给你开个减肥方

给你开个减肥方文／孟毅图／王晓东近年来，随着人们生活水平的不断提高，肥胖者明显增多，减肥健美已成为众所关注的热点。本文介绍几则减肥方，读者不妨一试。１揉腹每天晚饭不要吃得过饱，睡觉后第一次睡醒时，取仰身平卧位，两腿微曲，腹部自然放松。用手掌在小腹部旋...

探讨产后腹直肌分离应用电刺激疗法的治疗效果

探究产后腹直肌分离应用电刺激疗法的治疗效果。方法 选择88例产后腹直肌分离患者,选取时间自2021年5月起,2023年4月止,根据治疗方案分为观察组和对照组。观察组(n=44,采用电刺激疗法),对照组(n=44,采用腹部力量训练)。治疗后2个月开展随访对疗效进行观察,记录治疗效果,包括治疗总有效率、不良反应发生情况,检测患者治疗前后腹围和腹直肌分离距离,采用疼痛感评分及舒适感评分对预后进行评定。结果 (1)治疗总有效率方面,观察组高于对照组(P<0.05)。(2)不良反应发生情况,两组对比无统计学意义(P>0.05)。(3)治疗前,两组腹围和腹直肌分离距离对比无差异(P>0.05)。治疗后,观察组腹围和腹直肌分离距离均优于对照组(P<0.05)。(4)治疗前,两组疼痛感评分及舒适感评分对比无差异(P>0.05)。治疗后,观察组各评分优于对照组(P<0.05)。结论 产后腹直肌分离应用电刺激疗法的治疗效果显著,能够促进患者恢复,并改善患者预后,建议临床推广。

桑兰:永不放弃希望

桑兰终于回来了,一别十个月,我们都很想念这个特别坚强、特别乐观的女孩.就在她回国的第三天,我和桑兰以前的教练陆善真、刘群琳,还有她的小伙伴刘璇、莫慧兰、毕文静和奎媛媛一起,陪桑兰度过了一个快乐的晚上.我当然知道大家有多么渴望了解桑兰,所以那个晚上,我很想和她走得近些、再近些,很想和她进行一番长谈,请桑兰讲讲她的[偶像心语],从而洞悉她的内心世界.然而她身体上的痛苦却是那么残酷地呈现在我的面前,我不需问也不用听她回答,我只要用心去感受,就能真实地体会桑兰,尽管她自始至终都是开心地向我们微笑着.