中国古典舞腰部训练的重要性及运用

"飘然转旋回雪轻,嫣然纵送游龙惊。小垂手后柳无力,斜曳裙时云欲生。"这是白居易在《霓裳羽衣歌》中对于中国古典舞的描写。转如雪轻,舞者就如一片雪花轻盈舞动于台上,一颦一笑,百媚丛生,这体现出了舞者的轻盈身姿与高深的舞蹈技能。一般谈及中国古典舞,人们的脑海中大多会浮现出这样的画面——一群靓丽清秀的女子,秀发垂于肩后,身着长袖红衣,布于鼓点之上,舞动于台中。舞者步伐轻盈,动作从容大方,以曼妙的身姿与扎实的功底向观众表达舞蹈的魅力。

针刺后溪穴结合中药热雾疗法治疗腰部训练伤的临床研究

目的:探讨针刺后溪穴结合中药热雾疗法治疗腰部训练伤的临床效果。方法:于2014年9月—2015年1月选取某部新兵营集训期间发生的75例腰部训练伤的患者,将其随机分为对照组A、对照组B和观察组。对照组A行常规治疗,对照组B行单纯针刺法治疗,观察组则行针刺联合中药热雾疗法。对3组的止痛立即见效例数、腰椎活动度达标时间以及治疗至恢复到能继续训练的时间进行记录分析。结果:观察组和对照组A相比,观察组在止痛立即见效例数、腰椎活动度达标时间以及恢复训练时间上明显优于对照组A,差异显著,具有统计学意义(P<0.05)。而观察组和对照组B比较,止痛立即见效例数、腰椎活动度达标时间以及恢复训练时间稍优于对照组B,但数据无显著性差异(P>0.05)。而两对照组比较,对照组B在各方面也明显优于对照组A,差异显著,具有统计学意义(P<0.05)。结论:针刺后溪穴结合中药热雾疗法治疗腰部训练伤具有很好的疗效,其疗效明显优于常规治疗,也优于单纯针刺法治疗疗效,是一种简便验廉的治疗方案,可以在基层部队中广泛使用。

腰背肌肌力训练在防治腰部训练伤中的应用效果

探讨腰背肌肌力训练防治腰部训练伤的临床效果。方法选择2013年1月—2015年1月北京军区北戴河疗养院收治的腰部训练伤66例,分为治疗组和对照组各33例,对照组予以针刺后溪穴、中频立体干扰电疗法,治疗组在此基础上增加腰背肌肌力训练。观察两组临床疗效。结果治疗组显效率和痊愈率均高于对照组(P<0.05)。结论在针刺后溪穴、中频立体干扰电结合腰背肌功能训练治疗部队腰部训练伤临床效果满意。

炮兵腰部训练伤的防治方案及其有效性

目的在对某炮兵部队官兵腰部训练伤发生情况调查的基础上,制订炮兵腰部训练伤防治方案,并评价其有效性。方法对南京军区某炮兵部队2013年9月入伍新兵281人(A营140人、B营141人)参训6个月后腰部训练伤发生情况进行问卷调查,根据调查结果制订"炮兵腰部训练伤防治方案";对该部队2014年9月入伍新兵276人(C营139人实施"炮兵腰部训练伤防治方案",D营137人不实施该方案)参训6个月后腰部训练伤发生情况进行问卷调查;对上述调查结果进行统计学分析。结果 2013年9月入伍新兵参训6个月后腰部训练伤的发生率为24.6%,其中A营为23.6%、B营为25.5%,两营间差异无显著性(P>0.05);2014年9月入伍新兵参训6个月后腰部训练伤的发生率为17.0%,其中C营为11.5%、D营为22.6%,C营训练伤的发生率明显低于D营(P<0.05)。结论腰部训练伤在炮兵部队中发病率较高,本文提出的"炮兵腰部训练伤防治方案"可有效降低炮兵腰部训练伤的发生率。

浅谈古典舞腰部训练的重要性

腰部训练是中国古典舞不可或缺一环,一部好的古典舞作品需要通过运用各种肢体语言来诠释舞蹈内容和涵义,而腰部作为连接上下身的枢纽,对动作施展、力量传输及维持身体重心都发挥着非常重要作用。只有采用科学合理的腰部训练方法,再加上舞者长期坚持不懈的刻苦训练,才能有效增强舞者腰部力量,提高腰部柔韧性和灵活性,更好展示中国古典舞独特艺术魅力。

“线上”少儿舞蹈教学中的腰部训练

近年来由于网络的迅速发展,各级各类学校启动了“线上教学”新模式,舞蹈教学概莫能外。在“线上”少儿舞蹈教学过程中,如何在没有教师现场指导的情况下安全训练,尤其是腰部训练的教学问题,成了少儿舞蹈教学慎之又慎的关键。基于这种现状,从少儿舞蹈教学的安全性、腰部运动损伤预防、身体素质、舞蹈表现力等方面,探索分析少儿舞蹈教学中腰部训练的一些方法,并提出相应的保障措施,意图为少儿舞蹈腰部训练的“线上”教学起到抛砖引玉之目的。

电针联合主动腰部训练对军事训练伤腰部损伤患者腰部疼痛程度疗效的研究

目的探讨电针联合主动综合训练对军事训练伤腰部损伤患者腰部疼痛程度的疗效。方法以2019年10月—2020年10月诊治的130例军事训练伤腰部损伤患者为研究对象,按随机数字表法分为研究组(65例,给予电针联合主动腰部训练治疗)和对照组(65例,给予主动腰部训练治疗)。观察治疗后两组患者的临床疗效,对比治疗前后两组患者功能障碍、疼痛程度及腰椎的活动度。结果与对照组治疗后比较,观察组临床疗效较高(P<0.05)。治疗后,两组患者疼痛程度均较本组治疗前降低,与对照组相比,研究组疼痛程度较低(P<0.05)。治疗后,两组患者功能障碍均较本组治疗前降低,与对照组相比,研究组功能障碍较低(P<0.05)。治疗后,两组患者腰椎的活动度评分均较本组治疗前降低,与对照组相比,研究组腰椎的活动度评分较低(P<0.05)。结论电针联合主动腰部训练能够有效减轻军事训练伤腰部损伤患者腰部疼痛程度,效果显著,值得临床推广使用。

腰部肌群稳定性康复训练结合肌内效贴扎技术在腰椎间盘突出症康复治疗中的应用

【目的】比较腰部肌群稳定性康复训练及其结合肌内效贴扎技术在腰椎间盘突出症(LDH)康复治疗中的应用效果,以期为临床LDH康复治疗提供参考。【方法】纳入2018年1月到2020年1月宁波市鄞州区第二医院收治的99例LDH患者分为对照组(n=49)与观察组(n=50)。对照组采用单独肌内效贴扎技术,观察组采用肌内效贴扎技术配合腰部肌群稳定性康复训练,比较两组患者临床治疗效果、治疗前后腰椎功能及疼痛情况、腰背伸肌群表面肌电值、腰椎功能活动情况,以及皮肤过敏的发生情况。【结果】治疗4周后,观察组视觉模拟评分(VAS)、腰痛功能障碍评价表(ODI)评分明显低于对照组(P<0.05),日本矫形外科协会(JOA)评分、背伸肌群平均功率频率、积分肌电值及腰椎功能活动评分均明显高于对照组(P<0.05);治疗期间,两组并发症发生率比较差异无统计学意义(P>0.05);治疗4周后,观察组复发率明显低于对照组(P<0.05)。【结论】腰部肌群稳定性康复训练结合肌内效贴扎技术治疗LDH的临床疗效显著优于单纯肌内效贴扎,可有效改善患者肌肉疲劳程度,有助于减轻其腰椎部位疼痛并提高腰椎活动功能。

腰部核心肌力训练对老年腰椎间盘突出症患者术后腰椎功能及血清疼痛物质的影响

目的探讨腰部核心肌力训练对老年腰椎间盘突出症(LDH)患者术后腰椎功能及血清疼痛物质的影响。方法选取完成手术诊治的老年腰椎间盘突出症术后患者160例,随机分为试验组与对照组,各80例。对照组给予常规康复护理,试验组在对照组康复护理的基础上给予腰部核心肌力训练,两组康复护理观察时间为4周,观察患者腰椎功能及血清疼痛物质表达变化情况。结果护理后试验组的疗效优良率高于对照组(P<0.05)。护理后,两组的腰椎ODI评分均显著低于护理前(P<0.05),且试验组低于对照组(P<0.05);两组的血清β-内啡肽水平明显高于护理前(P<0.05),且试验组高于对照组(P<0.05)。试验组护理期间的并发症发生率低于对照组(P<0.05)。结论腰部核心肌力训练在老年腰椎间盘突出症患者术后的应用能促进血清β-内啡肽的释放,改善患者的腰椎功能,减少并发症的发生,提高患者的疗效优良率。

延续性康复护理联合腰部核心肌力训练对腰椎间盘突出症患者腰椎活动度及功能恢复的影响

目的:探讨延续性康复护理联合腰部核心肌力训练对腰椎间盘突出症(LDH)患者腰椎活动度及功能恢复的影响。方法:选择2021年11月至2023年10月我院收治的LDH患者98例,采用随机数字表法分为两组,各49例。对照组采用常规干预,观察组采用延续性康复护理联合腰部核心肌力训练。比较两组腰椎活动度、腰椎功能、复发率。结果:观察组腰椎活动度改善情况高于对照组,有统计学差异(P<0.05)。观察组出院时、出院2周、出院1个月腰椎Oswestry功能障碍量表(ODI)分值低于对照组,有统计学差异(P<0.05)。观察组复发率为6.12%(3/49)低于对照组的20.41%(10/49),有统计学差异(P<0.05)。结论:延续性康复护理联合腰部核心肌力训练对LDH患者进行干预,可促进腰椎功能恢复,改善腰椎活动度,且可降低复发风险。

在腰间盘突出症患者治疗中腰部肌力训练康复疗法与体位沙袋联合应用的价值探讨

探究在腰间盘突出症患者治疗中腰部肌力训练康复疗法与体位沙袋联合应用的价值。方法 收录2021.1——2023.10期间于我院接受治疗的腰间盘突出症患者,合计收录样本量为70例,将其应用摸球法进行分组并采取不同临床治疗手段,比较组间效果差异。纳入对照组、观察组样本量均有35例,所对应的治疗方案为常规药物治疗、药物治疗基础上实施体位沙袋联合腰部肌力训练康复治疗。结果 评价两组症状严重程度,治疗后两组均有所改善,且各项评分值均以观察组更低,P<0.05。评价两组疗效,观察组评价值94.29%高于对照组评价值77.14%,P<0.05。术治疗前组间腰椎功能、障碍程度及生活能力差异较小,术治疗后3个月两组均有所好转,且JOA评分、ADL评分以观察组更高,ODI评分以观察组更低,P<0.05。结论 在腰间盘突出症患者治疗中应用体位沙袋联合腰部肌力训练康复治疗技术,对于促进患者症状改善、缓解其腰椎障碍程度、提升患者腰椎功能和生活能力的价值显著。

腰部核心肌力训练联合呼吸训练对LDH患者术后脊柱功能及生活质量的影响

目的探讨对腰椎间盘突出症(lumbar disc herniation,LDH)患者实施腰部核心肌力训练联合呼吸训练对术后脊柱功能及生活质量的影响。方法选取联勤保障部队第904医院骨科2018年1月至2021年1月收治的LDH患者103例作为研究对象,按干预方法不同将其分成对照组51例和联合组52例。对照组单纯予以腰部核心肌力训练干预,观察组予以腰部核心肌力训练联合呼吸训练干预,比较2组干预前后腰椎活动度(japanese orthopaedic association,JOA)、腰椎功能障碍指数评分(oswestry disability index,ODI)和脊柱-骨盆参数(TK、PI、PT、SS、SVA、LL)等术后脊柱功能,利用国际脊柱侧凸研究协会22项问卷表(scoliosis research society-22,SRS-22)评价2组患者的生活质量。结果2组干预后12周时JOA评分均显著高于干预前,观察组较对照组更高(P<0.05)。2组干预后12周时ODI评分均显著低于干预前,观察组较对照组更低(P<0.05)。2组干预前LL、TK、SS、PT、PI、SVA等脊柱-骨盆参数比较差异不显著(P>0.05),2组干预后12周时的LL、SS均高于干预前,且观察组较对照组更高(P<0.05),2组干预后12周时TK、PT、PI及SVA较干预前无显著差异,组间比较差异无统计学意义(P>0.05)。2组干预后12周时SRS-22评分均显著高于干预前,且观察组较对照组更高(P<0.05)。结论腰部核心肌力训练联合呼吸训练能有效改善LDH患者术后脊柱功能,提高生活质量。

腰部核心肌力训练治疗腰椎间盘突出症的疗效观察

目的探讨腰部核心肌力训练治疗腰椎间盘突出症的疗效。方法回顾性分析2020年3月~2022年3月收治的腰椎间盘突出症患者120例,按照抽签法分为对照组(n=60)和观察组(n=60),其中对照组采用基础康复治疗,观察组在对照组的基础上增加腰部核心肌力训练。分析两组患者临床疗效、疼痛情况、腰椎功能、生活质量以及复发率和腰椎活动度改善情况。结果观察组总有效率高于对照组(P<0.05);与治疗前相比,治疗后观察组的VAS及ODI评分均降低且低于对照组,而治疗后观察组的JOA评分升高且高于对照组(P<0.05);与治疗前相比,治疗后两组患者的评分均升高,且观察组高于对照组(P<0.05);观察组的复发率与腰椎活动度改善情况均优于对照组(P<0.05)。结论腰部核心肌力训练可提高腰椎间盘突出症患者的治疗效果,明显缓解患者的疼痛,改善腰椎功能及生活质量,有效的避免术后复发。

试论中国古典舞中的腰部训练

腰部训练是中国古典舞基础训练中的重要内容之一。本文分析了腰部训练对古典舞的重要作用,浅谈古典舞中腰部训练的内容与方法。

浅谈腰部训练在中国古典舞中的作用

我国的古典舞是在我国传统戏曲的基础上,通过历代古典舞的文字记载和古画中描绘的舞蹈形象来提取舞姿,并将其整理整合创造出古典舞训练方法。其中腰部训练是绝对不容忽视的。因为舞蹈是以人体为主要表现方式手段,腰部是连接上下身的枢纽,腰部是运动中人体得以保持平衡的重心,控制着全身每个关节的运动幅度与力度,它的动作变化,会使舞蹈更加绰约多姿。

腰部核心肌力训练在腰椎间盘突出症康复治疗中的疗效分析

目的分析腰部核心肌力训练对腰椎间盘突出患者康复治疗的作用。方法以2012年4月至2013年7月到该院接受治疗的腰椎间盘突出患者作为研究对象,共74例。将其随机分成对照组(36例)及观察组(38例)。其中,对照组采取系统性的常规康复治疗方法,其主要有理疗、药物的合理应用、康复宣教。而观察组则在对照组的基础上,再加以腰部核心肌力的系列训练与相应护理。对比分析康复治疗前和康复治疗后3、8周之后的随访结果。结果对3周后的康复治疗情况和8周后患者的康复状况进行评分发现,观察组在治疗后,其腰椎JOA评分有所上升,但腰痛ODI评分以及视觉模拟评分法(VAS)评分有所下降;而对照组患者,其治疗后的也得到一定改善。随访发现,观察组经过治疗后,其8周后所复发率明显低于对照组。两组比较,差异有统计学意义(P<0.05)。结论对于腰椎间盘突出症患者,予以其腰部核心性的肌肉训练,不仅具有显著治疗疗效,还能极大地降低此病远期复发率。

腰部核心肌力训练对腰椎退行性病变术后功能恢复的作用

目前,核心肌力训练在非特异性腰痛的康复治疗中已被证实具有良好的临床效果,但用于椎间孔镜髓核摘除术后康复训练的报道还较为缺乏[1]。本研究纳入2016年2月~2018年8月行椎间孔镜手术治疗的84例腰椎间盘突出症患者,进行术后常规康复训练与联合腰部核心肌力训练的对照研究,报道如下。

腰部核心肌力训练联合臭氧髓核消融术治疗腰椎间盘突出症临床效果评价

目的 研究分析腰部核心肌力训练联合臭氧髓核消融术治疗腰椎间盘突出症的临床效果。方法 选取我院2011年7月-2013年7月收治的120例腰椎间盘突出症患者,随机分为对照组与观察组,各60例。对照组给予臭氧髓核消融术治疗,观察组在此基础上联合腰部核心肌力训练,应用日本骨科协会评估治疗分数（Japanese Orthopaedic Association Scores）评估腰椎JOA分数,比较两组患者治疗有效率。结果观察组较对照组相比优良率明显增高,P〈0.05,具有统计学意义。结论 臭氧髓核消融术基础上联合应用腰部核心肌力训练治疗腰椎间盘突出症可取得显著临床效果,改善临床症状,值得临床推广应用。

腰部核心肌力训练在腰椎间盘突出症康复治疗中的临床疗效分析

目的:观察使用腰部核心肌力训练方法应用于腰椎间盘突出症患者中康复治疗的临床效果。方法:收治腰椎间盘突出症患者200例,随机平分为两组。观察组与对照组全部接受系统康复治疗、药物对症治疗以及麦肯基治疗等基础治疗,观察组在以上治疗的基础上加用腰部核心肌力训练方法,对两组患者JOA评分、VAS评分以及ODI评分实施对比分析。结果:观察组在JOA评分、VAS评分以及ODI评分等方面均要优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:使用腰部核心肌力训练方法应用于腰椎间盘突出症患者中康复治疗的临床效果显著。

腰部核心肌力训练对腰椎间盘突出症腰椎功能康复的影响

目的:分析腰椎间盘突出症患者采取腰部核心肌力训练治疗的腰椎功能康复效果。方法:选取我院2016年1月～2018年1月收治的82例腰椎间盘突出症患者为研究对象,按照随机数字表法分为参照组与干预组,每组41例。参照组采取常规治疗,干预组采取腰部核心肌力训练治疗。比较两组治疗效果、疼痛及腰椎功能评分。结果:干预组总疗效明显高于参照组,VAS评分与JOA评分均明显低于参照组,ODI评分明显高于参照组,P<0.05。结论:腰部核心肌力训练治疗运用于腰椎间盘突出症患者中,有助于缓解疼痛,改善腰椎功能,临床推广价值高。