰部力量康复训练对慢性腰肌劳损患者疼痛程度及腰部功能障碍的影响

目的探究中药配合针刺联合腰部力量康复训练对慢性腰肌劳损患者疼痛程度及腰部功能障碍的影响。方法选取2017年8月—2019年6月收治的慢性腰肌劳损患者80例,按随机数字表法将其分为对照组(40例)和观察组(40例)。对照组给予针刺联合腰部力量康复训练治疗,观察组在此基础上给予独活寄生汤治疗,2组均连续治疗15 d。比较2组患者治疗前后中医证候积分、疼痛、腰部功能障碍及炎症因子的差异。结果治疗后2组中医证候积分、VAS评分及CODI指数均较治疗前降低,观察组低于对照组(P<0.05);治疗后2组患者血清IL-6、TNF-α水平均较治疗前降低,观察组低于对照组(P<0.05)。结论中药配合针刺联合腰部力量康复训练治疗慢性腰肌劳损可有效改善临床症状,抑制炎症反应,减轻疼痛,增强腰部功能,值得临床推广应用。

论腰部力量对乒乓球技术的重要作用

近年来,在乒乓球训练中,力量训练越来越被教练员们所重视,力量训练在乒乓球运动训练中所占的比重也越来越大。然而在力量训练中,由于许多教练员和运动员对腰部力量对乒乓球运动作用认识的缺乏,许多教练员和运动员将训练的重点放在四肢上,忽视了腰部肌肉力量的训练从而难以达到理想的训练效果。本文依据运动训练等理论,采用文献法、访谈法、实验法等,进行了相关研究,从多方面多角度阐明腰部力量训练在乒乓球运动中的作用及意义,并结合乒乓球运动的特点,提出了腰部力量训练的基本方法和基本原则,以期能为当前乒乓球运动员的力量训练提供参考性建议。