浅析健美操与女子腹部减肥

本文通过分析与综合笔者几年来对惠州市各界已婚女性所实施的腹部减肥计划，提出几点关于利用健美操来进行腹部减肥的建议．

自我按摩系列之腹部减肥

自我按摩对腹部有较好的减肥作用。实践证实,按摩能够去除附着在血管壁的脂类物质,扩张毛细血管,增加血液流量,改善微循环,不仅可以恢复健美身材,还能减轻心脏负担,增强机体的抗病能力。

针灸结合火罐对30名女大学生腹部减肥的疗效观察

近些年，瘦身已不再是模特、明星的事情，已经逐步蔓延到全国乃至世界，而作为主力军的年轻女性中，女大学生也在这一前进行业中。而腰腹部是肥胖最明显，女大学生主要注重的减肥部位，方法也数不胜数。该研究的目的在于观察火罐结合针灸对女大学生腰腹部减肥的疗效，选取30位实验符合条件的女大学生平均分为三组，进行实验前后疗效观察，三组分别为单纯火罐组、单纯针灸组、火罐加针灸组；三组治疗总共进行10周．观察实验前后每组每人腰围的变化，及腹部皮脂厚度的变化，并进行三组间的组内比较及组间对比。实验结果显示：火罐加针灸组对女大学生腹部减肥有效率明显优于单纯火罐组和单纯针灸组。因此，运用火罐结合针灸对腹部减肥的疗效显著，且操作简单易行，可以向主要减腰腹部的人们进行宣传及推广，让更多人可以科学有效的健身。

腹部减肥腹壁成形术后合并ARDS的护理

腹部减肥腹壁成形术后合并ＡＲＤＳ的护理辽宁省人民医院（１１００１５）肇书华减肥手术后的出血、血清肿、血肿、感染等并发症已为临床医护人员所熟知，而ＡＲＤＳ在减肥中是罕见的。我们在行腹部减肥成形手术后有３例合并ＡＲＤＳ。对于这种疾病，国内外报道死亡率在５...

腹部减肥的两大误区

腹部按摩 长期以来，不少人有这样一种错觉，以为腹部按摩能够使腹部脂肪减少，实际上并非如此。在正常情况下，体内的脂肪量约占体重的18％，这些脂肪大部分堆积在皮下结缔组织和肌腱结缔组织。如果由于饮食和生活习惯的改变，例如多食少动，饮食摄入过多，能量消耗减少，养料供过于求，体内剩余的糖和蛋白质就可以变为中性脂肪而堆积在体内。这时腹腔也成了堆积脂肪的主要场所，人变得发胖，体重增加。据观察，由于多食少动，每天脂肪的摄入量比需要量多15克时，则每月体重可增加半公斤左右，一年则增加6公斤左右。

与将军肚难友分享腹部减肥的故事

长时间没碰到过同行老蔡了，这天终于相见了。在握手时发现了一个新大陆，过去相见滑稽可笑，我俩的将军肚象两个大皮球碰在一起，引人发笑，回头率很高，殊不知我俩常为大肚皮而烦恼，如今，三月不见，老蔡的将军肚不见了，我的也小了一些。

数字新闻

2015年中国居民营养与慢性病状况报告显示，我国18岁及以上成年人超重率超过30％，肥胖率也超过10％，健康情况令人担忧，但人们真的不关心自己的健康吗？据昨日一项网络平台调查显示，我国女性及30岁以下人群最关注肠道问题，每年4～5月，减肥话题会准时成为健康类资讯阅读量“头条”，超七千万阅读关注腹部减肥，而其中最受欢迎的减肥方式则为跑步、瑜伽、深蹲。

轻松瘦腹ABC

随着天气日渐火热，身上的衣衫也越来越薄，可是面对日渐显露的小腹，你是否为美丽不再而失去了自信？别急，我们为你特别制定了一套饮食与运动相结合的瘦小腹计划，只要每天坚持，就可以轻松告别小肚腩。

按摩减肥美容

按摩减肥美容以中医基础理论、经络学说为基础，针对脂肪容易堆积的局部，分别采用滚、摩、捏、拨、按、揉、推、拿、挤、拍、擦等手法刺激经穴，以促进新陈代谢，使多余脂肪加快分解、转化，从而达到减少局部脂肪堆积的目的。按摩用于减肥，公开报道见于上世纪80年代，采取按摩关元穴位的方法。后来又有人采取耳穴按摩法减肥、气功结合耳穴按摩减肥，以及药膏按摩配合多功能频谱仪用于腹部减肥。

男性专享:最有效的腹部塑形动作

如今,很多人因为不经常运动,导致自己的身材变形。一个人想要塑形变瘦,其实是可以用一些运动方法来解决的,但是每个部位的塑形方法都不一样。那么,最有效的腹部减肥动作有哪些?

从此告别肥肚男！

现在有各种腹部减肥法，无不为了甩掉肥肚腩。但真有一种锻炼方法或哪种食物能够让你不必每天游泳八小时就能拥有“飞鱼”菲尔普斯那样健硕的腹肌吗？

消息

“凉皮王”含硼砂婴儿食2-3克可致死；英国年内可造“无痪婴儿”；我国将开发海洋药物对抗艾滋病和肿瘤；德科学家首创“秃头计算器”；绿茶对腰腹部减肥有益；新陈代谢综合征与乳腺癌患病风险有关；高升糖指数食品增加患心脏疾病风脸；英研发出可缓解老年失明的营养补充剂；