中国古典舞腰部训练的重要性及运用

"飘然转旋回雪轻,嫣然纵送游龙惊。小垂手后柳无力,斜曳裙时云欲生。"这是白居易在《霓裳羽衣歌》中对于中国古典舞的描写。转如雪轻,舞者就如一片雪花轻盈舞动于台上,一颦一笑,百媚丛生,这体现出了舞者的轻盈身姿与高深的舞蹈技能。一般谈及中国古典舞,人们的脑海中大多会浮现出这样的画面——一群靓丽清秀的女子,秀发垂于肩后,身着长袖红衣,布于鼓点之上,舞动于台中。舞者步伐轻盈,动作从容大方,以曼妙的身姿与扎实的功底向观众表达舞蹈的魅力。

浅谈腰部训练在中国古典舞中的作用

我国的古典舞是在我国传统戏曲的基础上,通过历代古典舞的文字记载和古画中描绘的舞蹈形象来提取舞姿,并将其整理整合创造出古典舞训练方法。其中腰部训练是绝对不容忽视的。因为舞蹈是以人体为主要表现方式手段,腰部是连接上下身的枢纽,腰部是运动中人体得以保持平衡的重心,控制着全身每个关节的运动幅度与力度,它的动作变化,会使舞蹈更加绰约多姿。